給內向的你一封信
閱讀時間約 3 分鐘
社會就像個網子，牽一髮動全身，特別是內向人格，容易被影響。被名利、金錢、人際關係制約，在追求物質與資本主義的時代，連袂而來的大眾文化，或者是標準，容易讓我們變成「一種人」，是外向、社會性、又快速競爭，我們沒有做體力活，但每每回到家，都快被榨乾了，那種累，叫做心累。
當外向成為主流，我們忘記自己最原本的樣子。
原本的我們，觀察細膩，心思敏銳
相較外向者。我們有更棒的觀察力，但吃虧的是，害羞與不安全感，或著其他原因，讓我們成為沉默的人。
安靜是因為怕被反駁、怕成為焦點嗎?我都會這樣反覆詢問自己，釐清楚自己真正安靜的主因，如果是因為害怕提議不被接受，反而更要鼓勵說出來，因為，沒有一個人的提議是完全正確與完全錯誤，身而為人，就會有瑕疵存在，懂得接受自我，才能在提案中自在與他人交談
否則，他人只會把「沒有主見」與內向者掛勾一起。
原本的我們，是緩慢生活的實踐者
下這個標題前，我思考一番，決定以「緩慢」，訴說我們內向人格的心理狀態，不是說任務完成天數這種能被量化的東西，「緩慢」是指我們的心靈狀態，一次無法接受過多資訊，包含環境、他人釋放出的情緒、背景音樂，都會使我們外表看不出來的焦躁，如果要形容內心小劇場的話，那就是宛若颶風過境，草木皆兵，要毀掉我們的心靈平靜只要過度嘮叨就能做到。
這是我很憂心的一點，現代過多的資訊以及壓力，要求我們要在短期內吸收，無法適應的狀態下，產出的東西、完成的專案，連自己的看得都慘不忍睹，面對上司、同事、同學的指責，在自我否定的情緒漩渦中，又陷入另一層面的惡性循環。
我們能力很好，需要的是時間與適應。
給自己多一點時間，我都這樣告訴自己，每個人都有屬於自己的生活步驟，要找出自己的極限點在哪裡，如果知道自己在一天內，就是只能接三項任務，那就接三項任務，之後再鼓勵自己多接一樣任務，當身體習慣了生活步調，這就是進步了一點。
寧願少，而精，這是我人生的哲學。
這其實很難，因為會同時跟時間管理、人際關係扯在一起，要如何知道這項任務要花多久時間?要如何推託老闆、朋友交代的事情?姑且先不討論外在因素，先從可控因素追起，我們自己的極限與能力在哪。
原本的我們，喜歡獨處
綜觀我接觸的人事物，我發現，無論是外向還是內向者，都需要獨處，只是時間分配多寡而已，但能確定的是，內向人格更需要獨處，這是我們充電的很大來源之一，但現實告訴我們，給自己獨處是一件珍貴的事情，學生時期相對自由，能掌控自己想獨處的時間，但結婚生子過後，只有片段時間是給自己的。
我覺得自己的時間好像不是自己的，我的時間被分割了，我只能抓到一片段的時間給自己。
說這句話的人是我的學長，他是典型的內向人格，一次活動分享，他道出了結婚生子後目前遇到的窘境。在此，我無法提出一個解決之道，因為家庭是一個很複雜、外人無法言說的狀態，家家有本難念的經。但正是知道能給自己的時間如此稀少，所以，更要把時間留給重要的人、珍惜願意花時間在你身上的朋友。
如果片段的時間都無法給自己，那找其他方式充電吧，比方與重要的人來點深度對談、書寫日記、擁有自己生活的喜好!
