打造「愛到無法分離」的關係
閱讀時間約 4 分鐘
實踐開放式關係三年多，目前進入穩定關係的員工（男友），年資有三年多到半年多的，共通點是這些員工（男友）全都曾主動表態有「愛到無法分離」的感覺（每個人說法不同，但主要意涵類似），也都讓我有「對方隨時都可以接住我」及「我也隨時都願意接住對方」的感覺。
擁有高度安全感和穩定度的關係，可能也是滿多人在經營關係希望可以達到的境界，因此整理了三大點「我做了哪些事情」
1.愛上「對的人」：我們都知道愛錯人就是一連串負面的開始，不過也要知道「愛對人」其實沒有那麼難~
🔹搞清楚擇偶市場的遊戲規則：
人們在挑選對象時是非常地現實的，因為我們對於愛情的期待都是「變得更好」，自然會往「好」去做挑選。
儘管「好」因人而異，但不會真的脫離主流框架太多，也就是說你擁有越多主流框架的「好」，就有越高的選擇權。
人們在挑選對象時是非常地現實的，因為我們對於愛情的期待都是「變得更好」，自然會往「好」去做挑選。
儘管「好」因人而異，但不會真的脫離主流框架太多，也就是說你擁有越多主流框架的「好」，就有越高的選擇權。
🔹池子越大機會越多：
前面提到越「好」選擇越多，如果沒機會認識新人也枉然。
因此透過各種實體活動、線上社群開展不同的社交圈，提高認識新人的機會，才有機會做出選擇。
更進一步，透過認識不同人，了解自己的需求，進而快速篩選找到合適的人。
前面提到越「好」選擇越多，如果沒機會認識新人也枉然。
因此透過各種實體活動、線上社群開展不同的社交圈，提高認識新人的機會，才有機會做出選擇。
更進一步，透過認識不同人，了解自己的需求，進而快速篩選找到合適的人。
🔹關係斷捨離：
如過遇到不願意一起討論關係共識的人，建議不要拖延也不用一直等待他回心轉意，這不是他的問題更不是你的問題，只是相遇的時間沒有好到你們兩個想要的都一樣。
如過遇到不願意一起討論關係共識的人，建議不要拖延也不用一直等待他回心轉意，這不是他的問題更不是你的問題，只是相遇的時間沒有好到你們兩個想要的都一樣。
2. 愛得很用力：從關係開始那天起，無論正面負面都是值得認真面對的人生大事，而非有了「確定在一起」、「在一起久了」或「都結婚生子了」之類的協議，就覺得關係就是理所當然。
🔹彼此共識協商：
關係初期積極溝通是辛苦的，卻也是快速建立彼此信任度的方式，能讓關係中的不安全感大幅下降。
溝通內容包羅萬象，小至牙膏要怎麼擠，大到放棄急救同意書要怎麼簽，其中各自界限的討論尤為重要，除了不容易踩到對方雷區之外，更能了解彼此。
關係初期積極溝通是辛苦的，卻也是快速建立彼此信任度的方式，能讓關係中的不安全感大幅下降。
溝通內容包羅萬象，小至牙膏要怎麼擠，大到放棄急救同意書要怎麼簽，其中各自界限的討論尤為重要，除了不容易踩到對方雷區之外，更能了解彼此。
🔹面對負面情緒：
有負面情緒很正常，貓貓狗狗都有不開心的時候，要一個人在關係內永遠正面是不合理的要求！
負面情緒是不需要「處理」或「避免」，而是要慢慢地找到陪伴自己或對方走完負面情緒的方式。
像我和我的員工們（男友們）連吵架都有 SOP，這是多次陪伴彼此走完負面情緒，歸納總結出來「我們都覺得好的陪伴方式」。
有負面情緒很正常，貓貓狗狗都有不開心的時候，要一個人在關係內永遠正面是不合理的要求！
負面情緒是不需要「處理」或「避免」，而是要慢慢地找到陪伴自己或對方走完負面情緒的方式。
像我和我的員工們（男友們）連吵架都有 SOP，這是多次陪伴彼此走完負面情緒，歸納總結出來「我們都覺得好的陪伴方式」。
🔹表達正向回饋：
讓人有感的付出才是付出，我們都很難確定我們認為的好是不是對方心中的好，因此有感到「好」要積極表達讓對方知道，這樣子不但有助於對方之後更常用你喜歡的方式對你好，也會讓關係因為「什麼都說」有更高度的信任度和安全感喔！
