【三分鐘熱度】
閱讀時間約 1 分鐘
從小就被身邊人講「做事都三分鐘熱度」，一開始都很有衝勁，但通常都無法持續太久，最後往往沒能做出一個結果就無疾而終了......( 笑）
但是，最近突然領悟到自己這種行為模式的整體脈絡是如何運作的！
我發現自己一開始容易因為滿腔熱血而「做太多」，雖然過程是樂在其中的，但是隨著做的時間拉長，我發現好像越來越提不起勁，或許是內心的「完美主義」作祟，總感覺需要比昨天再多做一些才對得起自己，就這樣，壓力一天比一天還大，到最後都沒來得及做出一個成果就放棄了…...。
或許有人會覺得是「毅力不足、不夠努力」，但我倒覺得是一開始就有問題了。
如果能夠在一開始萌生想法時先告訴自己：「一步一步來就好，不用走太快，可以為每天設定目標，也可以隨性地以自身狀態為主，若是覺得心理壓力過大了，就先停下來休息吧！明天再繼續努力吧！今天已經夠好了！」並且隨時覺察自己的身心狀態，或許這樣能夠走得比較長遠也說不定呢！或許也能減少過程中自己身心靈的負擔呢！
我想說的是：「其實很多時候不那麼努力也沒關係，而是讓一切順著心意走。」
不喜歡就不要了，喜歡就持續做，累了就休息，有動力就行動。
我知道這道理很簡單，但往往越簡單的道理越少人能實踐吧？
或許領悟後也會覺得，「三分鐘熱度」也沒什麼不好，而是一種選擇而已？( 笑 )
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追尋快樂和意義有時會掩蓋旅程的本質，人們往往太注重目的地，而忽略了沿途的體驗。
20年身心科醫師生涯中，不時會聽到類似以下的擔憂、自責：
為什麼我這麼沒有定性，每個興趣都維持不了多久？
我學什麼都只是三分鐘熱度，是不是因為我總是在逃避、根本不想努力？
雖然我有很多興趣，但是好像「樣樣通、樣樣鬆」
【三分鐘熱度】
從小到大，我就對很多事情很感興趣。小時候對於壞掉的電器就有拆解的好奇心，後來出社會之後，這種愛玩的性格更是變本加厲。從一開始的玩遙控車，到後來的飼養觀賞魚、木工、園藝、投資理財，這都是我一路探索到處遊玩的過程。
我以前會認為我是梧鼠五技而窮(能飛不能上屋，能爬樹而不能上樹頂，能游
養成一件良好的習慣需要極大的勇氣、自律、自我監控、堅持等許多能力特質，雖然一件看似簡單的事情，若沒有經常性的自我監督，反而容易變成三分鐘熱度，甚至該件事情執行到一半會容易半途而廢。尤其是以養成規律運動而言，對於平時沒有運動習慣者而言，更是難上加難。
既然有給人們玩的玩具，當然少不了的就是貓玩的玩具了。要為貓貓找玩具是一件十分費神的事情，因為不知道牠們喜歡甚麼，更猜不到的是牠們的三分鐘熱度，很多玩具都是玩了幾下就放棄了，可能覺得沒有新意吧哈哈。
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事情的成功與否，就在於你的意志是否堅定，機會往往來自永不放棄的堅持，而成功就往往在於失敗之後再堅持一下的努力之中。
不知道大家有沒有經歷過一些事情是不斷又不斷地重複做，但是一直都好像沒有成果，最後感到有點心灰意冷，然後便放棄了。
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當我打出這五個字時，大概又是我35年人生中第三千七百八十五次，想大叫
"哀~你又來了~~" 我不禁想自小就有輕易虎頭蛇尾的我，是否真的因為屬虎?所以每次都容易起頭轟轟烈烈，到第三天就舉旗翹腳的壞毛病呢~
最近俗女養成計畫二開始，每當看著小嘉玲童年裡容易萬般埋怨，對照成年後的大嘉玲的容易不耐煩，覺得自
在生活當中會遇到各種形形色色的人們，或者說是我們身邊的人。做一些事情方面都有人是三分鐘熱度，就有人會問了，那什麼是三分鐘熱度？
三分鐘熱度是一種比較誇張說法，指的是在某一個時間點非常喜歡某樣東西，喜歡的不得了，但是真正得到後又會很快來失去興趣。就比如在知道回答問題，剛開始很感興趣，但是過一會就感覺
想到和做到之間還有很大的差距，長時間堅持下去又是的另外一回事。
很多人都是三分鐘熱度，堅持幾天就放棄了。想想你有什麼堅持很久的，有沒有拿得出手的。很自信得對別人說，自己堅持做一件事堅持了多久。
如果你還沒有堅持一件很久的事，可以先從堅持一件事開始，不能貪多。堅持的事多了，就更容易放棄。
你堅持
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