Omicron來了 - 我的確診日記

自從打好打滿疫苗，隨政府開始採取開放病毒共存的策略以來，就已經有心理準備，這一天總是會來的。不免還是會看很多網路上的資訊，在心中先構思好如果染疫應該怎麼安排各種生活起居和應對策略。

雖然是這樣，身體自己還是會恐懼，已經好一陣子連超市都不敢去，也不敢在外用餐，每天都叫FoodPanda外送，頂多也只敢買回來家裡吃，就這樣也撐過了好幾個星期。

嚴格防疫的心情鬆懈下來，是兩星期前去上了一個為期四天的實體課（5/26～5/29）。主辦單位為了讓大家安心，還特別加嚴了防疫規定，要求所有參與者都快篩採陰才能進場，所以就算是長時間在室內的相處互動，也可以放心，好像回到以前一樣。只是中間還是會出去吃飯、交通進出什麼的，難免還是有沾到病毒的機會，只能說防不勝防。

直到課程結束四天後，有同學在群組宣布自己確診，防疫警覺心才又突然回來。只是Omicron潛伏期忽長忽短，也不知道跟課程裡的接觸有沒有關係。

6/4（六）一起床，看群組就收到另一個同學快篩陽的消息，因為兩天前才跟他見過面（但中間都戴著口罩，只有大概30秒吧，拿下口罩一起拍照），加上此時開始有點喉嚨癢的症狀，二話不說馬上從床上跳起來拿快篩。

此時還是快篩陰。但晚餐回家時有點緊張兮兮地到全聯買了維他命C發泡錠、果汁、特價漱口水和一些特價的喉糖（什麼奇怪的組合？）。在全聯門口量的體溫還是36多正常。

睡前拿出之前為了打疫苗買的體溫計，也還在36度多。

起床就覺得不太對勁，第一個不妙的地方是異常早起，大概只睡了三、四個小時就醒了。感覺有點微熱，像之前打疫苗的感覺。

喉嚨好像也更熱了，量體溫已經來到37多，先狂喝一大杯水再回去睡⋯⋯睡到正常起床時間，感覺還是有點微熱，喉嚨不適。總之再喝一大杯水再說。

回床上打一下電動，覺得肚子有點餓了，把端午節從家裡帶回來的粽子熱一熱吃，順便配了維他命C發泡錠，再喝一大杯柳橙汁+氣泡水。

本來還在掙扎要不要做快篩，畢竟前一天才做過，手邊快篩資源有限。但這個症狀實在有點不妙，掙扎一下還是做了⋯⋯ 於是，在十分鐘之後，淡淡的第二條線跑了出來（這個牌子是說要15分鐘，前幾分鐘都只有一條線，還覺得莫名其妙那現在的不舒服是⋯⋯？）

所以，今天應該實際上是快篩陽的確診第一天，但因為星期天沒有診所開，沒看到醫生所以還沒開始計日（攤手）。這個時期已經可以快篩陽就自行宣布確診在家居家照護，加上我症狀如此明顯，所以也沒打算去多做PCR造成不必要的資源耗費（而且其實也沒體力出門了）。

吃飽以後突然覺得有點想睡，就繼續回去睡到傍晚。

一覺起來第一個感覺就是熱～～～～～一量體溫果然38.69 。先叫了foodpanda、通知樓下管理員我確診沒辦法下樓，這一個星期都得請管理員幫忙了。

吃飽以後配一顆上次打疫苗發的退燒藥，感覺好一點點。一邊吃昨天買的特價喉糖舒緩喉嚨不適，一邊通知這幾天有接觸的親友。然後上FB發文討拍 XD

這天早上六點多就醒了，一量體溫還是38多，心跳和血壓都有點高，血氧正常。（備妥各種監測儀器 XD）

發燒熱得難受，也只能喝水，等待有視訊看診的診所開門。

覺得很溫馨的是，FB上眾親朋好友都來拍拍，不管是留這或是私訊。還有高中同學一大早就Line來問候，說之前已經得過有無敵星星了，有什麼地方需要幫忙都可以跟他說。也擔心我一個人住會發生什麼事，說會時不時就來訊確認。看他傳Line來的時間5:59，覺得國中小學老師好辛苦，平常都要這麼早起（還好當年沒考上師大 XD）⋯⋯

