一個人的自言自語

閱讀時間約 2 分鐘
有時候,會不自覺在生活情境中,看到自己身上帶有過去的父母習性;也有可能是,從孩子們的身上看到我們自己;更有可能為了否定不喜歡的那個部分,我們可能有著完全顛倒的顯現,如:喝酒的父母,厭惡而從不觸碰的孩子!
在這些過程中,要去接受有時從別人眼中看到或聽到:你很獨裁、鋼鐵⋯⋯,就和哪個人、和「誰」一樣時,那種抗拒和無奈,不太好受。除了原本他/她可能是我們所景仰崇拜的,發現原來不是每個人都能接受,自信瓦解也突然覺得那樣的價值觀和信念,讓我們重新思考:我是誰?
有些心理學、宗教信仰、哲學的書籍,開始踏上認識生命、人、我的旅途!原來每個人的生命經歷,不管是帶來如何的影響,終究是獨一無二。對有些人來說是認同的,另一群人可能無感或是反對。就像信仰中教會、神棍⋯⋯,究竟是安撫人心和引人向善,或是一己私利?回歸初心吧!
下方是書或文章,由這些別人的經歷,剛好和自己不謀而和的相符時,我們不再孤單,也更能溫和地看待周遭的一切。
「在焦慮症的臨床案例中,不乏這樣的人固案。他們從小就珍惜的信念是:『不要浪費時間,要全力以赴。』、『只要再努力一點,就可以克服困難。』,這些信念幫助他們過五關、斬六將,在學習的過程與工作初期階段成為常勝將軍,以至於他們對這些信念深信不疑。但是隨著職位的升遷,責任的加重,這些信念讓他們疲於奔命,並且焦慮到失眠。

「當我們開始探索核心信念的來源時,大部分的個案都指向了童年,有些是在觀察父母的言語行為的影響之下,自己告訴自己。因為履行這些信念會得到父母師長親友的表揚,於是就強化了這些信念,變得更加堅固不可動搖。也有一些個案是由於成長過程中的創傷事件所形成的。」

「小小年紀的,他就決定一定要好好努力,一點不可浪費時間,一定要成功,不但要保證自己的生活,也要保證媽媽未來的生活。結果他從不浪費時間與人交流,覺得大部分人都在浪費時間,后來果然事業成功,也結婚生子。但是,就在孩子出生之後,他開始感受到『不要浪費時間』的痛苦。生活經驗與理性思維已經讓他知道,有些人際來往並不是浪費時間,他不希望自己的孩子未來像自己一樣辛苦,可是這個『不要浪費時間』的焦慮聲音卻綁架著他,讓他無法自由,不能接受一般人的家庭生活輕鬆,享受一下天倫之樂。」

「當團隊的成員不夠努力,不如個案那麼負責的時候,個案就陷入焦慮中了;因為事情無法按照他原先的設想推進,而進度落後或者無法如期完成,對他來說簡直就是滅頂之災,是他所無法承受的。這樣的個案在自己責任的壓力,以及別人無法支持的環境下,通常都處於崩潰邊緣,需要服藥幫助穩定情緒。」

