考慮 "如何處理怒氣"
閱讀時間約 3 分鐘
我本來想把它命名為 "如何處理憤怒"，但我覺得這聽起來不像是在面對它，所以我決定用 "如何處理它"。
我之所以選擇這個題目，是因為有一天，我從一個工作同事那裡得到了這樣的建議。
我有很強的HSP氣質，並患有易怒症。當我和朋友在一起時，我大部分時間都很好，但當我獨自一人時，在火車、咖啡館或公共汽車上，如果附近有人翹二郎腿或坐得很浮誇，我就會產生敵意。
我對那些不懂禮貌的人有相當多的麻煩，我改變自己的性格，以一種有壓力的方式指出他們，並與他們發生爭執。當我遇到無法控制的情況時，我就會情不自禁，立即逃離這個空間。
在工作中，我對我的老闆的語言和態度很敏感，我已經意識到，如果你不能注意到這種事情，你根本就不適合。薩達先生說她以前也是這樣的，所以我想和她談談。
自從你向我徵求意見以來，我也一直在思考 "憤怒 "的問題。我不知道這是否會有幫助，但我會嘗試寫下我過去的經歷。
我用Google翻譯寫中文的文章，所以有些地方奇怪，看不懂的部分也有很多。原本日文的文章是這個，如果看不懂下面的中文或對日文有興趣的人，可以去看看喔。
我對生氣從來沒有什麼好說的
我自己也經常被周圍的人問到："你有過生氣嗎？" 經常有人問我，"你發過火嗎？"，但我的脾氣一直很急，我是那種和別人一樣會被激怒的人。然而，由於我在國外的經歷中發洩了所有的憤怒，我逐漸意識到 "憤怒沒有什麼好處。 我曾真誠地認為，如果我不生氣，生活會更愉快。
我是一個相當敏感的人，所以我往往會受到周圍環境的影響。我極易受到外部負面情緒的影響，如憤怒。我想這就是為什麼我覺得需要仔細考慮如何處理它們。在那之後，當我遇到憤怒出現的情況時，我會問自己："為什麼現在會出現憤怒？ 我開始以鳥瞰的方式審視自己。
意識到如何處理憤怒的問題
那麼，你每天意識到的事情是什麼呢？我通常能想到三件事。
①我為什麼要生氣
②人們說的話有道理
③我不指望它
①你為什麼想發火？
我們想喊叫的原因是我們想通過喊叫來嚇唬對方，讓對方屈服。我們希望別人能分享我們自己的感受。必須有一些願望或我們想要實現的東西。
如果你能冷靜地思考這個問題，你就能找到更好的解決辦法，而不必訴諸於憤怒。為了能夠實現這一點，我試著把另一個我牢牢地記在心裡，思考我為什麼要生氣。
②任何一個人都有一個觀點
人們說什麼或做什麼總是有原因的。即使你不能同意他們所有的觀點，但令人驚訝的是，他們往往是有道理的。這就是為什麼我努力抱著一種態度，試圖理解對方的言行，以找出原因所在。
③沒有期待
我們認為，期望涉及想要的東西正是你想要的，甚至比你想要的更多。因此，如果期望得不到滿足，就會產生差距，你就會陷入負面情緒。這就是為什麼我們盡可能不期望太多。相反，我有意識地先信任和肯定。
最後
說實話，我懷疑生氣是否是錯誤的，我有時認為我只是碰巧處在一個不必生氣的環境中。如果是這樣的話，我認為能夠發怒有時也很重要。
然而，毫無疑問，憤怒是一種具有巨大力量的負面情緒。因此，它不會持續很長時間。就像《星球大戰》的黑暗面一樣，有一種危險，即憤怒會佔據上風。
因此，首先，如果你正在與憤怒作鬥爭，當你要發怒時，首先接受自己是這樣的人，並嘗試堅持你的憤怒。不妨想一想，生氣本身是否已經成為一種目的。
當我自己覺得要發火時，我想回到我正在做的事情的本質，集中精力做我最初想要實現的事情。
14會員
8Content count
留言0
查看全部
你可能也想看
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
巴勒斯坦解放組織（巴解組織PLO）和以色列簽署奧斯陸協議，並正式通過兩國方案，已經超過25年了。巴勒斯坦國尚未實現，且生存條件持續惡化。不需要成為歷史學家，也能意識到 1993 年最初的宣言中討論的情況已經發生了重大變化。兩國論，在奧斯陸協議之後，正面臨越來越多的質疑。
家有青少年的父母，可能正面臨孩子想打工賺錢的想法。的確有一些兼職職位可供青少年在課後時間賺取收入的同時，也能獲得寶貴的技能與工作經驗。許多主管會與青少年合作，提供必要培訓，並讓他們為履行兼職職責做好準備。我們挑選了一些適合16 歲以上美國青少年的工作，並說明為什麼這些工作可以成為他們的人生第一份工作
07/04/2011
碳烤綠島
我和睿恩的假期才剛開始，朋友己經心滿意足的結束了他的旅程。
完成了他的不可能的任務，準備要回台灣了。
明早十點半的船離開，而我們明早八點要繼續去潛水。
約好了，今晚就去附近的碳烤店，250元吃到飽。
自助式，自己拿食材，自己動手烤。
被
共享辦公空間提供商WeWork最近傳出消息，他們正考慮申請破產保護。這項決定引起了廣泛關注，因為WeWork此前曾承諾持續經營，但現在似乎面臨著財務壓力。
WeWork是全球知名的共享辦公空間供應商，多年來一直試圖擴展其業務，以滿足不斷增長的辦公需求。然而，經營問題和COVID-19大流行的影響對
職場很常見的問題，日期工作日計算並且將週六與週日考慮進去，如下圖的例子，開始日期是6/19，經過5天候會是幾月幾號呢?
