關於健康這碼事

我的思維,有慣性。

我的習慣,有慣性。

我的受傷,也有慣性。

打造優質睡眠,除了睡前嘴角上揚(最近體驗,容易很快入睡)外,運動靠內觀,睡前靠冥想,積極修復每日辛勞的身體。

生病時,吃了不少藥。體內濕氣頗重,再加上手掌心佈滿許多肉眼就看得見的一顆顆長在掌心皮肉下大小不一的小白點。就算掌心再怎麼針灸,也無法去除。而在去年11月開始改變運動習慣,至今,皮肉下的小白點,消失一大半,其實我也不太知道什麼原因...

運動,無非增加 「代謝功能」 的能力,看看小嬰兒,新陳代謝快,皮膚吹彈可破。而你看看阿公啊罵有幾個沒有黑斑的,皮膚細嫩的,終歸是 新陳代謝 。

如果你的皮膚很健康,是有機會28天更新一次,那一年你有12~13次的更新,聽起來讓皮膚變好的機會頗大。可是,如果今天的主角是肝臟,那可就不好玩了,我們身體內的五臟六腑皆有更新時間,如果你不理他,他以後也一定不會理你,還會加倍奉還。

我們都知道 你不理財,財不理你,只是做不到的時候,不僅是月光族,而且永遠無法自由(不僅是財務自己,而是各種自由,你想得到的自由)。換句話說,如果肝臟一年才更新一次,你必須每天經營健康,他才能平安度過一年。所以,你不理他,他不只不會默默不理你,而是給你一次重重的反擊。

在我收到理賠 食指 的保險金後,我突然發現,3~4年前這根食指才理賠過一次(太慘了)。

當下,突然覺得我都沒有好好跟這根 食指 懺悔一下。

我們每天一睡醒就開始殘害自己的身體,如果每日都能內觀懺悔一下對不起哪個器官,睡前冥想修復那個器官,讓你的身體的五臟六腑受到安慰,接受你的道歉,並再度為你工作。

還有,記得不要忘記哭的能力,於心,於腦,都是一種暫時釋壓。