想要從舊習解脫,就從建立新習慣開始!
我非常感恩走過低潮的自己,感謝自己沒有放棄生命!開始接觸極簡生活、斷捨離後,對於理想生活與自己有更多面向的期待,是光明且正面積極的,慶幸自己沒放棄也祝福正在泥沼掙扎的你/妳,不要放棄自己,躺平休息下,我們就慢慢振作吧!
對於理想生活的日常
開始花更多心力在陪伴三隻狗上,更用心照顧與外出散步,專注在陪伴上讓我獲得前所未有的放鬆,後悔自己迷失了陪伴的初衷,現在遛狗去公園期間都不再刷手機了,更多訓練和玩樂,自己也在公園疏鬆筋骨、伸展下半身讓身體不要累積太多氣節!
飲食調理上,長期忽略導致胃病嚴重,不能再忽視身體警訊了!
去大醫院做胃鏡,中醫調理氣血,在家安排運動流汗,少量多餐、減少食肉,冥想放鬆身心是我開始給自己重新建立的習慣!
過去很容易放棄,那是因為不夠愛自己!以為喝酒熬夜是讓自己放鬆,事實上是在消耗自己身體健康,我的身心靈並沒有獲得實質上的滿足!開始認清楚後,現在的一切更符合照顧自己、關愛自己與提供給自己身體需要的。
健康的身體狀態才能有愉悅的心理狀態,身體與心理都是交互影響的,這也是為什麼很多人會說要有健康身體先~ 這句話真是所言不假!
不氣餒,現在奔波固定回診都是在補足過去的損耗,為了和家人愛犬能有更舒心的日子,好好照顧自己就是最理想的生活!
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關於理想生活
斷捨離與極簡生活關係密切,在這一路上確實獲益良多。
斷開無意義的人事物帶給我全新生活樣貌,感謝那時候起而行的自己,一切都從開始整理物品開始,沒意料到從中獲益的轉變!
假如你有興趣,建議你可以從一天丟一件開始感受。
第一天:丟任何物品都可以,一件衣服都算!
第二天:丟兩件物品,多餘的紙袋、沒用的原子筆!
這樣30天,你會開始發現原來自己擁有的如此之多,沒有用到的也是如此之多!
我的體驗與經歷都是在付諸行動後開始,所以躍躍欲試的各位,動手起來!
祝福大家都能更朝理想的生活邁進!