【習慣力-1】 開心最重要｜小人物講股
閱讀時間約 3 分鐘
本文第一次發布於小人物講股
刻苦耐勞就是對的嗎？
中華文化中，有個我不太接受的成語：「刻苦耐勞」。
好像凡事不歷經千辛萬苦，就一定達不成目標似的，變向在鼓勵人們用最辛苦的方式去做事。
培養好習慣一直被人們當作是「很麻煩」「很辛苦」「有壓力」的一件事，但是，培養習慣真的需要這麼痛苦嗎？
如果我想培養讀英文的習慣，一定要死嗑所有文法書籍才能成功學好英文嗎？為什麼我不能從輕鬆有趣的英文影集入們呢？
如果我想控制飲食，一定要戒斷所有碳水嗎？為什麼我不能從吃相對健康的碳水下手呢？
好像凡事不歷經千辛萬苦，就一定達不成目標似的，變向在鼓勵人們用最辛苦的方式去做事。
培養好習慣一直被人們當作是「很麻煩」「很辛苦」「有壓力」的一件事，但是，培養習慣真的需要這麼痛苦嗎？
如果我想培養讀英文的習慣，一定要死嗑所有文法書籍才能成功學好英文嗎？為什麼我不能從輕鬆有趣的英文影集入們呢？
如果我想控制飲食，一定要戒斷所有碳水嗎？為什麼我不能從吃相對健康的碳水下手呢？
「選擇樂在其中的選項，而不是最完美的選項」
以運動為例，以燃燒脂肪的效率來說，HIIT 可能比有氧運動更好，但是我就是比較喜歡跑步啊？與其咬著牙做我不喜歡的 HIIT，不如選擇我可以樂在其中的跑步項目，如此一來更容易養成運動習慣！
中華文化喜歡打壓快樂的情緒，因為我們要內斂、謙虛、吃得苦中苦……但這放在習慣養成上其實是不科學的。
習慣養成，我們要「先求有，再求好」。不刻意追求完美，而是追求頻率。做的開心，我們下次自然會想再去執行，長期下來才真的有機會化成習慣。
如果我們一直以責任、目標、完美這種外在驅力作為你培養習慣的動機，那只會一直非常辛苦。
這並不是說責任與目標不重要，只是我們應該常常重視自己的內在動機，快樂就是一個很重要的弄在驅力。如果我們能遵循內心，在想培養的習慣中，選擇那個能讓自己開心持久的選項，那麼培養習慣就再也不是一件「很麻煩」「很辛苦」「有壓力」事。
小結
因此……
你想培養閱讀習慣的話，就選一本喜歡的小說或雜誌開始吧，不用勉強自己去讀艱澀的書籍。
你想培養健康飲食習慣的話，就從多吃肉少吃垃圾食物開始吧，不用勉強自己一定要用戒糖或斷食的極端方法。
從喜歡的開始，從不勉強自己開始，往往才是培養習慣的成功路徑。
從喜歡的開始，從不勉強自己開始，往往才是培養習慣的成功路徑。
我最近開始經營我的 YT 頻道，我也同樣秉持做的開心為原則。
與其做出完美的影片，規劃完美的行銷漏斗，不如選擇我能做的開心做的持久的方式，如此一來反而能強化我創作影片的頻率，最後真正內化成我的習慣。
與其做出完美的影片，規劃完美的行銷漏斗，不如選擇我能做的開心做的持久的方式，如此一來反而能強化我創作影片的頻率，最後真正內化成我的習慣。
謝謝你的收看！
【訂閱、追蹤、按讚】
- 小人物講股 FB 》 臉書粉絲團，新文章發布以及我近期對投資的看法
- ETORO 台灣明星交易者交流群 》最強史帝夫清單，整合台灣區的明星投資者
- 小人物講股 IG 》用圖片整理我的人生體悟、投資訊息。
- 小人物講股 YT 》製作投資新手教學影片
【文章同步發表平台】
喜歡我的文章的話可以幫我註冊Likecoin並在文章下方幫我按五下拍手，這是對我很大的鼓勵喔！
若使用推薦連結來註冊 LikeCoin 會員，你我都會得到平台贈送的 8 個讚賞幣，不妨試試：註冊連結
若你要直接註冊成為「讚賞公民」（每個月繳 5 美金給讚賞公民基金會），也有推薦連結： https://liker.land/cloudchen8356/civic
為什麼會看到廣告
471會員
155Content count
這是一個有關生活、投資理財、自我成長的頻道。
我會用簡單的文字分享我自己的投資心得，希望帶給讀者有價值的文章。
youtube頻道全新上線：https://www.youtube.com/channel/UCyWPuPQMNtCjsbsMRSqfYEg
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
小瘋子，圖片引用自pexels
大綱:
1.前言: 什麼是致富心態?
