避免災難性思考的三個方法

閱讀時間約 1 分鐘
1、 吃飽。當我們吃飽時,血糖上升,腦袋的思路也開始變得放鬆了,災難性思考也不見了。
2、 避免看靈異節目。當我們看靈異節目時,身體經常感到不寒而栗,也在無意識之中增加了未來可能有災難性思考的可能性。
3、 避免去看車禍或是因意外受傷的人。
因為那些傷口和對於意外的思考會讓我們陷入某種輕微的創傷症候群裡面,晚上睡不好,不停地想像意外的場景。
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1、 要如何掩飾自己的黑暗的內心呢?答案是,使用可愛的東西。為什麼呢?因為人看到可愛的東西就會降低戒心,就好像兒科醫生會在身上放著可愛的東西,讓小朋友不要感覺很可怕。 2、 就算很黑暗,放上可愛的外表,也行嗎? 雖然那會有些噁心就是了。 3、 你要說這些療癒的東西也有些舒緩的效果,讓生活不必那麼現實
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1、 旅行是思想所能得到的最佳奢侈品,每一次的旅行,我們在旅途中放空,當我們以為自己在放空時,其實是我們的回憶正在重整之時,每次去旅行,我們總會感覺有某些回憶一直不斷地湧上心頭來,有些似乎該放下了,有些似乎在我們人生中的重要性提升,有些根本單純就是個黑歷史,如此這樣不斷整理,因此,常常我們從旅行中回
1、 如果你有住宿舍,難免會遇到很吵的室友,建議你可以準備耳塞和眼罩,或是一個藍牙喇叭,在你室友太吵或是youtube播太大聲時,把它打開然後播放音樂,最好放些非主流不是每個人都能接受的音樂,這樣他們聽到就知道要小聲點了。 2、 需要準備一台效能不錯的筆記型電腦。因為大學會有很多機會需要做報告,為了
1、 你說文創商品可以和歌曲結合,獨立品牌和獨立歌手都是品牌的一種。 2、 文創商品的產業,我認為文創品牌相較於大品牌,有一種小清新的感覺,可以表達少數理念 3、 當我們在購買文創商品的時候,觀看的點不在於其實用性而在於其設計性,一項產品,明明低價的實用性較足,但為何高價的、具有設計感的商品更願意讓
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