每天五分鐘的快樂
閱讀時間約 1 分鐘
雖然乘坐計程車真的很昂貴，但有時為了節省時間，我還是會選擇計程車。
近年經濟不景，加上疫情來襲，計程車司機越來越難找到客人，以前我還曾經受過計程車司機的氣呢，但現在他們都變得十分有禮貌，應該是時勢所然吧。有時上車後對方會大吐苦水，我也樂於聽他們訴苦，覺得這也是一種緣份，還可以了解更多別人的生活。
很多時我都會不用計程車司機找零錢。
對我來說，那三、五元不是大數目，對司機來說也不是大數目，但是當司機聽到乘客說「不用找贖了」，心情肯定會變好吧。
如果只是付出一點點就可以讓人心情變好，何樂而不為呢？
在街上買旗也是這樣。
我讀中學的時候曾經賣旗，整天下來超沮喪的，大家一見到我拿著那個籌款袋便耍手擰頭（廣東話教學：搖頭拒絕的意思）或乾脆避開，經歷過一次之後就不敢再試了，並暗下決定以後誰叫我買旗，只要該機構值得支持，我也會毫不猶豫捐款，即使我當天已經買過了，但有人問我就會買，而且我買旗都不是付零錢，通常就是付紙幣。
雖然我的捐款並不會落入叫我買旗的人的口袋裏，但對方看到有人捐紙幣時，應該會比較高興吧，至少我那時候是那樣。
也許我無法做甚麼大事改變這個世界，所以只能在一些微小的地方著手，希望能讓別人心情好一點。
《我的出走日記》中，女主角提到她的生存之道就是每天儲五分鐘快樂。以我上面舉的兩個例子，我不但讓計程車和賣旗的人開心，我因為自覺令別人開心，自己也會得到七秒、五秒的快樂。每天儲五分鐘的快樂，讓自己繼續撐過難熬的生活。
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
我其實快寫不出東西了，每天都在分享我在幹嘛，其實也找不到什麼特別的意義。
於是我寫了特別的。
總是覺得發生好多事，想法在頭腦裡找不到位置坐下，心情不知道要放在哪裡。學期剛開始的時候，焦慮侵占了我的腦袋，焦躁不安成了我的常態。靜下來成了最大的奢侈，克制不了自己的情緒，任由焦慮肆意妄
根據今天的內容，我有一些問題。要怎麼跟爸媽「有效」溝通、如何處理自己的情緒？
還有一個很跳痛的，最近在上Coursea的免費課程，但我覺得實在是有點general。我在想要不要用skillshare，雖然很貴，可是感覺比較扎實。
我該如何取捨???????????????????
睡眠對工作效率有著極大的影響，其中5大壞習慣包括藍光和強光、喝酒、容易興奮的娛樂升活動、吃東西和吸煙，現行了這5大壞習慣的影響。此外，本文也提到了最糟糕的三種休息方式，包括滑手機、久坐不動和累了才休息。
最近沒有原因的，我又進入莫名低潮，什麼事都不想做，只想躺著放空跟耍廢。剛好最近在看韓劇「我的出走日記」，我運用劇中女主角使用的「一天蒐集五分鐘的快樂」，來陪伴自己度過低潮...你選擇把眼光停留在生活或生命的哪裡，就會活出怎樣的人生。
⚠️劇透注意 我想獻給每一個內向、孤單、受傷、沉默、邊緣的人。《我的出走日記》讓我回想起某段經歷，原來排泄可以是一種解放的方式、跳遠也可以是解放、爆哭也可以是解放、放下執著也是、牽起他人的手也是，按照本劇的用詞，應該要說：出走....
