靜心｜舞動遊戲的心情 🎧

冷的空氣，適合回顧，回顧跨域這些年的生活狀態；年底生活會步入下一階段，經歷另一回改變。碰巧舞蹈靜心課也提到回顧，隨音樂帶領這週主題－lyrically（詩意地）穿梭角色扮演「冒險、信任、遊戲的心情、天真、了解、傻瓜、壓力、可能性、成熟、慶祝、外人、愛情夢、整合、重擔…」，藉由禪卡提醒，試想接下來會經歷的情境。

像鳥一樣飛翔的音樂輕快，想像自己是火、是風、是水（沒有土？），扮演現實生活裡的原型角色，從小時候慢慢到國高中，再到大學，至現在；想想與現在的自己最不同的角色，緊接著想像自己最想要的角色是什麼。

暖身行走了幾首輕快柔美的曲子後，在電子音樂強拍下，我們複習上週由陰柔與陽剛的混沌開始，整合身體，進入帶有濃烈情緒的佛朗明哥音樂。受音樂旋律觸動，竟然逼出了眼淚，近日紛雜的生活狀態，想是封閉了自己不耗多餘的心力，但隨音樂律動，重新感受熱度，接受自己的全部，找回完整自己的一小段音樂旅程是倍感安慰暖心的（原來同學也有共鳴）。

在回顧自己原型時，老師要我們與身邊人共舞；一位黑色T恤同學剛巧在身旁，我想像小時候獨處遊戲，他是影子，與影子朋友遊戲；同學稱國中調皮的我是開心果，無法專心讀書就聽音樂，上課忘了帶課本就罰站，下課看同學背課文，我比較想去川堂跑步；高中時逐漸安靜沉默，憂傷轉濃；掙脫一道道框架到現在的自由，卻像那一隻孤望著外面飛翔的鳥群，站在籠子上猶豫呆望的禪卡--了解。

跳脫以往拘泥的舞蹈形式，使我感知到音樂與舞蹈有時比文字力度還強的面向。多年來用文字沈澱與過濾心緒，持續記錄著生活，原來仍有沒體會的部分，藏進這一堂舞蹈靜心課的啟發裡。真的感謝老師的引導，雖然每堂課跳到最後真的很累，但身體恢復狀態與速度逐日變快了。

星期四舞蹈完再接星期五的陶藝，每堂課都讓此時的我期待且珍惜～。

這周抽到的禪卡是「遊戲的心情」，棒極了的提醒，若能在趕論文尾聲還不忘帶著遊戲心情，會是一份相當舒壓的禮物！

...... 慶祝活著的喜悅，就好像一隻蝴蝶破繭而出，進入光明的前程。

🎞️ 聽《Over the rainbow》- Eddie Mitchell & Mélody Gardot