備孕焦慮，求神迷信樣樣來？排卵期計算才是懷孕正道！

備孕的路程每個媽媽都走過，有些媽媽的路簡單明瞭，從備孕到懷孕就像到巷口買菜一樣輕鬆；有些路卻佈滿荊棘，甚至有媽媽雖成功懷孕，卻不斷「落胎」，前後經歷了9次才成功，過程的苦只有女人才懂，我甚至覺得比國父革命還偉大！

也有媽媽迷路了，不知道該怎麼做才能夠懷孕，甚至已經不清楚懷孕的目的是想要一個寶寶，還是迫於親情壓力。心情影響懷孕，當壓力影響到身體，想要成功受孕更是難上加難，建議各位準媽咪們還是要放寬心，別讓外人的想法左右自己。

俗話說：「盡信命不如無命」，急著拚「達陣」的準爸媽們，一定很常從長輩、網路上找到許多「獨門秘笈」，這些秘笈不僅匪夷所思，更是一點都不科學！弔詭的是，這些方法總是屢試不爽，甚至有些人照做就真的「成功了」！乾安捏？

胎神的誕生是古人為了解釋不孕、流產等當時無法依科學技術佐證的產物。現今科學技術進步，與其信胎神，不如專注計算自己的排卵期。

無論是想懷孕的婦女向孕媽咪索取懷孕前未使用、剩下的的衛生棉，或備孕已久終於成功懷孕的患者主動發放好孕棉，都時有所聞，但這屬於心理、情緒上的幫助，實際上對於提升懷孕率影響不大。

諧音「添丁」，這類迷信坊間超級多，「好運筷」也是同樣的概念。 但這做法有安全疑慮，床底下的釘子如果滾到腳下怎麼辦！

上面3種方式你看了是覺得「天啊！世界無奇不有！」還是「還好吧，寧可信其有」 無論是哪一種反應都沒有錯，只是建議準媽咪們，先將正方都試過了，再來試偏方，才不會本末倒置，錯過懷孕的最佳解！

讓我們來認識一下「排卵期計算」，現代人都有各自忙碌的重心，如果能「更了解自己」，就能事半功倍，將眼光投注在最重要的事上。

若能夠正確計算自己的排卵期，那麼懷孕機率將大幅提高！ 不是迷信也不是偏方，而是透過認識自己的身體，掌握自己的變化，知道「什麼時候是易受孕時間點！」 如此一來，迎接新生命的機率就更高了！

基礎體溫測量法是排卵期推算法中最入門，也最土法煉鋼的方法，需要每天持之以恆的紀錄自己的體溫，觀察哪天上升0.3至0.5度，代表已排完卵，所以基礎體溫是用來預估下個月排卵期的，需要至少測量2到3個月！

月經週期計算法也就是俗稱的「日曆法」，記錄備孕婦女每次的月經週期，接著將預估下次月經發生的日期往前推14天就是你的排卵日了！

看完2種方法是不是躍躍欲試了呢？嘗試之前要先提醒大家，如果你的經期較不規律、有多囊性卵巢，建議先就醫檢查是否有排卵異常的問題！

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