只是靜靜地休息
閱讀時間約 1 分鐘
不適感攫取了注意力，想要消除、減緩。
如果什麼都不做，先靜靜地休息，會發現心理的焦慮嗎？能好好休息嗎？
如果說，這是一個讓身體修復的方法，會否有更多的疑問？
關於方法的疑問、關於效果的疑問、關於很多很多⋯⋯。
稍停會
思緒的流動與攪和無所遁形，試著好好地輕輕地看著，或許能休息下來，或許不。
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我是一名治療師，對於人體結構有著深刻的體會，從我的專業出發舉個例子，關於「姿勢」對應平衡這件事。
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當在休息時，肌肉卻無法放鬆，我們可以一起好奇為什麼這些肌肉仍然需要收縮。我們的身體知道為什麼必須維持緊張(收縮)甚至無法動彈的狀態，只要慢慢地、靜靜地覺察與緊張相關的意識下有著什麼，他正等著你看見。
從小我們就被訓練坐著，這個 坐著 在告訴我們什麼？
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