在家運動的5大 YouTube 影片推薦
剛好遇到颱風天，無法從事室外運動，突然想到疫情爆發後我就沒去健身房，都是在家運動，以下推薦幾部我喜歡在家運動的影片，讓大家在家運動也不無聊
凱蒂瑜珈
早上一起來我喜歡先伸展，看次練完凱蒂老師的瑜伽，肩頸真的都會神奇的舒展開來
——
Coffee林芊妤
下午想做一些有氧，會看香港有名的coffee老師，coffee樂觀的態度，邊運動邊鼓勵看影片的我們，感覺讓人更有動力繼續堅持運動下去
——
Pamela Reif
有時候不想聽人講話，只想邊聽音樂邊運動，可以選擇知名網美Pamela 的各式運動，看到她曼妙的身材跟漂亮的背景，會讓人彷彿置身於跟她一樣的場景
——
The Fitness Marshall
提不起精神，想要瘋狂跳個舞蹈，建議可以跟Marshall老師一起放開自我，搖擺起來
——
Sunny Funny Fitness
喜歡聽韓國音樂的人，則可以選擇Sunny 老師的舞蹈，讓您可以邊運動邊聽韓國歌曲
以上五個頻道是我最常跟著動的運動，希望能增加大家在家運動的選擇
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重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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－完整體系：從技術培訓到專業指導，我們全程陪伴，讓你無
除了躺平，直迎身體不適外，還得面對心緒的自我抨擊，雙重夾擊，連貓都半夜打擾，苦不堪言。
過往的自己總喜歡在這個時刻討拍討摸，好希望在意的人在意我，知道我很不舒服，似乎這麼一分攤下去，一切都好的快，也得到了被關心、被摸摸頭的特權（？）
這回雙眼放空，被流感全身打擊，舊傷的痛簡直像夢迴當初，程度不減
在這個快節奏的時代，我們每天都在與時間賽跑，身心壓力不斷堆積，如何在家中創建一片屬於自己的寧靜之地，成為許多人追尋的目標。頌缽療法，一種源自古老傳統的聲音治療方式，以其獨特的共鳴和頻率，為人們帶來深層的放鬆和內在平和。
才把耶誕樹收好，還沒來得及喘口氣，緊接著要開始大掃除、辦年貨，準備迎接即將到來的農曆新年。說到過新年，真是讓我期待又擔心。期待的是一家人可以團聚一起無比的歡樂，擔心的是每過完一個年，總是會有2~3公斤的脂肪死死地巴在我身上趕也趕不走
在家運動也可做-40個健身動作 教會你最有效益的動作
蹲:
部位說明：
又稱為最殘酷的訓練，因為大家都不喜歡練腿，但是卻對身體很有效益，卻又可以磨練心志?(因為很慘忍)
最主要的關節動作為膝關節屈曲、髖關節屈曲、踝關節屈足背
三關節一起作用的動作，缺一不可，每個關節
當談到健身，選擇適合自己生活方式的訓練場所是相當關鍵的。對於偶爾想動一下跟進行健身運動的人來說，如果您是學生，那麼學校健身房就會是一個不錯的選擇，畢竟學校健身房通常比較便宜或者甚至是免費；如果您是社會人士，那麼如果家裡社區有健身中心，或者是社區有運動活動中心，那也都可能是......
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