頭痛記

有一種頭痛 是：
當身體疲憊想休憩的時候，
忽略了它的訊息，
或當下的狀況不允許，
勉強自己靠意志力繼續撐持。

這時的腸胃是疲弱的，
若沒有敏銳覺察，
吃下不容易消化的食物，
便加重了身體的負擔。

一旦它的負荷量超載，
便以錐心刺骨的頭痛反撲！

讓你有一陣沒一陣地睡睡醒醒，
時而躺著、時而坐著、時而靠著，
變化各種樣態，
只想與這股惱人的疼痛和平共處。

這時你知道頭痛是果，
便開始追因：
知道身體需要休息，
以加速腸胃功能的恢復。

但它故障、罷工的痛感反撲，
又讓你無法好好休息。

以往頭痛醫頭～
頭痛，
便只是捶打、揉捏、按壓頭部，
現在知道根源來自於腸胃，
便時而輔以簡單的步行，
搭配手不時地在腹部順時鐘畫圓……

疼痛趨緩時，
累了便睡、醒了再繼續，
如此往復個3回，
漸漸地，
睡著的時間逐步拉長……

再次醒轉時，
感受得到胃部食物的消解，
以及頭痛的大幅趨緩。

經過這一次教訓，
我也將自我提醒：
下一次身體特感疲累時，
別再以珍珠鮮奶犒賞自己。
那一顆顆的珍珠，
很可能成為折騰自己的來源……

也許你想說頭痛嘛，
吃一顆普拿疼就好了。

其實好好解讀身體的聲音，
它會告訴你它需要什麼！
只是需要花點時間……

就像小孩子鬧脾氣一樣，
一旦你理解了它的需求，
它一樣可以獲得安撫，
還你可以靈活思考的頭腦。