如果不包含六日6/19經過5天的話是6/24號，可以直接6/19+5就會得到6/24了，但如果扣除6/22(端午節)、6/23(補假)、6/24(六)、6/25(日)不算的話，經
請不要提到白色
紅色勉強可以
不要服用膠囊
藥丸勉強可以
請不要炙熱的愛
喜歡勉強可以
當妳看見
充滿空洞的我
請不要就坐
經過可以
這是我的界限
喃喃自語可以
請不要聽歌
呻吟勉強可以
但牽手不行，但擁抱
勉強可以
應該可以
或者在藥效結束之前
先讓我考慮考慮
中長線的投資人應對股價的動作，在市場熱絡時即使股價仍上漲，在可以順利出場的情況下逢高賣出，中長線多半是採逆勢操作，中短線投機客才是追隨股價趨勢，追漲殺跌
股市創新高固然然有經濟與產業的理由，但在年底更不能忽視的是季節慣例，這其實是中短期因素，一般人常在中短期的股價高點區看到許多中長期的正面因素，信心滿滿捨不得出場，卻在股價出現中短期修正時信心動搖
在購買一個資產時，不論是房地產或是證券，大多數朋友的考慮，都是價格的水平，和升值的機會。但為甚麼，資深投資者和準備財自的朋友，他們反而注重現金流呢？
看到一句詩：這個世界太貧瘠了，需要種一些情話。是的，因為生活有很多不盡人意，或時不我與，或枯燥荒涼……所以，我們常常對愛情抱著夢幻態度。對世界有多熱望或失望，對愛情就有多期待、想象與美化，可是，你考慮過愛情的感受嗎？
愛情不是上帝，不可能包治百病、有求必應、德藝雙馨、滴水不漏……我們常常在
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
巴勒斯坦解放組織（巴解組織PLO）和以色列簽署奧斯陸協議，並正式通過兩國方案，已經超過25年了。巴勒斯坦國尚未實現，且生存條件持續惡化。不需要成為歷史學家，也能意識到 1993 年最初的宣言中討論的情況已經發生了重大變化。兩國論，在奧斯陸協議之後，正面臨越來越多的質疑。
家有青少年的父母，可能正面臨孩子想打工賺錢的想法。的確有一些兼職職位可供青少年在課後時間賺取收入的同時，也能獲得寶貴的技能與工作經驗。許多主管會與青少年合作，提供必要培訓，並讓他們為履行兼職職責做好準備。我們挑選了一些適合16 歲以上美國青少年的工作，並說明為什麼這些工作可以成為他們的人生第一份工作
07/04/2011
碳烤綠島
我和睿恩的假期才剛開始，朋友己經心滿意足的結束了他的旅程。
完成了他的不可能的任務，準備要回台灣了。
明早十點半的船離開，而我們明早八點要繼續去潛水。
約好了，今晚就去附近的碳烤店，250元吃到飽。
自助式，自己拿食材，自己動手烤。
被
共享辦公空間提供商WeWork最近傳出消息，他們正考慮申請破產保護。這項決定引起了廣泛關注，因為WeWork此前曾承諾持續經營，但現在似乎面臨著財務壓力。
WeWork是全球知名的共享辦公空間供應商，多年來一直試圖擴展其業務，以滿足不斷增長的辦公需求。然而，經營問題和COVID-19大流行的影響對
職場很常見的問題，日期工作日計算並且將週六與週日考慮進去，如下圖的例子，開始日期是6/19，經過5天候會是幾月幾號呢?
如果不包含六日6/19經過5天的話是6/24號，可以直接6/19+5就會得到6/24了，但如果扣除6/22(端午節)、6/23(補假)、6/24(六)、6/25(日)不算的話，經
請不要提到白色
紅色勉強可以
不要服用膠囊
藥丸勉強可以
請不要炙熱的愛
喜歡勉強可以
當妳看見
充滿空洞的我
請不要就坐
經過可以
這是我的界限
喃喃自語可以
請不要聽歌
呻吟勉強可以
但牽手不行，但擁抱
勉強可以
應該可以
或者在藥效結束之前
先讓我考慮考慮
中長線的投資人應對股價的動作，在市場熱絡時即使股價仍上漲，在可以順利出場的情況下逢高賣出，中長線多半是採逆勢操作，中短線投機客才是追隨股價趨勢，追漲殺跌
股市創新高固然然有經濟與產業的理由，但在年底更不能忽視的是季節慣例，這其實是中短期因素，一般人常在中短期的股價高點區看到許多中長期的正面因素，信心滿滿捨不得出場，卻在股價出現中短期修正時信心動搖
在購買一個資產時，不論是房地產或是證券，大多數朋友的考慮，都是價格的水平，和升值的機會。但為甚麼，資深投資者和準備財自的朋友，他們反而注重現金流呢？
看到一句詩：這個世界太貧瘠了，需要種一些情話。是的，因為生活有很多不盡人意，或時不我與，或枯燥荒涼……所以，我們常常對愛情抱著夢幻態度。對世界有多熱望或失望，對愛情就有多期待、想象與美化，可是，你考慮過愛情的感受嗎？
愛情不是上帝，不可能包治百病、有求必應、德藝雙馨、滴水不漏……我們常常在