瑜伽
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本文深入探討七大脈輪及其對應的音頻頻率，和宇宙的369祕密有著密不可分的關係。我們的情緒、健康甚至財富運行皆與這些隱形的能量中心密切相關。文章提供實用的方法幫助讀者如何調整脈輪，恢復內在能量平衡，讓生活充滿豐盛和和諧。
這麼特別！
在念心咒之前，我們要念七遍大的咒語，就是完整的咒語。
這個咒語是：那謨薄伽筏帝，裨殺社窶嚕，薛琉璃缽剌婆喝囉闍也，怛陀揭多耶，阿羅訶帝，三藐三勃陀耶。怛侄他：唵，鞞殺逝，鞞殺逝，鞞殺社，三沒揭帝娑訶。
七遍之後要念這個咒語的心咒，這個咒語的心咒是：唵，鞞殺逝，鞞殺逝，鞞殺社，三沒揭帝娑訶。
念
嗨，正在閱讀的你
平時喜歡做什麼運動呢？
它只是被延遲了，不會消失的！
我也希望這幾年有機會來完成200小時 YTT！！
陰瑜伽是一種強調結締組織延展的瑜伽形式，適合所有人群。本文分享了陰瑜伽的基本概念、長時間停留的原因、及正確的練習方式，幫助想要體驗和學習陰瑜伽的人能更清楚課程的重點及注意事項。希望能夠讓有興趣的朋友更深入瞭解這門瑜伽，實現身心平衡。
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本篇文章分享了作者在練習陰瑜伽過程中的感受及對自身健康的思考。從轉變生活方式到選擇舒適的鞋履，作者在面對社會期待與身體狀況的挑戰過程中，逐漸找回自我。透過陰瑜伽的練習，不僅身體獲得放鬆，心靈也得到了釋懷，最終實現了內外的平衡。
本篇文章分享了這週的幾個收穫，包括運用卡牌進行價值觀的深度梳理諮詢、準備「自我探索」課程、以及嘗試解決肩頸疼痛的瑜珈練習。此外，文中也提到了一個分心日記的實踐方法，並且分享了在日本購買的美味泡麵經驗，最後感謝了支持者的幫助與鼓勵。
好久沒看到了，你好像有找到一些方向了，對吧🤣
本文分享了作者在社區中強調建立核心肌群的重要性以及自己從瑜伽初體驗中學到的寶貴教訓。經過一次刺激的蒙古國之旅，作者感受到核心肌群訓練的成效，發現腰痛問題的改善。文章深入探討運動後收操的必要性及醫生的專業建議，並鼓勵讀者重視靈活性和力量的平衡。透過作者的經歷，希望能啟發更多人重視核心肌群的鍛煉。