「有些人不自覺的複制了母親的模式:生氣是不好的,一定要委曲求全,盡力討好身邊的人。也有人因為看不慣母親是個『受氣包』而決定自己絕對要反其道而行,做一個強勢的人,千萬不要跟母親一樣。此外信念通常不是一個,而是多個相互交織的信念形成的。其中有些可能是可以改變的。」
為什麼會看到廣告
9會員
134Content count
人生每一天每一刻都是小品! 人生前期,我共學;人生的中期,我共情 兩者結合,在人世間與萬事萬物眾人共學,徜徉在天地有大美共情,觸碰常人無法且關閉的敏感心情。 明白天賦的獨特,內向有內向的好,不用太多社交和偽裝,像個向日葵默默地鼓勵人、如含羞草靜靜地仰望人間,係惟一生之路與奉獻!
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
LD的沙龍 的其他內容
找和選擇適合自己的管道比較重要,教育並不是一個標準,所有人通用!
個人簡化英文學習的三個階段分享 一篇文章母語人士_聽 放快速度、確認語意和詞彙意思,並簡單做屬於自己的筆記 想辦法找可以聊此話題的老師們
16件破壞內在平衡的文件Things that Ruin Inner Peace
靜下心沈澱,讓靈魂跟著禱告一起體驗人生 平常認為的花開花落,都會是見證生命奇蹟的時刻,變得不再平凡
用寫出來的方式;寫著寫著也蠻有趣的,沒心事糾結
人生活成是自己舒服的樣子,不再是其他人眼中的假象!不舒服而免強的人際關係,不再配合。
找和選擇適合自己的管道比較重要,教育並不是一個標準,所有人通用!
個人簡化英文學習的三個階段分享 一篇文章母語人士_聽 放快速度、確認語意和詞彙意思,並簡單做屬於自己的筆記 想辦法找可以聊此話題的老師們
16件破壞內在平衡的文件Things that Ruin Inner Peace
靜下心沈澱,讓靈魂跟著禱告一起體驗人生 平常認為的花開花落,都會是見證生命奇蹟的時刻,變得不再平凡
用寫出來的方式;寫著寫著也蠻有趣的,沒心事糾結
人生活成是自己舒服的樣子,不再是其他人眼中的假象!不舒服而免強的人際關係,不再配合。
你可能也想看
Thumbnail
1.加權指數與櫃買指數 週五的加權指數在非農就業數據開出來後,雖稍微低於預期,但指數仍向上噴出,在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下,就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後,週二或週三開始有無買單進場支撐,在沒有明確的反轉訊號形成前,小夥伴盡量不要貿然抄底,或是追空
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
可能包含敏感內容
作者Only,系列文章【一天一千字,進化每一次】古代部落兩個人,比誰更厲害的故事,告訴了我們,超過三就自滿的心態,會讓我們停止進步,自滿心態並不是要自卑,而是不要輕易滿足後緊守這一畝三分地,讓自己走出去見識更好的世界,成為更好的人!
Thumbnail
孤獨在日常生活中常被視為負面,但其實獨自用餐也有許多輕鬆自在之處。透過享受獨處的用餐時光,人們可以根據自己的喜好和心情,自在地料理、享受美食,而不需要受到他人的影響和打擾。探討了獨自用餐的美好,並鼓勵人們選擇符合自己舒適度的用餐習慣。
Thumbnail
自從疫情打亂人類生活開始,我們的工作型態和生活方式有了很大的轉變,自媒體事業如黑馬般一躍而出,人人都可以是網紅(Youtuber /Podcaster /Bloger /Writer /Teacher…),只要你有實力、有方法、有堅持,一個人工作在傳統社會下也許很困難,而如今,一個人的工作也許並非
一個人的價值不在於職業貴賤外表  而是來自於由內而外散發出來的氣質 一個人的價值不在於職業貴賤外表  也不在於年齡 因為在我的眼中 所有的眾生都已經輪迴了幾千幾萬年或更久的時間 簡單來說 在我眼中大家都是平等的 不過在接觸以後我還是會區分出 我想不想靠近或遠離他這兩種不同的人 我想靠近的人是懂
2023 第一集 你收聽了嗎? 1. 自言自語是訓練出來的 2022 年底受邀到彰化教育電台錄音,訪談我從就學、出社會到創業的故事,其中主持人說,他有看我的直播,很好奇我怎麼可以對鏡頭自言自語的?因為過去兩年因為疫情關係
你覺得單獨課程跟團體課程有什麼差異? 一個人走的快,一群人走得遠。
Thumbnail
回歸到最初的想法 總會有無數的念頭閃過,有時是一些細碎的靈感,有時候是一些人生的期許。 某些事,看起來遙不可及、搭不上邊。但抱著期望,做一些白日夢。似乎是可行的。 兩個月前,從愛瑞克大的《內在原力》一書,找回到曾經的夢想—畫畫。於是報名了課程,可惜最後課程沒有開成。 最近,有收到了羅芙奧拍賣會目錄,
Thumbnail
自「布魯斯.威利(Bruce Willis)」3/31(星期四)因罹患「失語症」宣布息影之後,在全球影迷關切之時。另一個相關消息也造成爭議!
Thumbnail
一個「作家」與一個在台北車站喃喃自語的「瘋子」,有什麼不一樣?
Thumbnail
1.加權指數與櫃買指數 週五的加權指數在非農就業數據開出來後,雖稍微低於預期,但指數仍向上噴出,在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下,就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後,週二或週三開始有無買單進場支撐,在沒有明確的反轉訊號形成前,小夥伴盡量不要貿然抄底,或是追空
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
可能包含敏感內容
作者Only,系列文章【一天一千字,進化每一次】古代部落兩個人,比誰更厲害的故事,告訴了我們,超過三就自滿的心態,會讓我們停止進步,自滿心態並不是要自卑,而是不要輕易滿足後緊守這一畝三分地,讓自己走出去見識更好的世界,成為更好的人!
Thumbnail
孤獨在日常生活中常被視為負面,但其實獨自用餐也有許多輕鬆自在之處。透過享受獨處的用餐時光,人們可以根據自己的喜好和心情,自在地料理、享受美食,而不需要受到他人的影響和打擾。探討了獨自用餐的美好,並鼓勵人們選擇符合自己舒適度的用餐習慣。
Thumbnail
自從疫情打亂人類生活開始,我們的工作型態和生活方式有了很大的轉變,自媒體事業如黑馬般一躍而出,人人都可以是網紅(Youtuber /Podcaster /Bloger /Writer /Teacher…),只要你有實力、有方法、有堅持,一個人工作在傳統社會下也許很困難,而如今,一個人的工作也許並非
一個人的價值不在於職業貴賤外表  而是來自於由內而外散發出來的氣質 一個人的價值不在於職業貴賤外表  也不在於年齡 因為在我的眼中 所有的眾生都已經輪迴了幾千幾萬年或更久的時間 簡單來說 在我眼中大家都是平等的 不過在接觸以後我還是會區分出 我想不想靠近或遠離他這兩種不同的人 我想靠近的人是懂
2023 第一集 你收聽了嗎? 1. 自言自語是訓練出來的 2022 年底受邀到彰化教育電台錄音,訪談我從就學、出社會到創業的故事,其中主持人說,他有看我的直播,很好奇我怎麼可以對鏡頭自言自語的?因為過去兩年因為疫情關係
你覺得單獨課程跟團體課程有什麼差異? 一個人走的快,一群人走得遠。
Thumbnail
回歸到最初的想法 總會有無數的念頭閃過,有時是一些細碎的靈感,有時候是一些人生的期許。 某些事,看起來遙不可及、搭不上邊。但抱著期望,做一些白日夢。似乎是可行的。 兩個月前,從愛瑞克大的《內在原力》一書,找回到曾經的夢想—畫畫。於是報名了課程,可惜最後課程沒有開成。 最近,有收到了羅芙奧拍賣會目錄,
Thumbnail
自「布魯斯.威利(Bruce Willis)」3/31(星期四)因罹患「失語症」宣布息影之後,在全球影迷關切之時。另一個相關消息也造成爭議!
Thumbnail
一個「作家」與一個在台北車站喃喃自語的「瘋子」,有什麼不一樣?