Self-Help 閲讀 ④ | #也許你該找人聊聊
閱讀時間約 5 分鐘
《也許你該找人聊聊》閱讀到四分之三，就覺得相逢恨晚。作者蘿蕊･葛利布（Lori Gottlieb）曾是NBC知名美劇《ER》和《Friends》編劇，半路離開好萊塢去念醫科，再中途轉當心理諮商師。為那麼多人提供諮商指點迷津，她自己卻因為失戀情緒跌入谷底，所以才出現「心理諮商師去找另一名心理諮商師聊天」的故事。
本書的故事情節感人溫馨，有趣又幽默。緊湊的故事中還無違和地結合心理學知識，不愧是出自前爆紅劇集編劇之手的作品，讀起來欲罷不能。
書中人物遇到的各種生命轉捩點，似乎很戲劇化，彷彿遙不可及又似曾相似：有因為失去而武裝自己的人、新婚就被迫面對生離死別的人、對過去充滿愧疚覺得自己永遠不配幸福的人、明明後悔卻控制不了重蹈覆轍的人、分手後放不開不斷跟蹤前任臉書揣測對方生活的人。
本書所有接受心理咨商的人，都稱之為「病人」（Patient），走進諮商室的病人都有難以言語的傷痛，生活不如意，無法接受過去，難以面對未來。作者帶我們深入諮商室里，看見包括自己在內的5個病人內心真實故事。
- 約翰 ，40歲，好萊塢知名製片，工作太忙忽略家庭、與妻子失和。
- 茱莉 ，33歲，大學教授，新婚蜜月後確診癌症，命不久矣。
- 麗塔 ，69歲，失婚藝術家，結婚三次皆失敗收場，宣稱70歲要自我了斷。
- 夏綠蒂 ，25歲，酗酒問題，總是勾搭錯誤對象。
- 蘿蕊 ，40歲，諮商心理師，本書作者，與男友分手後情緒崩潰，能醫卻不自醫，朋友建議她「也許你該找人聊聊」，於是找上另一名同行溫德爾協助。
➤生活遭逢巨變，人生不再順遂
一個人什麼時候會意識到要珍惜生命，享受當下？答案就是當那個人知道自己時日無多。
書中其中一名病人茱莉，新婚蜜月後就確診癌症，大限將至。她決定盡情享受人生，挑戰不敢做的事。治療一段時日後，茱莉的癌細胞似乎消失了，從鬼門關逃生，她更是無拘無束，不論發生什麼能讓人滿腹牢騷的大小問題，她和丈夫都說「至少我沒有癌症」，就算是流產，茱莉都不傷春悲秋，只要沒有癌症就謝天謝地。
殊不知第二次流產後，醫生在茱莉體內，發現癌細胞復發。茱莉和丈夫笑了又哭，哭了再笑。第二輪抗癌期間某一天，茱莉和丈夫爆發口角，原因是丈夫在某一個晚上獨處時，茱莉想討論一下新的治療方案，丈夫卻愛理不理，妻子抱怨丈夫不夠體貼，丈夫回復一句海嘯級的狠話：
「我們難道一天不談癌症都不行嗎？」
茱莉愣住了，沒想到平日體貼陪她抗癌的丈夫居然吼她，她不甘示弱回嘴：
「我沒有一天離得開癌症！要是能一天不管癌症，你知道我願意拿多少東西去換？」
茱莉到諮商室，對諮商師蘿蕊申訴，哭得梨花帶淚，她很自責居然沒有發現生病不只影響她的生活品質，也影響到老公的生活，伴侶生病從來就不是獨自承受，而是兩個人的事情。
茱莉哭訴，老公娶她不是為了癌症來癌症去，她從來只想過自己快死了很慘，卻沒想到老公把人生顛峰的五年花在醫院，花在照顧他即將失去身體各個部位的妻子上。不久前才一起計劃婚禮，如今又要一起計劃喪禮。
茱莉哭個不停，心理諮商師蘿蕊引導下，茱莉說出心底話，雖然讓新婚老公每天跑醫院感到有罪惡感，但卻妒忌丈夫還有未來，然後又對自己感到嫉妒的心情有罪惡感。
➤生活很難，也許你該找人聊聊
生活很難，找不到意義，很無助、很沮喪，怎麼辦？或許你該找人聊聊。
這本書介紹了很多關於心理諮商的常識，也有不少心理學知識。這些案例故事的背後，也帶出「面對」、「寬恕」、「嫉妒」等等情緒。
為何走進情緒死胡同之際應該找人聊聊，因為聊天後你可能會發現：現在愁的事情，其實並非表面那麼簡單。就像作者不解男友為何離開她，認定男友是渣男，接受諮商後，才確定是自己擔心年過40，錯過這段感情後就「蘇州過後無艇搭」，事實上是擔心自己的未來，憂心時間不等人。
作者33歲才開始學醫，當諮商師行列的資歷也比別人來得短。40歲之際失去了一個原本要託付終身的男子，哀嘆「我的一生都過了一半了啊！」，難道沒有男友不離開，她人生就沒有過一半嗎？
想釐清自己充滿曖昧和複雜的人生，就必須對自己誠實。壓抑這些念頭可能讓你表現「不好」，承認它們則讓你成長。包括作者在內的五個案例，乍看之下失戀的作者和其他病人的情況相比是微不足道，但是痛苦沒有高下之分，因為受苦不是比賽。夫妻之間常把自己的痛苦看得比對方更重 ——我帶孩子很辛苦、我工作賺錢比較辛苦。但是到頭來誰贏了？誰又輸了？
//////
這本書以一種讓人慾罷不能的講述方法，一層一層撥開人物的過往和未來，把這五個故事編織成了一篇比懸疑小說還精彩的故事。
書的重點在書名最後一句——我們的生活，失戀，絕症，失去親人等等，這些能讓我們崩潰，又不得不面對的人生命題，閱讀後釋懷很多未解鳥事，人生沒有過不了的坎，總是要往前走的啊。
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