2.沒有人真的是瘋子
3運氣與風險
本集的PODCAST收聽連結: https://sndn.link/willyfc5566/mnZEf5
精彩的內容，不會洩漏太多，請大家可以找此本書來看。我就針對我有寫筆記重點的部分分享心得
市面上的時間管理的書籍玲瑯滿目，而網路上也充斥著許多關於時間管理的文章，傳授各類小技巧。但往往讓人反而不知從何下手，看了就頭昏。有沒有一本書可以手把手，一步步地帶著讀者建立出自己的管理系統呢？
有的，今天要談的這本《早上最重要的3件事》，就是本相當適合初學者實作的時間管理書籍。
從出版(19年6月)到我寫文的現在(20年2月)整整9個月，這本書沒有1個月是沒有上暢銷榜單的，足以可見這本書有長紅。
為什麼這本講習慣的書會這麼紅？為什麼就連我對這種工作成功法類型的書不感興趣的人都拿起來看，看完甚至讚揚不已？
冠狀病毒延燒的這些日子，全球都很躁動和緊張，但這是不是也讓我們重新檢視我們的生活習慣，希望重新養成習慣之後疫情也會慢慢好轉，讓整個地球都回歸到原來的運作。
首先要攝取均衡的飲食，雖然這已經是老生常談了，但是真的很重要，因為”吃 ”還是我們生活中比重很大的事情，如果平時有健身或是運動習慣，當然是
這是《原子習慣》一書中我最喜歡的故事。
佛羅里達大學的教授傑利尤斯曼，把電影攝影班的學生分為兩組。
教室左半邊的人都被歸在「量組」，成績將完全取決於作品的數量。
期末最後一天，他會統計每個學生繳交的照片，交100張照片將獲得A，交90張照片獲得B，交80張照片獲得C，以此類推。
教室右半邊的人
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
小瘋子，圖片引用自pexels
大綱:
1.前言: 什麼是致富心態?
2.沒有人真的是瘋子
3運氣與風險
本集的PODCAST收聽連結: https://sndn.link/willyfc5566/mnZEf5
精彩的內容，不會洩漏太多，請大家可以找此本書來看。我就針對我有寫筆記重點的部分分享心得
市面上的時間管理的書籍玲瑯滿目，而網路上也充斥著許多關於時間管理的文章，傳授各類小技巧。但往往讓人反而不知從何下手，看了就頭昏。有沒有一本書可以手把手，一步步地帶著讀者建立出自己的管理系統呢？
有的，今天要談的這本《早上最重要的3件事》，就是本相當適合初學者實作的時間管理書籍。
從出版(19年6月)到我寫文的現在(20年2月)整整9個月，這本書沒有1個月是沒有上暢銷榜單的，足以可見這本書有長紅。
為什麼這本講習慣的書會這麼紅？為什麼就連我對這種工作成功法類型的書不感興趣的人都拿起來看，看完甚至讚揚不已？
冠狀病毒延燒的這些日子，全球都很躁動和緊張，但這是不是也讓我們重新檢視我們的生活習慣，希望重新養成習慣之後疫情也會慢慢好轉，讓整個地球都回歸到原來的運作。
首先要攝取均衡的飲食，雖然這已經是老生常談了，但是真的很重要，因為”吃 ”還是我們生活中比重很大的事情，如果平時有健身或是運動習慣，當然是
這是《原子習慣》一書中我最喜歡的故事。
佛羅里達大學的教授傑利尤斯曼，把電影攝影班的學生分為兩組。
教室左半邊的人都被歸在「量組」，成績將完全取決於作品的數量。
期末最後一天，他會統計每個學生繳交的照片，交100張照片將獲得A，交90張照片獲得B，交80張照片獲得C，以此類推。
教室右半邊的人