我們只是去「看見」，
需要被我們「看見」的。
然後
放掉 它。
方格精選
｜他人·負面情緒 |
閱讀時間約 1 分鐘
你也有平靜的好心情，
偶爾被打亂的時候嗎？
偶爾被打亂的時候嗎？
他人的負面情緒或抱怨
真的都與我們無關嗎？
真的都與我們無關嗎？
有時候，
我們對於他人的抱怨會有感覺
即便抱怨的不是我們...
卻也認為他們打擾了我們的平靜
而感到煩躁不悅。
我們對於他人的抱怨會有感覺
即便抱怨的不是我們...
卻也認為他們打擾了我們的平靜
而感到煩躁不悅。
試著去問問自己內在
為什麼？
為什麼？
是哪個點?
對我起了化學變化呢？
對人？
還是對事？
還是我自己內在出現了什麼情緒？
才會如此？
對我起了化學變化呢？
對人？
還是對事？
還是我自己內在出現了什麼情緒？
才會如此？
有時，
是因為真的事情煩人。
但有時候，
是因對此人處理此事的方式有所想法，
或跟自己認為的有所落差。
是因為真的事情煩人。
但有時候，
是因對此人處理此事的方式有所想法，
或跟自己認為的有所落差。
因此覺得自己在浪費精神與時間
在說不通的人身上⋯
在說不通的人身上⋯
我們其實都一樣
並沒有誰比誰優越
只是各自經歷時程不同
思考迴路也不會相同罷了！
並沒有誰比誰優越
只是各自經歷時程不同
思考迴路也不會相同罷了！
但奇妙的是，
明明知道彼此可以擁有差異性
卻還是莫名感到不悅了？
我們反感的，真的是對方嗎？
明明知道彼此可以擁有差異性
卻還是莫名感到不悅了？
我們反感的，真的是對方嗎？
會不會是因為 我們內在也有
「不能允許自己的這塊面向呢？」
「不能允許自己的這塊面向呢？」
如果無感、無關，
其實我們是不太有反應的⋯
其實我們是不太有反應的⋯
就像在走路上，
行經千千萬萬人
我們是不會特別注意到
我們並不感興趣的那些人群的：）
行經千千萬萬人
我們是不會特別注意到
我們並不感興趣的那些人群的：）
一切回到你自己，
真相從來都不是在其他人身上。
真相從來都不是在其他人身上。
覺察了自己之後，
對方繼續不誠實面對自己，
自欺欺人又如何？
對方繼續不誠實面對自己，
自欺欺人又如何？
我們只是去「看見」，
需要被我們「看見」的。
需要被我們「看見」的。
然後
放掉 它。
放掉 它。
#平靜的日子
還有很多內在洶湧的面向需要覺察釋放
還有很多內在洶湧的面向需要覺察釋放
#翻騰中尚能平靜，是自己的真功夫
#去看見自己的「起心動念」觀察它。
#這篇謝謝朋友，讓我也有機會藉此客觀思考這部分
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"每時每刻，我們都在無盡的變化裡，創造與重生。"
在時間裡體悟 真實的「自己 」
在困頓裏瞥見 脆弱的「自己 」
在現實裏感受 不夠真實的「自己 」
我們真的是我們以為的「自己 」嗎?
邀請你~跟我一起來尋找真正的「自己 」。
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【前言～專刊主旨】『從人生困境出發，擺脫負面情緒，解鎖受限信念，一步步擴展胸襟及視野，升級新層次的人生運作系統』擺脫負面情緒，跳脫問題層級，揮別人生困境，最關鍵的第一步，是直面所有已發生事實，低頭臣服，跳出思維框架和陷阱，擺脫既定認知，不評判、坦然接受現狀，安住在每個當下。
只要是人就難免有情緒，情緒是個人的主觀感受，深受個人影響，對個人也有深遠影響，因此拂家鼓勵人勤拂拭，然而負面情緒有時難排解，尤其是有罪疚感時，安撫內在小孩，與之溝通對話，或許可減輕負面情緒的傷害
負面情緒多源於三種核心情感需求「和平、愛、被理解」遭到威脅的恐懼，當我們清理釋放恐懼，放棄是非對錯慣性模式，改採不同的視角探尋更多可能性，正面看待一切人事物的可取之處，也許會有截然不同以往的覺察和發現。當我們願意敞開心胸，接納人事物各種不同面向及更多的可能性，才能真正領受隨之而來的貢獻與祝福。
昨天直接在Matters排版寫作，沒有留意草稿未被保存下，在按回去分頁的時候不小心按到關閉。本來落後的發文進度又一再落後，瞬間一整個心情跌落谷底。負面情緒說來就來，擋也擋不住。與其逃避，不如直接面對……
因為承受、處理別人的負面情緒真的很消耗人，所以我們會本能性地想遠離那些負能量的人。
面對別人負面情緒最好的方式，當然是離他遠遠的。眼不見，心不煩。可不是每個傳遞負情緒的人，我們都能在物理上進行隔離。
這時候，保護自己就是件非常重要的事。
怎麽保護呢？
最重要的就是界限。而界限的第一
正在執行開發的進度，往往是還沒解決這個又來下一個，頓時覺得人生怎麼不是樸實無華，而是好難。
身在通訊、社交軟體發達的時代，是否常常聽到開發者各種加班類型的抱怨呢？是否因為這樣而沒時間做更多自己想做的事情？從找出原因並改善做事方法開始。
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