在此我想建議大家，每天撥出五分鐘就好，用這五分鐘好好沉澱自己，把手機放下、把電腦電視關掉，閉上眼睛專注呼吸，跟自己在一起。
什麼都不要想，五分鐘就好。
冥想的力量，究竟可發揮至多大？作者透過這本書，說明冥想可以讓你夢想成真、心想事成，為什麼冥想能夠產生人生戲劇性改變的力量？最主要的原因，是因為進入冥想，我們的思緒得以放鬆、保持平靜，讓心念專注在當下，訓練專注力，進而達到「無心」境界，進入「心靜」狀態，獲得心理層面的治療與效果。
我們都知道，想要在某領域取得成績，就需要不斷的重複做同樣的練習。
試問自己「你能每天持續做相同的事情嗎?」，如果你對這個問題的答案還有所遲疑的話，這本《每天早上只要30分鐘》分享了，如何讓自己培養持續學習的習慣，以及每天做"理所當然"的練習有什麼樣的威力。
“You said it was a ghost story. It isn’t. It’s a love story.”
“Same thing, really.”
有太多的愛情故事在各種意義上最後都變成了鬼故事
鬼故事又何嘗不都是愛情故事
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
我其實快寫不出東西了，每天都在分享我在幹嘛，其實也找不到什麼特別的意義。
於是我寫了特別的。
總是覺得發生好多事，想法在頭腦裡找不到位置坐下，心情不知道要放在哪裡。學期剛開始的時候，焦慮侵占了我的腦袋，焦躁不安成了我的常態。靜下來成了最大的奢侈，克制不了自己的情緒，任由焦慮肆意妄
根據今天的內容，我有一些問題。要怎麼跟爸媽「有效」溝通、如何處理自己的情緒？
還有一個很跳痛的，最近在上Coursea的免費課程，但我覺得實在是有點general。我在想要不要用skillshare，雖然很貴，可是感覺比較扎實。
我該如何取捨???????????????????
睡眠對工作效率有著極大的影響，其中5大壞習慣包括藍光和強光、喝酒、容易興奮的娛樂升活動、吃東西和吸煙，現行了這5大壞習慣的影響。此外，本文也提到了最糟糕的三種休息方式，包括滑手機、久坐不動和累了才休息。
最近沒有原因的，我又進入莫名低潮，什麼事都不想做，只想躺著放空跟耍廢。剛好最近在看韓劇「我的出走日記」，我運用劇中女主角使用的「一天蒐集五分鐘的快樂」，來陪伴自己度過低潮...你選擇把眼光停留在生活或生命的哪裡，就會活出怎樣的人生。
⚠️劇透注意 我想獻給每一個內向、孤單、受傷、沉默、邊緣的人。《我的出走日記》讓我回想起某段經歷，原來排泄可以是一種解放的方式、跳遠也可以是解放、爆哭也可以是解放、放下執著也是、牽起他人的手也是，按照本劇的用詞，應該要說：出走....
在此我想建議大家，每天撥出五分鐘就好，用這五分鐘好好沉澱自己，把手機放下、把電腦電視關掉，閉上眼睛專注呼吸，跟自己在一起。
什麼都不要想，五分鐘就好。
冥想的力量，究竟可發揮至多大？作者透過這本書，說明冥想可以讓你夢想成真、心想事成，為什麼冥想能夠產生人生戲劇性改變的力量？最主要的原因，是因為進入冥想，我們的思緒得以放鬆、保持平靜，讓心念專注在當下，訓練專注力，進而達到「無心」境界，進入「心靜」狀態，獲得心理層面的治療與效果。
我們都知道，想要在某領域取得成績，就需要不斷的重複做同樣的練習。
試問自己「你能每天持續做相同的事情嗎?」，如果你對這個問題的答案還有所遲疑的話，這本《每天早上只要30分鐘》分享了，如何讓自己培養持續學習的習慣，以及每天做"理所當然"的練習有什麼樣的威力。
“You said it was a ghost story. It isn’t. It’s a love story.”
“Same thing, really.”
有太多的愛情故事在各種意義上最後都變成了鬼故事
鬼故事又何嘗不都是愛情故事