克服內心深層恐懼-衝浪滑板體驗（一）
閱讀時間約 1 分鐘
開頭可以先坦白的是..
現年剛滿29歲的泰勒（泰勒就是我）從小就連直排輪都不敢滑＠＿＿＠
現年剛滿29歲的泰勒（泰勒就是我）從小就連直排輪都不敢滑＠＿＿＠
所以滑板於我來說是想都不會去想
直到要站上去的那一刻都無法直視心理的恐懼QQ...
而起心動念的一瞬間是聽到衝浪滑板可以學，衝浪！！！
然後衝浪就，很帥～～～
所以我就鼓起勇氣去嘗試了：）
目前佛系玩了快一個月，可以在平地上且穩定的加速、轉彎以及煞車
身為一位極度怕跌倒的人我可以很負責任的說，學習滑板的第一步就是
克服跌倒的恐懼
只要不怕摔事情就解決一半：）
而我在自己學習後歸納出兩點來克服：
- 首先94護具好買滿～～～～～
我自已是護膝、護守、頭盔、屁股墊全部戴好戴滿ＸＤＤ，告訴自己的身體就算跌倒了也不會你也不會受傷，超級怕死的ＲＲＲＲＲＲ
- 再佐以各種煞車、跳車方法的教學後正式進入滑板教學
我是參考了Youtuber - i 滑學的煞車教學第一式：跳車然後抓板
https://www.youtube.com/watch?v=oImcWOUEtw4
再來就可以進入正式的滑板學習～～
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這篇文章講述一個女性面對多囊性卵巢症候群的恐懼和困境，最後擁抱恐懼，勇敢面對，並重拾健康的過程。文章充滿自我成長和心靈成長的元素。
本文探討瞭如何控制消極思想，切斷自己的負面信念，並提出了幾個實用的方法，例如正念、挑戰負面想法和感恩的重要性。通過這些方法，讀者可以逐步減少消極思想的影響，並開始創造一個充滿幸福和成功的生活。
阿嬤說她可畫在紙上，但不敢在牆壁畫，身體不斷往後退，遠離牆面。
我拿起粉筆，先畫一朵花給她看，接著塗上壓克力顏料。
告訴阿嬤這顏料特性是可覆蓋，鼓勵她試看看。
後來她構圖後，開始上色，並且自己配色。
我問她從一開始的害怕，到現在克服後，感覺如何，她微笑繼續畫著。
完成後，我帶著她從不同角度
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四、心靈的開悟之旅：超越內耗，體驗心靈的開悟
又是一本書名超長的書。到底！但是這本在自剖的書系(亂分的)中，算是中上的作品，從轉行到有自己的品牌，特別是做表演工作這行，所需要的能量若能內然自動，就算是到了一個境界，而這本書就是紀錄了這個歷程。
文/張靜宜
鄭有美以獨特的動畫短片開啟她的導演之路，初登壇橫掃各大影展，接連兩年獲得拉加茲獎更讓她成了繪本領域的新秀。她的圖畫書創作有別於一般圖畫書作家行走的路徑，她的創作養料與圖像風格受到哪些作家、作品影響？如同心理小劇場的動畫圖畫靈感從何而來？以下介紹這三部由動畫改編的圖畫書作品，以及鄭有美的
平常生活之中，經常會有感到擔心或害怕事與願違的事情，面對最終結果無法落定，經歷漫漫等待心中難免患得患失，恍恍不安。很多時候恐懼造成的壓力是必須的，也是對於刺激人的潛能是有益的，但如何駕馭在心中萌生的不安？分享一個好方法：製作一個「恐懼保險箱」
此時心中會感覺較舒坦，沒有包袱，即可以大膽去做
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