元認知
閱讀時間約 1 分鐘
就是對認知的認知，對思考的思考。
吸氣...感受氣流，
每次讓空氣進入鼻腔後，集合
接著是口腔，迴轉。
每次讓空氣進入鼻腔後，集合
接著是口腔，迴轉。
吐氣...閘門打開，
一絲一絲的從身體，離開
與肺泡交換氧氣，輪迴。
一絲一絲的從身體，離開
與肺泡交換氧氣，輪迴。
其實上面就是自己冥想的過程，好像也跟打坐八成像。
但個人目前沒有宗教信仰，只覺得隨時觀察自己在思考過程中的哪一階段很重要，不至於過分當機，每天都在重複同一件待解決卻遲遲不完成的任務。
但個人目前沒有宗教信仰，只覺得隨時觀察自己在思考過程中的哪一階段很重要，不至於過分當機，每天都在重複同一件待解決卻遲遲不完成的任務。
「晚上想想千條路，早上起床走原路」，現實生活中，這是不爭的事實，重新調整步伐，重新開始，好好振作，日復一日。
即使如此，日子還是要過，夢想依舊期待可以完成，成長還是不願停滯，冥想是個好方法，蛻變的那天何時會抵達，可能沒有答案，也可能會是某天突然頓悟。
吸氣，吐氣。入睡，夢醒。啟程，賦歸。
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在二十幾到三十歲這之間，是初出茅廬，走進社會的年紀，雖然充滿驚喜、未知與挑戰，但也伴隨著許多焦躁和不安。
對我來說，這裡是「緩解焦慮」的地方，也希望在資訊爆炸的年代，少一點知識焦慮，讓大家有一個覺得溫暖的園地，畢竟「這個世界不缺對錯，缺的是溫柔」。
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