思考練習-1

閱讀時間約 1 分鐘
「又是紅燈完閃黃燈,剛剛不就白等了,幹嘛不在綠燈後面接著閃黃燈。」每每在8點整經過陸軍官校的這個路口,就會遇上交通號誌的切換,內心不禁嘀咕了幾句。
然而隨即發現這個想法充滿偏誤,如果在綠燈的狀況下肯定是車騎了就過去,哪裡還會一邊騎車一邊抬頭看看有沒有變換到閃黃燈,所以只會看到紅燈完接著閃黃燈,而沒有機會看見綠燈完接著閃黃燈。
如果沒有反思的習慣,我們很容易誤入思考誤區,有些就像我剛剛經歷過的那樣子的芝麻小事,但有些事情可能就沒這麼輕鬆了,可能是錯判了一個人做事的動機,也可能是一個錯誤的投資決策。

思考練習:
  1. 在情緒反應後,接著問自己:為什麼會這樣?
  2. 為什麼會產生這樣子的情緒?
  3. 我可以怎麼做?

以開頭的例子來說,我首先產生了思考意識,於是問了自己第一個問題,因而產生了開頭第二段的思考。
接著,我應該要問自己更深層的問題,這是什麼樣的情緒?為什麼會有這樣子的情緒?那個時刻我感到焦慮、煩躁,覺得倒楣,是因為我急著要上班刷卡,知道停了這個紅燈後,下一個路口就會遇到紅燈,反之,錯開了這個時間,下一個路口就會是綠燈,這兩個結果之間差了1分30秒~2分鐘。
那麼,我可以怎麼做?
  1. 如果常常在8點整經過這個路口,那不如乾脆更悠哉點,賴床、看花或者嚕貓都好,直接晚個2分鐘出門,到這個路口的時後就會直接遇上閃黃燈而順利通過(但必須注意到,其他路口可能也會在這個時間點變更號誌時間的長短)。
  2. 如果真的很在乎結果晚了這2分鐘,不如乾脆提早2分鐘起床,完成出門前的所有儀式,避免因為2分鐘的紅燈耽誤行程。
  3. 如果其實我沒有真的很在意時間,只是不喜歡等待的感覺,那喜歡寫作的我依然可以在習慣的時間出門,但等待的時候可以做些有趣的嘗試:觀察停在旁邊的那個路人穿著打扮去猜測他的職業,看看停在紅燈前的騎士們都在做些什麼,有什麼小動作,也許都能成為寫作時的養分。
    5會員
    15Content count
    關於一個因為一個小花圃而跌入園藝坑裡還沒爬出來的故事。歷經一次次殘害幼苗、辣手摧花到後宮那些鶯鶯燕燕看起來狀態還不錯的成長紀錄。如果你也喜歡那些綠色的小傢伙,不如一起討論分享吧。
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    你可能也想看
    Thumbnail
    重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
    Thumbnail
    近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
    Thumbnail
    我計劃在這個系列分享一些關於投資的思考,一些變中的不變,一些底層邏輯,一些可以穿越時空的通則。 當時懷孕30周,本來只是想累積一些作品,保持金融市場的熟悉度,讓我回到職場時,有些東西拿的出手。 但寫著寫著,慢慢寫出心得,寫出一個小事業。 在煩躁疲勞的育兒日常裡,寫作和分享成為黑
    Thumbnail
    許多時候,我們回望過去,真的不知道自己為何會喜歡上這個他或那個她。 是因為他長很帥、她夠美麗嗎?還是因為他很幽默、她夠善良?事實上,我們很難找出原因,或原因往往要在許多人生的經歷(心理諮商是其中一種)以後,才足以讓人刺痛與悔恨的方式被思想起──我們總是「事後」才懂得發生了什麼。
    Thumbnail
    我們感到壓力,是因為我們覺得事情會往壞處發展。本文介紹哈佛大學心理學教授的見解,針對我們就着事情的主觀判斷而引起不必要的緊張和憂慮,提出了減輕壓力的兩個思考方法。
    Thumbnail
    [雙週刊專欄] 女子不分年齡大小,共同的特性應是喜歡與閨蜜閒聊,若能找個氣氛佳的咖啡廳順帶拍照,更是加分。當然,我的女子讀書會也是如此,換著不同的咖啡廳、聊著不同的閱讀心得,延伸到日常生活的應用,是心靈饗宴、也是情緒梳理的機會。
    Thumbnail
    各位伙伴好,這周一二帶著家人到宜蘭來場兩天一夜的輕旅行,也算是種創作者外出取財的概念(自以為~>.虎牌米粉觀光工廠可以自製米粉(做滿拿滿吃滿),以及三星蔥的拔蔥體驗,這部分我找時間再與大家分享 言歸正傳,這周時間感覺過得很快,來到週四我想分享一個對我至關重要,相信也會帶給大家很大幫助的圖像,就是以下
    Thumbnail
    各位伙伴早安,之前分享了人像搭配對話框的超好用組合,除了可作為金句,還可以針對個人觀點結論、標題、行動呼籲、案例對話等主題進行使用喔 今天來介紹第二個我超推薦的組合 就是【人像搭配想像框】 會畫這個圖像組合有什麼好處   如果說上周是幫助對方想像情境、畫面,今天這主題就像是看透對方心思的讀心師,
