[好物分享]幫助我入睡的法寶

每個人都會有失眠的時刻，但很多人對於失眠會感到焦慮，我自己是不會。「睡不著！就不要睡呀！頂多明天打瞌睡」，我就是這樣豁達 (自己說的)。

有時睡不著我會起來滑手機、整理家裡，做自己想做的事，等到有點累了再回房睡覺。但最近天氣漸漸變冷，就算睡不著也不想離開被窩，這時就是助眠好物出場時機。

「低周波」
在沒使用過低周波時對他很反感，覺得我為何要「電」自己，直到真正使用過才知道他的美好。他會讓肌肉放鬆，當肌肉放鬆時就容易睡著。
通常我會躺在床上，將他貼在雙肩上，每次一個模式 (30分鐘) 還沒結束我就睡著了。如果失眠就拿出他來「電」一下，就算當下腦子很清醒，也抵不過因為肌肉放鬆而漸漸失去意識，前提是不能邊滑手機邊電，要專心地享受當下電療的感覺。

「熱水袋」
我自己是個比較難自己發熱的體質，每每要躺在床上很久身體才會熱起來，有時天氣太冷還會冷到睡不著，輾轉難眠，要讓身體熱起來是幫助睡眠很重要的事。
通常睡前我會裝好熱水袋，睡覺時抱著他，就像抱個發熱的娃娃一樣，莫名的就會睡著了。

失眠的原因有很多種，各種助眠方法都可以去嘗試看看，有些雖然聽起來很瞎的方法，說不定對你的失眠就是有效，要去試看看才知道，做就對了，想那麼多幹嘛呢！(有些人失眠就是想太多呢)