生活紀錄| 睡眠癱瘓症
閱讀時間約 1 分鐘
許多人在睡覺時，總是覺得身體好像被壓住，脖子像是被掐住一般，想翻身卻四肢無力，連想要動動手指頭都覺得困難，視覺模糊，甚至有幻覺或幻聽出現。
我在大一時，以上症狀每隔一段時間就會出現，起初覺得很害怕，因為這種症狀常出現，以為自己是不是生病了，後來這些症狀好轉後就不再去在意，身邊的人說是鬼壓床，但無法相信鬼壓床這種東西的我，上網爬文才發現這就是「睡眠癱瘓症」，甚至發現許多年輕人都會有睡眠癱瘓症，大多是壓力或是生活習慣不良造成，心理疾病患者也可能出現這種症狀。
這就是傳說中的鬼壓床
壓力大造成我睡眠癱瘓症之外，另一個原因就是做惡夢，常常做惡夢也可能出現睡眠癱瘓症，每天晚上閉上眼就會一直夢做惡夢。前幾天睡午覺時，睡到一半很想翻身，卻感覺身體無力，同時產生幻覺，原以為我弟跑來房間找我，我很想翻身叫出他的名字，但又昏睡過去在短短的一個小時裡不斷重複，直到最後覺得必須醒來，使勁力氣握拳讓自己的大腦稍微清醒，才逐漸恢復正常狀態，這是第一次出現幻覺，本人很膽小，覺得自己是不是生病了，幸好可能只是壓力大造成的症狀，適當的放鬆心情和運動可以得到緩解。
不要害怕 放鬆心情 找回正常生活 遠離睡眠癱瘓症
有相同症狀的可以找找看讓自己放鬆心情的事做，規律運動是其中之一的好方法，如果「睡眠癱瘓症」影響到你的生活或是讓你感到害怕，也可以找醫生好好聊聊。
以上是經驗(非專業)分享
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前一篇的個人日記已經是十天前的事，當時在文中表示之後每一、兩天發佈一篇來
這周不知為什麼一直有睡不飽的感覺，大約晚上8、9點就累到倒床，到說書人約11點回到家才醒來，結果就半夜睡不著。隔天惡性循環，呈現作息很混亂的狀態。
這是記錄關於我在谷底的日記，我計畫用日記的格式每一、兩天發佈一篇，把這個過程記錄下來，找出從谷底破關爬出來的方法，我不確定能不能激勵人心，但我需要激勵我自己。
繁華生活環境所逼，酒那喝入喉嘸魂魄，
唱歌跳舞酒拳攏會，醉生夢死失了魂魄。
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華爾滋腳步振動時，人客歡喜是笑微微。
一條一條歌入心鑽，阮全是為著渡三頓，
烟脂水粉化杉來裝，是非攏是十嘴九穿。
心事有誰人的了解，閃閃熾熾光線舞台，
人客講心事乎阮知，講笑陪伴安慰心內
受到疫情影響，淫狐已經有超過一年的時間沒有踏上泰國的土地了，這可是近20年來沒有遇到過的狀況。因為很懷念泰國的夜生活，就翻了這部《無聲火》來回味泰國的風情，突然想到曾經有讀者詢問淫狐是否可以介紹泰國的高級俱樂部是在玩些什麼。所以，這篇文章淫狐先起個頭，下一篇文章就來介紹這類高級俱樂部吧。
在台中生活後，很不習慣新竹的夜生活很少，大概晚上九點多，新竹市區的街頭就很冷清了
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