讓人有感的付出才是付出，我們都很難確定我們認為的好是不是對方心中的好，因此有感到「好」要積極表達讓對方知道，這樣子不但有助於對方之後更常用你喜歡的方式對你好，也會讓關係因為「什麼都說」有更高度的信任度和安全感喔！
3. 彼此變化速度差不多：人都有「進步」的慾望，因此讓關係持續有熱度最好的方式就是「進步」，這進步未必是變有錢變漂亮，而是「有往某個方向前進」，且關係中的每個人「變化的速度差不多」，這樣子就會有「一起變好」的感覺，人是很現實的，自然不會想離開能「持續變好」的環境。
🔹占比不用很高的精心時刻：
關係之中有精心時刻自然是好甜蜜好浪漫，但如果每次相處都是精心時刻，除了不切實際之外，也容易陷入「找不到梗」的困境。
生活化的相處雖然比較樸實，但也因為貼近實際情況，能讓彼此感到更踏實喔~
關係之中有精心時刻自然是好甜蜜好浪漫，但如果每次相處都是精心時刻，除了不切實際之外，也容易陷入「找不到梗」的困境。
生活化的相處雖然比較樸實，但也因為貼近實際情況，能讓彼此感到更踏實喔~
🔹專屬於自己的興趣及專業：
保有自己獨立的興趣及專業，除了增加自己進步的空間，也能藉由交流為對方長見識，讓彼此都有不同面向的增廣見聞，達到「一起變好」。
保有自己獨立的興趣及專業，除了增加自己進步的空間，也能藉由交流為對方長見識，讓彼此都有不同面向的增廣見聞，達到「一起變好」。
🔹越來越明確的個人風格：
我認為所謂「成熟的大人」，不單只是「我都要」，更多的是「知道自己是怎麼回事」、「了解自己想要什麼」以及「我想要自己是怎麼樣子」，而這些嶄露出來的是明確的個人風格，擁有個人風格就是一種魅力，那自然會讓你的愛人愛你愛得更難分難捨囉~（可能也會替對方增加新的競爭對手！？）
我認為所謂「成熟的大人」，不單只是「我都要」，更多的是「知道自己是怎麼回事」、「了解自己想要什麼」以及「我想要自己是怎麼樣子」，而這些嶄露出來的是明確的個人風格，擁有個人風格就是一種魅力，那自然會讓你的愛人愛你愛得更難分難捨囉~（可能也會替對方增加新的競爭對手！？）
沒人天生就是戀愛高手，需要不斷練習，任何「怪怪」的覺察，都需要正視「這可能不是自己想要的」，有伴侶的，和對方提出來討論達成共識；還沒確認關係或者找到對象的，也許該斷捨離，也許該擴大池子。
總之，在愛情之路，我相信努力就能找到讓自己溫暖且踏實的關係。
文末碎碎念：
🔸三媽喜歡且善用職場關係來類比兩性關係，因此在文章內一概用「員工」來代稱「男友」。
🔸本文內的開放式關係為與一人以上發展情慾關係（情或慾擇一或者兩者皆有），且依據關係深淺與彼此共識不同，達成不同程度上的知情同意（那種讓對方傷心難過又棄之不理的，是壞壞渣渣，不在本文所討論及三媽本人所推崇的範疇內喔！）
🔸開放式關係並非「比較好」的關係模式，所謂「最好」是因人而異，更重要的是讓關係成為你更自在更舒適的樣子，而非按照某個套版，公式化困住自己。 #訂製專屬於你的愛情
🔸聊聊更多關係訂製，歡迎至三媽 IG：https://www.instagram.com/samatsai/
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可能包含敏感內容
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而雙波長,可以依據疤痕深淺來量身訂做療程.
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這是一本容易讀、提供範例的小書，正常應該2個番茄鐘可以看完。算是一本如果想要提升效能可以試試看的方法。
書中提到的幾個概念其實是頗符合行為改變技術的。包含把工作切成小份，一個工作不超過7個番茄鐘。以及番茄鐘間隔需要安排休息，儘量放鬆的時間管理策略。
大抵而言，減少干擾並且重複實施、檢討，不論在什麼管
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