後來還有大樓的社區總幹事也代替里長的身份打電話來關心問候，突然覺得有那麼多人支持關心，內心滿滿的感動～

只是也有後來轉做直銷的大學同學籍問候之名，傳來一堆看不懂名稱的保健商品⋯⋯是說發高燒時實在無法處理這種需要智商的事，只好以謝謝關心帶過。

好不容易等到診所開門，掛好了號。中間又回去睡了一下，到約定的時間終於看到醫生、開好了藥。只是因為正好遇到中午休息時間，所以下午三點才能請lalamove過去幫忙拿回來。

第一次用lalamove，研究了老半天⋯發現它有適用折價券的車怎麼都媒合不到，一般沒有特價的機車秒媒合成功。又因為臨時要用，來不及看到它的儲值只能適用運費，不能適用代墊款，莫名其妙儲了一大堆錢進去⋯⋯ 看來要好好想一下怎麼把它用掉了。

回想起來其實很神奇，以前一定要去醫院診所才能看診，現在可以經由視訊，然後也不需要出門就可以完成領藥。完全是一種突破傳統、進入新時代的生活方式體驗。未來如果可以體感的訊號傳送可以普及運用，視訊把脈都不是問題了，說不定可以更加快人類進入新世界的腳步。

這次看的是中醫，但拿到藥之前發燒到超過38以上有先吃一兩顆退燒止痛的西藥先緩解一下症狀。

問了附近幾間中醫診所，都沒有拿到傳說中的清冠一號。不過燒到懷疑人生的時候真的覺得其實有看到合格的醫生就可以了（浮木），不用迷信追逐一定要清冠一號。

這天實際上應該是Day 2，但依政府的規定，有看到醫生才能開始算Day 0，所以可以出門的時間又要往後延兩天。

拿到藥以後趕緊吃了一包，感覺是很舒服的草藥味，可能因為有身體需要的成份所以感覺不難吃、很好入口。（不然平常很不喜歡吃一大堆粉的科學中藥）

吃完之後繼續去睡，生病就是要一直睡。ZZZzzzz 傍晚起床，體溫好像降下來一些。只剩一些咳嗽、好像也開始有點流鼻水。

這天一樣是中午吃粽子、晚上叫foodpanda的飲食，有外送真的不用擔心居家隔離沒有食物的問題。

從昨晚開始吧，鼻子開始有反應了：流鼻水情況加劇、打噴嚏。喉嚨的腫痛也顯得更加明顯。晚上睡覺有點難以入睡，但還好大致還是睡得不錯，只有中間因為喝太多水起來一次，再回去睡也很快就睡著。

