你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
【焦慮的家長】
會考成績陸續公告，動動手指就能查到全國成績的分布，身為新竹的家長，就是比其他縣市更焦慮，除了竹竹苗自己的三級分制以外，還有成功、東興兩家公立學校的特殊成績，可以讓大家一起焦慮，別忘了明年還會有勝利國中，獨焦慮不如眾焦慮。
參加由趨勢滙流人文書院舉辦的國家圖書館活動，題目是「焦慮時代－人文的追尋」，聆聽楊儒賓老師和紀金慶老師的精彩講座，深入探討新人文精神、人文的創造性，還有科學革命的誕生及其對現代世界的影響。活動心得分享在下方文章內容中。
焦慮，像是一隻無形的手，常常在我們最不經意的時候緊緊抓住我們。然而，您是否知道，散步一小段路的時間，就能讓這隻無形的手鬆開，讓我們重新呼吸到自由的空氣？今天，我們來聊聊如何在散步一小段路的時間內，通過簡單的步驟，舒緩我們的焦慮。
焦慮的來源
日常生活中，我們常常會因工作壓力、人際關係、未來的不確
你曾經焦慮嗎？這篇文章分享了作者的焦慮症症狀以及如何透過冥想來自我療癒的故事。作者曾因工作壓力而讓焦慮症狀加劇，但透過冥想正念的方法，逐漸改變了自己的生活。如果你也是焦慮的人，不妨一起來看看作者的改變之路。
還是回到文字來記錄和療癒自己。
這陣子其實累積了滿多焦慮的情緒，到今天算是到了一個臨界點，因為我看其他人、其他事情總是不順眼，帶著批判。
經驗讓我知道，這就是我在批判自己、對自己苛刻的反映。
我批判自己，因為覺得自己不夠好，然後產生焦慮。我太想控制一切，不想接受不確定，覺得自己沒有做好、沒有盡
不知道從什麼時候開始，看著充滿童趣的默劇時我已經會開始羨慕著演員能滿足地、專注地沈浸在奇幻般的世界其中；不知道從什麼時候開始，我已不再會對喜愛的東西瘋狂的期待與追求，也不會只用笨拙的情感來表達我自己，也不再會對不開心或厭惡的事物奮力抵抗與怒吼。就這樣～我長大了～內心的孩子仍然童心未泯，但這孩子卻..
從背脊湧上一股熱感直衝頭頂,
然後向全身蔓延接著心情盪到谷底;
我認出這種焦慮感,
當我對眼前的情報失去掌控能力時,
它在孩子準備離家求學時來過,
它在孩子開學時也來過,
它在孩子回家遠距上課返校時也來過,
它在我得知要一個人在家時也來過,
它在我不知道老闆跑去哪裡時也來過...
早上它又出現了,
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
「壓力」與「焦慮」，兩者都是我們生命裡經驗到的一種常態。焦慮是壓力反應的一種，是發生於頭腦裡的科學變化，並不只是發生在心理上的痕跡。在本篇文章中，我們整理近年焦慮在頭腦的研究、認知心理治療對焦慮的拆分以及臨床治療實務，希望能夠帶給讀者一個完整的焦慮治療觀。
「覺察」焦慮的來源
我認為釐清自己焦慮的來源很重要，先搞清楚讓自己焦慮的原因是什麼？職場？特定人物？未知的事物？
每一種焦慮來源應對的方式會有所不同，也不是單憑自己就能獨力克服，所以必須先釐清焦慮來源。
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
【焦慮的家長】
會考成績陸續公告，動動手指就能查到全國成績的分布，身為新竹的家長，就是比其他縣市更焦慮，除了竹竹苗自己的三級分制以外，還有成功、東興兩家公立學校的特殊成績，可以讓大家一起焦慮，別忘了明年還會有勝利國中，獨焦慮不如眾焦慮。
參加由趨勢滙流人文書院舉辦的國家圖書館活動，題目是「焦慮時代－人文的追尋」，聆聽楊儒賓老師和紀金慶老師的精彩講座，深入探討新人文精神、人文的創造性，還有科學革命的誕生及其對現代世界的影響。活動心得分享在下方文章內容中。
焦慮，像是一隻無形的手，常常在我們最不經意的時候緊緊抓住我們。然而，您是否知道，散步一小段路的時間，就能讓這隻無形的手鬆開，讓我們重新呼吸到自由的空氣？今天，我們來聊聊如何在散步一小段路的時間內，通過簡單的步驟，舒緩我們的焦慮。
焦慮的來源
日常生活中，我們常常會因工作壓力、人際關係、未來的不確
你曾經焦慮嗎？這篇文章分享了作者的焦慮症症狀以及如何透過冥想來自我療癒的故事。作者曾因工作壓力而讓焦慮症狀加劇，但透過冥想正念的方法，逐漸改變了自己的生活。如果你也是焦慮的人，不妨一起來看看作者的改變之路。
還是回到文字來記錄和療癒自己。
這陣子其實累積了滿多焦慮的情緒，到今天算是到了一個臨界點，因為我看其他人、其他事情總是不順眼，帶著批判。
經驗讓我知道，這就是我在批判自己、對自己苛刻的反映。
我批判自己，因為覺得自己不夠好，然後產生焦慮。我太想控制一切，不想接受不確定，覺得自己沒有做好、沒有盡
不知道從什麼時候開始，看著充滿童趣的默劇時我已經會開始羨慕著演員能滿足地、專注地沈浸在奇幻般的世界其中；不知道從什麼時候開始，我已不再會對喜愛的東西瘋狂的期待與追求，也不會只用笨拙的情感來表達我自己，也不再會對不開心或厭惡的事物奮力抵抗與怒吼。就這樣～我長大了～內心的孩子仍然童心未泯，但這孩子卻..
從背脊湧上一股熱感直衝頭頂,
然後向全身蔓延接著心情盪到谷底;
我認出這種焦慮感,
當我對眼前的情報失去掌控能力時,
它在孩子準備離家求學時來過,
它在孩子開學時也來過,
它在孩子回家遠距上課返校時也來過,
它在我得知要一個人在家時也來過,
它在我不知道老闆跑去哪裡時也來過...
早上它又出現了,
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
「壓力」與「焦慮」，兩者都是我們生命裡經驗到的一種常態。焦慮是壓力反應的一種，是發生於頭腦裡的科學變化，並不只是發生在心理上的痕跡。在本篇文章中，我們整理近年焦慮在頭腦的研究、認知心理治療對焦慮的拆分以及臨床治療實務，希望能夠帶給讀者一個完整的焦慮治療觀。
「覺察」焦慮的來源
我認為釐清自己焦慮的來源很重要，先搞清楚讓自己焦慮的原因是什麼？職場？特定人物？未知的事物？
每一種焦慮來源應對的方式會有所不同，也不是單憑自己就能獨力克服，所以必須先釐清焦慮來源。