小整理幾項內向人格的煩惱與適應之道
- 害怕成為人際的焦點而選擇安靜只是表層現象，釐清楚自己真正安靜的主因，並且做出實際觀念上的更正。
- 接受自己緩慢，要在自我能接受的前提下，有意識的提升步調。
- 珍惜你運用的每筆時間，當無法做到把時間留給自己，可以轉換充電的方式。
0會員
3Content count
所有的煩惱皆來自於人際關係，
阿德勒道出每個人心中的難題，卻無法給出一份標準解答，
面對朋友、伴侶、同事、家人複雜的關係
斷捨離會是適合的方法嗎?
這裡不會有標準解答，但希望看完文章過後的你，能從中獲取第三條路。
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
未來十年，你依然在自由自在與漂泊無根之間徘徊：偶然會想，不如找份工作，安定下來；但過不了多久，你又會推翻自己、鼓勵自己：「再熬一下吧⋯⋯說不定，下一個劇本就是我的代表作！」
有時候我們覺得我們為對方付出很多，卻忽略了我們給的是不是對方想要的；有時候我們覺得自己明明把全部的愛都給對方了，然而對對方而言，卻始終無法體會，甚至避之唯恐不及，為甚麼?因為你給的是"礙"而不是"愛"......。
不知道你有沒有這種感覺--"一開始其實還好，可是，同
親愛的"我"，終於回來了......
經歷了手術這個關卡，現在的我內心平靜許多，許多事也更清明了，或許，人總要經歷過，才會更了解真正的自己，更認識真正的自己......。住院期間，由於病床靠窗，每當陽光照射進來時，總有一種莫名的感動，彷彿看到光明照亮了黑暗；再看到每天的夕陽西沉...
432HZ療心室
找尋遺落的自己
─透過催眠紓壓讓潛意識給你一封「關於你的信」
你有聽過自己內在的聲音嗎?
有多久沒探訪自己內在的世界？
甚麼時候你會慢下腳步，照顧那個內心的自己？
432HZ療心室宜蘭催眠第三場
12/2、12/16星期三晚上7:00-9:00
許多人喜歡聊著職場上的百態，我發現，其實我們或許都是對工作有所堅持和期待的人，否則並不會真的在乎，又何須談論！回憶起那個也曾對工作倦怠和充滿無力感的自己，直至今日，我仍想好好照顧他，慢慢聽他說，陪伴他走過那段缺乏安全感的職場歲月。
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
未來十年，你依然在自由自在與漂泊無根之間徘徊：偶然會想，不如找份工作，安定下來；但過不了多久，你又會推翻自己、鼓勵自己：「再熬一下吧⋯⋯說不定，下一個劇本就是我的代表作！」
有時候我們覺得我們為對方付出很多，卻忽略了我們給的是不是對方想要的；有時候我們覺得自己明明把全部的愛都給對方了，然而對對方而言，卻始終無法體會，甚至避之唯恐不及，為甚麼?因為你給的是"礙"而不是"愛"......。
不知道你有沒有這種感覺--"一開始其實還好，可是，同
親愛的"我"，終於回來了......
經歷了手術這個關卡，現在的我內心平靜許多，許多事也更清明了，或許，人總要經歷過，才會更了解真正的自己，更認識真正的自己......。住院期間，由於病床靠窗，每當陽光照射進來時，總有一種莫名的感動，彷彿看到光明照亮了黑暗；再看到每天的夕陽西沉...
432HZ療心室
找尋遺落的自己
─透過催眠紓壓讓潛意識給你一封「關於你的信」
你有聽過自己內在的聲音嗎?
有多久沒探訪自己內在的世界？
甚麼時候你會慢下腳步，照顧那個內心的自己？
432HZ療心室宜蘭催眠第三場
12/2、12/16星期三晚上7:00-9:00
許多人喜歡聊著職場上的百態，我發現，其實我們或許都是對工作有所堅持和期待的人，否則並不會真的在乎，又何須談論！回憶起那個也曾對工作倦怠和充滿無力感的自己，直至今日，我仍想好好照顧他，慢慢聽他說，陪伴他走過那段缺乏安全感的職場歲月。