不要加油！好嗎
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自從出事，
周圍的人都說加油、站起來，你可以的！
你說的，我都知道！
但是你曾想過，如果我們角色互換，
你站得起來嗎？
在那個環境情境之下，
突如其來的失去生命的重心、未來的另一半！
那個衝擊，巨大的創傷，三天、一週你站得起來嗎？
加油是無止盡的壓力，
我知道要站起來，我知道要把自己過得好，
我知道我過得好，家人跟胖寶才會安心，
我不想當累贅，不想要牽連大家，
讓大家都要掛心我，我只是個沒有用的廢人。
但現在的我，就是沒有能力站起來，
我真的........沒有能力。
我看著媽媽那樣的辛苦，上著班，還要照顧像廢人一樣的我，
我何嘗不心疼，
大家還會說『你不加油，胖寶怎麼會放心走』
我知道，但我沒有力氣，
不要再加油了！我真的壓力好大好大，
每一句加油！都是一個巴掌，
扎實地打在我的臉上，
因為加油，我做不到，更顯現我的無能，對我而言像是造成大家的困擾。
我需要的，只是靜靜的陪伴與支持。
一個真誠的擁抱、輕撫我的背、安靜的陪伴就好了！
或是『你需要時，我都會在。』簡單的傾聽。
讓我知道我不孤單，你們會陪我走過，就夠了
我會度過，用自己的力量撐過去，
用自己的力氣緩慢地爬上岸，回到陽光下。
但請給我時間，
加油，只是在把我推回水裡，凸顯我的無能與無助！
我知道要站起來，我都知道。
對於發病中的憂鬱症患者，
陪伴憂鬱症患者，不需要加油、不需要激勵，
這些都是你無法想像的壓力，
給他壓力，不如給予更正向的能量。
他們要的其實很簡單，
只需要給予支持跟陪伴，
伸出一雙手，陪著我，拉我一把！
我會自己慢慢站起來，走出來的。
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憂鬱症患者讓你覺得難以親近，摸不透嗎？
不知如何是好，想轉身離開嗎？
換個位置思考一下，
也許會有許多不同。
憂鬱症需要你的支持與陪伴。
這會是他們走向陽光最大的力量
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