什麼是催眠？催眠跟我有何關係？｜卞子康博士#子康學院

很多人講到催眠，就會想到前世回溯、觀元辰宮、動物溝通、靈性溝通、瞬間催眠等，有些催眠師會表演搭人橋、忘掉數字、其實這些都只是催眠的技術，目的都是用於療癒的，當然，這些技術真的很炫，不過並非催眠的主要目的。

催眠其實是一個很科學的東西，他結合了心理學、心理治療、腦神經學，有許多重要的學術理論，曾有許多心理大師都會使用催眠幫人療癒，包括佛洛伊德、愛因斯坦、特斯拉、亨利福特、柴契爾夫人、蕭邦等名人也都使用過催眠。

在國外，催眠是輔助心理治療的一種工具，可以有效的輔助各種身心疾病的朋友，去除內在的情緒障礙，同時，還能幫助一般人改變大腦的限制信念，改變行為模式，但還是很多人會說，催眠跟我有什麼關係呢？

不但有關係，而且是大大的有關係，我們從小到大一直被催眠，我們被父母、老師、朋友、政治家、宗教、媒體、廣告都在催眠我們，只是我們並不知道而已。

比方說，今天早上你出門，看到巷口一個小男生正在吃漢堡，接著你上了車，路上你聽到收音機放著一些廣告，但你沒留意聽，接著到了公司，搭電梯時有個穿著紅黃衣服的人擠了進來，上面這些對你來說都不是重要的事，你也沒放心上，開始專注工作，到了中午，同事找吃飯，你突然想吃麥當勞，或許你心裏會想，只是因為很久沒吃，但其實你是被催眠了！從你第一眼看到漢堡、收音機聽到廣告，看到了紅黃色麥當勞的顏色，這些綜合造成了你的決定、你的行動！

又或者是你看到某個明星轉行投資賺很多錢，但你不會認為跟你有關，因為你認為沒有足夠的本錢、沒有資源，你無法像他們一樣的，這些觀念、這些限制，都是在成長過程中被催眠洗腦了，以致於你無法相信自己可以。

我曾經遇到一位很漂亮的女生，我問她為什麼年紀大了還找不到好的對象，她說很多男生看到她工作有成就、家境好、外型亮麗，根本不敢追她，她其實要找的人很簡單，也不需要多有錢，但是什麼把身邊這些男生限制住了呢？

其實我們的大腦一直在作怪，我們會從身邊的人學習，被重要的人影響、催眠，大腦中會灌輸一些譬如說，我不夠好、我必須、我應該等等這些話，包括我們的情緒都是，我們會從父母身上學習，或許學習到的是焦慮，父母小題大作，長大後自己也緊張兮兮，或許身邊的家人容易多愁善感，長大後自己也變得憂鬱，這些都是因為我們不知不覺被催眠，大腦被改變洗腦了！

那麼，你會想知道你是否被催眠了嗎？又或者是你是否會想，我能不能去影響其他人的決定呢？或是我可以催眠我自己，讓我自己變更好嗎？答案是正面的。

催眠就是一種歸納出的技術，可以利用一些方法，讓你身體放鬆，內在更加專注，然後將好的信念與情緒寫入到大腦，不好的從大腦中拔除，進而改變你的行為模式，創造不同的結果，讓沒自信的人變有自信，不敢上台分享的人變成敢分享，運動表現不佳的人突破成績、記憶力差的可以順利通過考試，讓看不到賺錢機會的人可以突破自我創造更多收入，不擅溝通的人善於表達等等，可以拿掉一些我們的自我限制，變得更正向積極！

當然了解了催眠你也可以更加明白，你是否被催眠，如何改變被催眠，甚至如何利用催眠的技術，讓你的溝通更有影響力！

催眠更深的應用可以輔助身心科醫生，改善情緒的朋友，專業訓練過的催眠師，會使用心理技術協助如憂鬱、恐慌、焦慮、強迫、口吃、成癮、術後恢復、復健、麻醉止痛、人格障礙、性功能異常等心因性的問題。

有些催眠師會應用於心靈的提升，開啟自我對話、身體對話、甚至動物溝通、與高靈溝通等等，用心理學的角度來說，也有其療癒的效果。曾經有個催眠學生說，老師，我學完催眠後，發現道士會做的我全部都會做了！後來這個學生還真的跑去了宮廟服務，我只能說，這些技術跟道理真的很厲害，看你怎麼運用而已。

在國外催眠執業是需要有專業證照的，一個好的催眠師收入可以很高，每次催眠從3、5千到一萬的都有，因人而異，所以催眠是一個可以利己、利人也可以有收入的一種工具，也是一個科學的技術。