你是你，不是「完美」
閱讀時間約 1 分鐘
例常的阿育吠陀瑜伽課，身體趕在最後一刻滑上墊子，雙腿盤坐，閉上眼，特別感覺到自己靜不下來。
很多時候，遇到這樣的我都是慌張的。為什麼靜不下來、這麼躁動、怎麼放慢呼吸了還是好浮⋯⋯心思百轉千迴，腦子開始轉動，好想把眼睛張開，又想到學過閉上眼才能專注⋯⋯老師沉穩的嗓音慢慢飄進腦海裡：
「想像一本書重重地壓在頭頂⋯⋯」
後面的話我就聽不見了。我就只專注做一件事情，想像一本書壓在我的頭頂，然後允許自己，讓飄渺的思緒存在，允許他們、慈愛他們、觀照他們，但我還是同時持續想像，想像那本書就只是這樣子，重重地壓在我的頭頂上。而其他思緒如果要經過，跟自己說，沒有關係，放手。
有時我們對自己的情緒是很粗暴跟忽略的。明明躁動、明明難受、明明如鯁在喉，卻裝作看不見，把專注放在其他地方。
我們總是習慣透過外在的事物，處理內在的問題。
在課程開始前短暫的3分鐘裡，透過呼吸、透過這個小小的觀察，覺知自己的狀態。做不到覺知也沒關係，如果因為做不到而苛責自己，那又落入了忘記原諒自己的窠臼裡。
火能的瑜伽練習後，我想特別感謝老師最後的禱詞：
「這首歌的歌詞非常簡單，就是 “I am, I am.” 我，就是我。我們不需要追求成為什麼樣子，因為你就是你，就是完美的，生來就是完美的。」
最後的靜心，總是特別容易流淚。與課程最一開始的我的狀態剛好完全呼應，我也還在練習，允許、通過、釋放。
然而一切都是好的。謝謝老師。
*同文刊載於 Wordpress 平台。
4會員
7Content count
2020 年的奇幻旅程，在 12 月倒數的日子，《那些朋友們 Those Friends》出現了。內容從朋友的許願出發，今晚，你想聽我說什麼呢？：）
噢對了，《那些朋友們 Those Friends》其實一開始是以 Podcast 為主軸，一起來聽聽吧：
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
＃靈魂本質風性能量者的自信學習
風性能量者非常的有趣。
他們總是有無盡的創意、好奇、總是喜歡各類各樣的新鮮感，常在發掘有趣、奇怪、好玩之處
就如風一樣，他們的意識與情緒也會隨風擺動，前幾分鐘還像輕柔的微風，帶來舒服、溫和的關懷，但事情若一再的不如他心中的預期，就可以突然刮起強陣風，情緒起伏來回震盪。
這篇文的感情轉折非常滑順，作者以角色的日常生活融合工作的模式，加深霍執瀟和丁以楠的感情，沒有轟轟烈烈的愛恨，沒有阻撓，只有日常的點點滴滴落在生活當中，等讀者反應過來時，才發現這兩人的相處模式已經是普通戀愛情侶的方式了。
●2021奇幻基地小說。羅伯‧杜格尼【尋找代號八The Eighth Sister】你的過去是很完美的掩護
「沒人既有你獨有的技能，又能迅速加入行動，且值得信賴。」乍讀之下，艾默生像是「誇獎」著詹金斯，有「非他不可」的肯定。尷尬的是，這算好事發生嗎？
野蠻遊戲：全面晉級海報 from IMDb
必須說，在看到預告時我以為這集的標題會是the Next Level（譯：全面晉級）的主要原因是因為史賓塞修改了野蠻遊戲機，然後將他的好友們再度拉進遊戲裡，為的就是再次重溫身為布雷史東博士的完美感覺。不過看完電影後，不但知道了遊戲機是因為故障才讓裡頭
有些人一生在尋找那完美的另一半，有些人則在尋找那失落的另一半。聽過很多女生有很多不同的條件，有外表、有職業、有志趣，但我想最重要的，還是那人能夠圓滿妳生命。多好的條件，未必合得來；多完美的組合，不等於好相處。但在人生中某個時刻，未必是條件最好的他，卻為妳生命中缺了的那一口，給妳溫柔的補上了。
晚上兩人手牽手偷偷跑出來街上散步，這全台最早的台南府城，古都輕聲夜語，昏黃的街道兩旁，店家很有默契的裝飾著懷舊的風格，銅環木門啦！甕牆啦！像茶莊的啤酒專賣店。連文武廟旁的登革熱防疫衛教宣導，都是用毛筆手工寫在紅紙佈告欄上。
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
＃靈魂本質風性能量者的自信學習
風性能量者非常的有趣。
他們總是有無盡的創意、好奇、總是喜歡各類各樣的新鮮感，常在發掘有趣、奇怪、好玩之處
就如風一樣，他們的意識與情緒也會隨風擺動，前幾分鐘還像輕柔的微風，帶來舒服、溫和的關懷，但事情若一再的不如他心中的預期，就可以突然刮起強陣風，情緒起伏來回震盪。
這篇文的感情轉折非常滑順，作者以角色的日常生活融合工作的模式，加深霍執瀟和丁以楠的感情，沒有轟轟烈烈的愛恨，沒有阻撓，只有日常的點點滴滴落在生活當中，等讀者反應過來時，才發現這兩人的相處模式已經是普通戀愛情侶的方式了。
●2021奇幻基地小說。羅伯‧杜格尼【尋找代號八The Eighth Sister】你的過去是很完美的掩護
「沒人既有你獨有的技能，又能迅速加入行動，且值得信賴。」乍讀之下，艾默生像是「誇獎」著詹金斯，有「非他不可」的肯定。尷尬的是，這算好事發生嗎？
野蠻遊戲：全面晉級海報 from IMDb
必須說，在看到預告時我以為這集的標題會是the Next Level（譯：全面晉級）的主要原因是因為史賓塞修改了野蠻遊戲機，然後將他的好友們再度拉進遊戲裡，為的就是再次重溫身為布雷史東博士的完美感覺。不過看完電影後，不但知道了遊戲機是因為故障才讓裡頭
有些人一生在尋找那完美的另一半，有些人則在尋找那失落的另一半。聽過很多女生有很多不同的條件，有外表、有職業、有志趣，但我想最重要的，還是那人能夠圓滿妳生命。多好的條件，未必合得來；多完美的組合，不等於好相處。但在人生中某個時刻，未必是條件最好的他，卻為妳生命中缺了的那一口，給妳溫柔的補上了。
晚上兩人手牽手偷偷跑出來街上散步，這全台最早的台南府城，古都輕聲夜語，昏黃的街道兩旁，店家很有默契的裝飾著懷舊的風格，銅環木門啦！甕牆啦！像茶莊的啤酒專賣店。連文武廟旁的登革熱防疫衛教宣導，都是用毛筆手工寫在紅紙佈告欄上。