〈三級警戒期的居家運動〉
閱讀時間約 1 分鐘
疫情使得戶外活動的運動都被禁止了，於是就來室內運動，我也很難在戶外運動，但大家一錠是需改變生活中的運動方式，以下來聊一下我的室內運動。
洗碗，是心血來潮的某日下午，在最近幾天，洗碗能讓首運動「我很久沒有洗了，因為比較難控制水的開關大小，總會沒有關緊廚房洗手台的水龍頭」於是我以好長時間沒有洗碗了。再來可以做搖呼拉圈的簡單運動，我也很久沒有搖了。還有若有機會可以在室內騎腳踏車，指示空間會變小，現在很多家庭都有室內運動型腳踏車也很適合大家「我則因為一個偶然的贈與，其室內腳踏車，不過因為寫作較少踏板上運動」；體操也是不錯的居家運動，如果運動細胞學習力好一點可以學瑜珈「有線上教學」不過我是沒有瑜珈的慧根，所以就沒有學了。有些比較好一點的條件的家庭有室內撞球或桌球也可以做為「要活就要動」的運動項目。
以上是我想到的是內居家運動「平日也是可以執行」，如要在健身房、泳池等公眾場所運動再等一等，祝大家平安喜樂、健康幸福。
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