睡到大約中午起床，量的體溫是37點多，身體明顯沒有昨天那麼熱了。但喉嚨很痛，一直流鼻水、打噴嚏⋯⋯開始隨身抱著一包衛生紙。

吃了中藥感覺還是懷念西藥那種消減症狀的概念，忍耐一陣之後決定呑一顆上面寫了「消炎止痛」的西藥吃，果然喉嚨好很多，可以再回去好好睡一覺。

這次一路安穩睡到傍晚七點，起床時體溫36多，退燒了。起床時覺得橫膈膜超痠，咳得腹肌和背肌的核心肌群都變壯了 XD

晚上跟朋友聊聊交流一下症狀，每個人都不太一樣。有人單純發燒，連喉嚨痛都沒有；有人沒發燒但喉嚨痛一直咳；也有人味嗅覺喪失的⋯⋯各種排列組合。

我的話，雖然有痠痛發燒喉嚨痛流鼻水打噴嚏，但還好食慾還不錯，也睡得很多，也還沒有味嗅覺喪失的問題。

一覺醒來的時間大約中午，體溫36多，看來是確定退燒了。感覺體力回復不少，但還是偏向想睡，沒有動力起床。

今天多了新症狀 - 拉肚子，拉了一陣再回去睡才又睡著。

傍晚醒來，大概七點多，體溫仍在36點多的範圍。橫膈膜超痠的練後感又來了，這種感覺超級讓人哭笑不得。

還好昨晚在PCHOME 24hr下單的喉糖補給大軍到貨了，可以分擔一點橫膈膜的艱辛。

晚餐一樣叫foodpanda外送，吃飽還可以做點需要大腦的事。退了燒，感覺一切就好多了。

自然醒的時間是中午，體溫36多，起來喝水+吃藥，再把自己丟回去睡到下午，大概四、五點正好起來吃第一餐。然後做一點需要大腦的事。

晚上開始「Leadership Academy」的第一天，是之前報名的另一套線上課程，也是依美國作息時間連線進去同步上課。雖然我本來就是貓頭鷹作息的人，但熬夜過了凌晨五、六點還是會非常難過。更何況是Covid確診半好的身體，熬夜上課是一大挑戰。

果然上起課來覺得好累，尤其天亮以後，整個身體變得很不舒服，脾氣也變得暴躁只想趕快睡覺，後來課上到10點多，趕快洗洗睡回復體力。

咳嗽，還是咳得很厲害。熬夜真的很傷，感覺心臟快要受不了，很不舒服。

開始吃新藥B，味道強一點但還算可以接受，整體感覺舒服很多，除了熬夜的部份 = =

四天結束之後真的好想好好睡覺，好一陣子都不要再亂熬夜了。

今天也是熬夜日，起床的時候覺得超不想起床，只想再回去睡⋯⋯

今天是快篩陽的第七天，測了一次快篩，本來以為可以轉陰了，但15分鐘之後隱約看到淡淡的第二條線，非常非常淡，淡到照片都照不出來那種。但比起之前做的純陰性，那條淡淡的線畢竟還是在。

查了一下現在的7+7規定，第二個7天還是不能太放飛自我。基本上還是盡量不能出門、禁止去太危險不能戴口罩的地方，無論去哪裡都還是要戴口罩。所以下星期還是盡可能在家好好休息吧，觀察一下身體的狀況，也想再回中醫診所一趟，看看有沒有辦法盡可能減少後遺症。

Leadership Academy的最後一天。

這次覺得四天真的超長超累，這兩年來也上過好幾堂美國時差的線上課，從來沒有這樣第一天就想結束，想要好好睡覺、好好調養身體的。

起床時躺在床上，還在思念前任，通常這代表身體還在微恙。不知從何開始自動把「思念前任」和「身體不舒服」作成了連結（？）。所以理智告訴自己不用太在意前任的事，一切都只是幻覺。XD

比起咳嗽練腹肌，更困擾的是持續拉肚子拉個不停，睡到一半會醒過來，要爬起來拉的那種程度。Line問中醫診所，回復還是建議繼續吃原來的藥，強化免疫力及代謝。

時差調回台灣時間的第一天，早上下了課就直接洗洗睡，除了中間起床拉肚子，最後起床的時間大概是傍晚晚餐時間。起床時還是覺得好疲憊（每天起床都很疲憊），身體虛的時候再加上熬夜真的很傷，希望多休息幾天可以修復。

雖然實際已經是快篩陽第9天了，但還是偷懶不想出門，請管理員伯伯幫我送foodpanda上樓。:p （反正依政府的規定明天才能解隔 XD）

又快篩了一次，這次快篩結果是真的回到完全看不到第二條線，乾乾淨淨的陰性了。終於！可喜可賀！

晚上不用熬夜，胸前有壓迫感的情況也緩和許多。

雖然生病加熬夜上課沒天沒夜的，一整個星期根本沒有想過要出門，但總覺得那麼多天沒出門，該出去走走接地一下，也想試試看自己心肺功能有沒有受到太大影響。決定出去散散步、倒個垃圾、買點吃的，還有把博客來買的書取回來。