    Thumbnail
    星期四,是我自己訂的『視覺日』,每週視覺日想跟大家分享一些圖像練習,幫助我們思考、表達與紀錄,這一週,你有看那些書?上過那些課程或學習呢? 如果要用一句話來總結你的心得,或者挑選一句你最喜歡的金句,那會是什麼呢?  歡迎嘗試用今天與大家分享的圖像元素【人像+對話框】來挑戰看看吧! 這樣的圖像組合
    Thumbnail
    「投入這個世界,不要匆匆而過。 」 ——羅伯.沃克《觀察的藝術》 【概要】 這是一本能夠讓你實際應用的書籍,書中提供了131個「練習觀察」的方法,讓讀者能夠實際練習,讓無聊二字從此從字典中消失,親身體會如何透過「觀察」為人生帶來轉變。
    Thumbnail
    這是一本巴菲特讀了兩次的書。 (這本書讀一次就蠻受用的,巴菲特還讀了兩次!) 今天下午受邀去當「投資最重要的事」讀書會的導讀人。雖然之前讀過,但為了當導讀人,週末又拿起來重頭到尾K了一次,剛好來整理幾篇結合我實務心得的讀書分享...
    Thumbnail
    重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
    Thumbnail
    近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
    Thumbnail
    我計劃在這個系列分享一些關於投資的思考,一些變中的不變,一些底層邏輯,一些可以穿越時空的通則。 當時懷孕30周,本來只是想累積一些作品,保持金融市場的熟悉度,讓我回到職場時,有些東西拿的出手。 但寫著寫著,慢慢寫出心得,寫出一個小事業。 在煩躁疲勞的育兒日常裡,寫作和分享成為黑
    Thumbnail
    許多時候,我們回望過去,真的不知道自己為何會喜歡上這個他或那個她。 是因為他長很帥、她夠美麗嗎?還是因為他很幽默、她夠善良?事實上,我們很難找出原因,或原因往往要在許多人生的經歷(心理諮商是其中一種)以後,才足以讓人刺痛與悔恨的方式被思想起──我們總是「事後」才懂得發生了什麼。
    Thumbnail
    我們感到壓力,是因為我們覺得事情會往壞處發展。本文介紹哈佛大學心理學教授的見解,針對我們就着事情的主觀判斷而引起不必要的緊張和憂慮,提出了減輕壓力的兩個思考方法。
    Thumbnail
    [雙週刊專欄] 女子不分年齡大小,共同的特性應是喜歡與閨蜜閒聊,若能找個氣氛佳的咖啡廳順帶拍照,更是加分。當然,我的女子讀書會也是如此,換著不同的咖啡廳、聊著不同的閱讀心得,延伸到日常生活的應用,是心靈饗宴、也是情緒梳理的機會。
    Thumbnail
    各位伙伴好,這周一二帶著家人到宜蘭來場兩天一夜的輕旅行,也算是種創作者外出取財的概念(自以為~>.虎牌米粉觀光工廠可以自製米粉(做滿拿滿吃滿),以及三星蔥的拔蔥體驗,這部分我找時間再與大家分享 言歸正傳,這周時間感覺過得很快,來到週四我想分享一個對我至關重要,相信也會帶給大家很大幫助的圖像,就是以下
    Thumbnail
    各位伙伴早安,之前分享了人像搭配對話框的超好用組合,除了可作為金句,還可以針對個人觀點結論、標題、行動呼籲、案例對話等主題進行使用喔 今天來介紹第二個我超推薦的組合 就是【人像搭配想像框】 會畫這個圖像組合有什麼好處   如果說上周是幫助對方想像情境、畫面,今天這主題就像是看透對方心思的讀心師,
    Thumbnail
    星期四,是我自己訂的『視覺日』,每週視覺日想跟大家分享一些圖像練習,幫助我們思考、表達與紀錄,這一週,你有看那些書?上過那些課程或學習呢? 如果要用一句話來總結你的心得,或者挑選一句你最喜歡的金句,那會是什麼呢?  歡迎嘗試用今天與大家分享的圖像元素【人像+對話框】來挑戰看看吧! 這樣的圖像組合
    Thumbnail
    「投入這個世界,不要匆匆而過。 」 ——羅伯.沃克《觀察的藝術》 【概要】 這是一本能夠讓你實際應用的書籍,書中提供了131個「練習觀察」的方法,讓讀者能夠實際練習,讓無聊二字從此從字典中消失,親身體會如何透過「觀察」為人生帶來轉變。
    Thumbnail
    這是一本巴菲特讀了兩次的書。 (這本書讀一次就蠻受用的,巴菲特還讀了兩次!) 今天下午受邀去當「投資最重要的事」讀書會的導讀人。雖然之前讀過,但為了當導讀人,週末又拿起來重頭到尾K了一次,剛好來整理幾篇結合我實務心得的讀書分享...