生氣
閱讀時間約 1 分鐘
我生氣了
明確的表達我的氣憤
事後覺得很開心
因為我沒有說我沒事我沒生氣
我表達了我真實的情感
而不是隱藏
擺攤時偷跑出去逛逛
遇到一個賣口香糖、濕紙巾……的阿姨
她來推銷時
我向她微微笑告訴她
現在不需要謝謝她
她卻說可憐可憐她吧
她是單親媽媽
我瞬間被點燃怒火
我是良善的人
總是心疼別人
常把自己的心搞得支離破碎的
但是不代表妳可以利用我的同情心
我也偽單親長大
我也努力養活自己
妳知道照顧好自己有XX的難嗎？
憑什麼啊
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情緒，是影響孩子未來心理、學習、人際與品格發展的重要關鍵能力。專家認為，學齡前是情緒能力養成的最好時機，父母應重視透過繪本書讓子女理解情緒並善用它。
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在現代快節奏的生活中，我們常常會遇到令人生氣的情況。這時，如何有效地處理和控制情緒成為了一項重要的技能，生氣是一種暫時的情緒，應該在一定的時間內得到處理和解決。
一、可以在當下為自己設定一個暗號。這個暗號可以是一個特定的手勢、一個特殊的詞語，或者是一個深呼吸的動作。當我們意識到自己情緒激動時，可以
跟家人去了一趟她的生日旅行，雖然我們個性迥異，但家族強大的基因刻在臉上，這是血緣與DNA的神奇，兩個不同的人結合後產下的結晶們，人沒有選擇的出生在同一個家庭裡，注定了身體的特徵或是後天環境下所產生的習性。
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莎草精油在目前芳療使用上，是屬印度草藥精油（使用脈絡是參考自阿育吠陀系統），不過和中藥《本草綱目》裡所謂「女科之主帥」的香附子正好是同科屬的藥草植物。將莎草精油所含的化學分子與中藥香附子的性味歸經參照來看的話，確實有著相似的功效。
學員中
總是有許多女孩子卡住「＃伴侶關」
日復一日的
每天身處在男友、先生旁
卻總是感到「壓抑、痛苦、窒息、無話可說」
要面對這樣這樣的關係
就得先面對這樣的自己
畢竟，關係之中，一個巴掌是打不響的
我能理解要走出這個僵局很不容易
許多人都在怕
怕「＃年紀大了以後找不到」
怕「＃生活需要依靠，＃
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