到目前為止整體而言感覺還好，似乎沒有嚴重的後遺症。只是好像又想睡了⋯⋯ ZZZzzz

自從大家都開始戴口罩，一般感冒病毒沒辦法傳染之後，好像也很久沒有像這樣生病了。除了打疫苗的時候不舒服了幾天，至少知道那是假的教育用偽病毒，不會對身體造成傷害。（理論上啦）

這次確診好像真的是這麼久以來第一次真的生病。雖然是「輕症」，但相對於之前其他感冒，對我來說已經算比重感冒還要嚴重的大病了。一開始發燒那幾天真的有點害怕，僅管打了三劑疫苗，畢竟這是貨真價實的新冠病毒來的，之前打疫苗對身體的教育訓練不知道有沒有用，不知道能不能撐過去⋯⋯

回想起來，這是一種很寂寞的感覺。不是那種失戀的寂寞，反而比較像是會橫死街頭的恐懼，更像是獨居老人被發現死亡多日的狀況，想起來還是有點毛骨悚然⋯⋯QQ

還好有親人和朋友每天都來文字關心，還有社區總幹事打電話慰問，真的有種打動內心、讓我知道我不孤單的溫暖。本人對此銘感五內，深刻感受到人際關係的連結、社區安全網的重要性。

過了好一陣子獨來獨往的日子，以為人際關係那些虛假的社交只是表面工夫，有時候覺得甚至要處理別人的爛事很麻煩。這次生病真的讓我重新體認到身為人類還是沒有辦法離群索居的，就算只是文字的關心、陪聊個幾句，都會在必要的時候起到很大的撫慰人心的作用

當然，之後再有朋友確診，也會讓我想要多關心對方一點。而不是只是像新聞播報的數字一樣，當作是一個案例而已。

說到這個，因為我看的是視訊中醫沒去PCR，查了健保快易通其實沒有任何確診記錄，也就是所謂沒有計入確認案數的「黑數」。所以現在看著每天確認案例下降，都會懷疑是真的嗎？

關於隔離

目前是7＋7，但不管是7天還是之前的10天，或之後可能改5天⋯⋯本來感染之前還以為居家隔離會悶不住想出門，實際染疫之後的情況是連下樓拿外送晚餐都沒有動力，僅存的體力大概都只能用在床和廁所之間，還有喝水吃飯的地方。所以只要食物和飲水的補給不成問題，其他事大概都可以不用想太多。如果真的恢復力太好，起來上個網、做點家事，就又要睡了⋯⋯

對我來說可以合法自由到處跑的時候唯一會想要出門去做的事，大概只有「看電影」吧。看大家在討論上個世紀的「TOP GUN」續集很好奇，還想看巴斯光年⋯⋯ 可能下星期再找時間，在這之前就先看Netflix和Disney+也很療癒。:D

意外的抗疫必備小物 - 喉糖

雖然之前已經在網路上看了很多專家和過來人的經驗分享。但最意外可以幫助舒緩喉嚨不適和心情不適的東西，竟然意外地是快篩陽前一天在全聯特價買的喉糖。

在以前還會感冒的年代，有時候一咳嗽就會咳很久。而且咳嗽這種東西很尷尬，看電影的時候、聽音樂會的時候，或是在辦公室大家安靜工作的時候，喉嚨突然大癢起來就是一個咳到無法控制。之前吃過枇杷膏什麼的、也有一陣子常備喉糖避免這種時不時的喉嚨癢；但因為很久沒感冒，也好一陣子沒有想起這個東西了，平常沒事也不會特別去吃。

建議大家可以平時可以備著，買便宜的或喜歡的就好，確診有症狀後會很大量使用。（或是像我一樣臨時再用PCHOME 24HR火力補給）

總之生病真的很不舒服啊～在這個Omicron到處都是的時代，祝各位都健康平安，能不生病就不要生病。