28.03 2021 Lesson 42

01 我把什麼樣的苦惱放在心底，對象是誰？

人際關係的苦惱放在心底，對象是我身邊的人，

在感情上，我無法清楚理解，我對異性是：欣賞？心動？單純朋友？的感覺，畢竟一個人那麼久到現在，雖然有些認識很久的異性，但她們也都結婚了，之後在澳洲認識的異性，介於身份關係，也一直無法可以交流很多，畢竟自己還有待辦事情等著完成。

在家庭關係上，我無法正常和我雙親溝通，因為我在心理層面上暗示過我自己：秉憲已經死在台灣，出來的是兵燹！並在最後一張寄回家裡的明信片上寫著：我過的很好，不用來打擾！

在工作上，我為我的工作效率或是完成進度未達標準而感到苦惱，對象是我的老板和我的冷氣師傅。但至少目前是朝著明確的方向在進步，比較有自信了一點。

02 這樣的代價是什麼？

在感情課題上，抱持著對方不動，我不動的想法，那就繼續看著對方幸福，別說什麼用自己的方式守護著對方的幸福，那種聖人思維請改進！

代價就是看著自己暗戀的對象，一一找到可以照顧好他們的人，雖然到最後她們的婚姻狀況好像目前都不是很好！

好的對象是值得自己去守護，即使現在的自己不如對方，甚至要依靠著對方才能完成一些事情，但那也不會影響彼此之間的關係，畢竟在一定的感情基礎下，對方才有可能願意幫忙，如果自己的付出沒辦法感動到對方，那也別想對方會以同樣的方式回報！

感情、工作、事業、移民，雖然事情很多，但是互相不會影響，就但看你自己的時間安排！

在家庭關係的課題上，我無法正常和朋友的長輩或是長輩朋友進行正常交流，自己的家庭關係一被提出，就會馬上讓他們無法接話(汗…)

在工作方面，代價就是要讓對方付出較多的心力與耐心，來教導我這個資質鈍鈍的員工！

03 我能夠告訴這個人什麼？

告訴我以前學生時代，暗戀過的對象們！
謝謝你們，讓秉憲有著青澀又不失趣味的學生時代！

告訴我現在在澳洲，有著心儀又心動的女性們！
謝謝你們，讓兵燹發現新大陸，卻又面臨難以選擇的困難，不管是一面之緣的美女，還是至少認識互動超過一年以上的異性朋友，謝謝妳們的欣賞，讓我的價值多少提昇了一點點！

告訴我現在的老板娘和冷氣師傅！
謝謝你們，讓我又更進步了一點，希望還能多和你們學習一點！

04 我壓抑自己什麼樣的感激，這種感覺由誰而來？

關於感激，我並沒有壓抑，我會當下立刻表達出我很感謝對方給我的指導或是叮嚀！反倒是會壓抑一些當下交流後，第一時間反應的負面情緒，因為那是自身的”情緒”，而不是冷靜思考，消化對方的表達之後，才有的反應！

這感覺會由任何想和我進行思考交流與溝通的人，他們身上而來！但不完全是壞事，也不完全是好事！我會盡可能的往好方面去想，然後再檢討是否完全是自己的問題？還是有部分會是一些無法控制的因素而產生的偏差，之類的！

05 這樣的代價是什麼？

繼續保持良好的互動關係！不管在工作、感情、日常生活，甚至學習，都不會因為一時的情緒失控，而造成無法補救的局面！(寫的好籠統……汗…

06 我能夠告訴這個人什麼？

謝謝你們的教導，Sam伯虎受教了！

07 我最近做了什麼抱怨？

我抱怨自己為什麼不能按照自己的待辦事項，去仔細一一完成該完成的任務，而非要一直拖到很晚，或是順延到隔天才做，這完全不像2019以前的自己！

非要找個比較正當的理由，就是因為疫情？
當然，我不能否認它是真的打擾很多人原本的生活模式，可能本該出去玩或是出去釋放壓力的時候，卻只能乖乖靜靜待在家，不配合的話有違規，甚至有生命危險的機會；我也只能對自己說，防疫視同作戰，特別又是看不到的敵人！自己也該更要時時注意！

再者主因還是要回到自己身上，畢竟每一年都有安排自己一場馬拉松賽事，藉此來維持自己的身體健康，但現在已經兩年的馬拉松不能參加，著實影響自己的心情，加上現在環境的變化莫測，我也不得不再上緊發條………，不能再說再撐一下了，但還能再說什麼呢？

死，可能需要很大的勇氣；但是活著，看不到自己期許的未來，還要笑著堅持走下去，不需要更大的勇氣嗎？

08 我可以改做什麼要求？

鑒於好習慣的養成，我特別去做了一下搜尋，發現自己把自己的目標習慣的標準，訂定的太高，導致自己一下信心全無，反而產生逃避心理！

所以我又調整了自己每天該作的項目清單，安排低、中、高三種等級，如果當天的時間充裕，可以選擇中、高強度的項目清單目標！
反之，若是當天因工作或是其他突發事件而導致可用時間縮短，便暫時選擇低強度的項目，在最大原則下，至少還保持每天都有按照既定行程，完成待辦事項，這樣比較不會有太多遺憾在當天！

09 我在哪些地方沒有直接提出自己想要什麼要求？

在工作上，我會試著以大局為考量，讓最主要的工作保持進行順利！其他關於個人的工作行為或是工作態度，保持著安全第一、自由心證的態度，讓他們各自發揮，但畢竟自己是從一個人單打獨鬥，到現在調整為團體作戰，心境上和思考方式上會是完全不同的境界，繼續保持學習，謙虛，不卑不亢的態度，面對未來的問題！

在感情上，我會試著收儉自己過多的情感荷爾蒙，畢竟不能再像以前一樣，女生主動貼上來，我就一定要有所回應，甚至是有種同情的感覺去進入關係！這是不對的，但也過去了！畢竟現在我是在另一種環境下生活，加上自己本身還不是到有能力足夠保護未來的另一半，甚至有可能還需要另一半的幫忙？！

但！何嚐不可？畢竟進入一段關係，就是打團體戰了！要有”我們”的觀念了！不能再像以前一樣，一個人吃飽，全家吃飽就夠了！

10 在哪些方面我試圖操縱全局，而沒有直接對我想要的事物提出要求？

在工作方面，我試圖操縱全局，但是顧及我必須要讓下一位接班人，盡可能熟悉所有工作。在感情方面，我不會試圖操縱全局，畢竟是兩個人的良好互動下，才有可能更進一步的關係，更多一點的信任，才有更美好的未來。

11 我可以做出什麼要求？

到了澳洲，我比較會嚐試去要求別人，畢竟在澳洲，大家都是彼此尊重，該作什麼就作什麼！但這畢竟是在工作領域上。

感情方面，零！但我會嚐試著去表達我希望對方作些什麼，而也會試著希望對方告訴我她的想法！