天下武功並非出自少林

武道天水鶴拳祖師伏羲。至清朝方創白鶴派。
是不丁不八步，子午馬（直線），下丹田發聲。易經九二中孚卦，鶴鳴在陰（任脈上昇），其子（下丹田胞中）合之。

模仿丹頂仙鶴之體形，如下說法
前胸窄，側身寬一全側身應敵武道。
雙腳成一條直線一子午馬。咽喉下陰。頭部要害幾乎不現

一鶴拳練精，除了足跟轉之外，還須練腰力，腎在腰處藏精，亦符合現代體育之要求。
二武道以修煉胎息為主，鶴功守神炁走道（中）脈，姿勢為胎盤坐，即今之靜坐靜態。
三坐式八段錦含同性質教材，即今之打坐動態。

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