身心對您的呼喚 - 安夏洛特塔羅
閱讀時間約 2 分鐘
請想著題目「身心對我的呼喚」，再由下面圖中四張牌選出最有感覺的一張，從左至右依序：1、2、3、4。
1
從累積學問與人生經驗的過程中不停與自己對話，感謝過去的自己，不需認為自己一無所有。
此刻的「累積」效果很好，利於進修、存錢、拓展人脈、展露頭角，但必須先設定您個人的主要訴求、前進目標、發展的路線與順序，才能把握住核心，不虛耗資源與時間、不被他者過度干擾。
許多人在乎的不是您的外貌，他們看重的是您的想法與態度，所以不需因為自身的肉體樣貌狀態，而妨礙了您對外表現的機會。
2.
您覺得自己已摸透很多事情的發展，擁有「旁人無法理解的鬆弛感」，您內心想的比外在表達出來的還多，早已準備好各種應對的方案。
若突然出現沒有預想到的發展時，您看似不悅卻反而很有快感，因為您又可以跟那個「之前已想好解方的自己」對奕。
您目前與能力比自己差的人們相處著，喜歡別人感謝自己或別人得配合自己。當然這處境不代表您沒有要向上挑戰，而是因為還沒有出現更誘人的報酬或更迷人的對手。
3.
您想要被自己在乎的人稱讚或撒嬌，但又怕被拒絕，臉皮很薄。
跟自己最在意的人難免還是會發生一些讓您不太舒服的互動，近期的您總告訴自己不要破壞現有的安寧，或不動聲色地期盼著「對方能先跟自己求歡或示好、希望對方能陪您去做您想做的事、渴望對方把您放在首位、對方只相信您而已」。
若以上需求得不到滿足，您就容易去找其他人來轉移您的不安或不滿。「承認自己非常在意對方，是改善彼此關係的第一步」。
您覺得自己已摸透很多事情的發展，擁有「旁人無法理解的鬆弛感」，您內心想的比外在表達出來的還多，早已準備好各種應對的方案。
若突然出現沒有預想到的發展時，您看似不悅卻反而很有快感，因為您又可以跟那個「之前已想好解方的自己」對奕。
您目前與能力比自己差的人們相處著，喜歡別人感謝自己或別人得配合自己。當然這處境不代表您沒有要向上挑戰，而是因為還沒有出現更誘人的報酬或更迷人的對手。
3.
您想要被自己在乎的人稱讚或撒嬌，但又怕被拒絕，臉皮很薄。
跟自己最在意的人難免還是會發生一些讓您不太舒服的互動，近期的您總告訴自己不要破壞現有的安寧，或不動聲色地期盼著「對方能先跟自己求歡或示好、希望對方能陪您去做您想做的事、渴望對方把您放在首位、對方只相信您而已」。
若以上需求得不到滿足，您就容易去找其他人來轉移您的不安或不滿。「承認自己非常在意對方，是改善彼此關係的第一步」。
4.
您得在他人沒有給予您百分百完整或真實資訊的情況下，把事情處理到他們能接受的程度，並且他們還有非常多需求在等著您幫忙解決，您必須告訴自己「盡人事聽天命」就好，不要太在意他們對您的滿意度，也不要冀望此刻對您提出種種要求的人們能給予您想要的回報。
「請把最好的狀態留給自己」，因為若總是為別人勞心勞力，您的身心將感到挫敗；另外，您也可看到：究竟誰才懂得尊重您，不會對您予取予求或情緒勒索。
您得在他人沒有給予您百分百完整或真實資訊的情況下，把事情處理到他們能接受的程度，並且他們還有非常多需求在等著您幫忙解決，您必須告訴自己「盡人事聽天命」就好，不要太在意他們對您的滿意度，也不要冀望此刻對您提出種種要求的人們能給予您想要的回報。
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這種指控首先就至少涉及了三個方向的污名化：對精神科或身心科病症的污名、對醫師專業的汙名、以及對國家軍隊公正性與判斷能力的汙名。更令人難過的是，這樣的公開指責，相當於強迫對方在「承受汙衊」和「公開自身病史」之間二選一。不只是精神科相關病史，任何逼迫一個人公開自身病史的行為都非常的不道德。
為什麼過年會焦慮？
一想到要開始放長假，總會讓人特別興奮，然而面對久沒見的親戚，或是長時間住在外面，要回家住一段時間，甚至開始擔心放假回來後的成堆工作，過年對於大家來說似乎不只是團聚的溫馨，帶點緊張，也有些人開始選擇不回家過年。
流汗不是減肥、排便也不是減肥、按摩消水腫也不是減肥！這些生理過程和方法雖然可能影響體重的暫時變化，但並不代表減少身體脂肪。
然而，需要強調的是，脂肪代謝不僅僅依賴於單一的瘦身方法，而且不要誤以為某些可能促使排便或排汗的方式就能夠真正減少脂肪。維持健康的減脂過程需要綜合考慮飲食、運動和整體生活方式。
在現代數位化的商業環境中，科技的不斷進步對行銷市場帶來了深刻的影響，顛覆了傳統工作模式，並為消費者和行銷科技的應用創造了全新的機會。數據服務已經漸漸演變成為一條龍的解決方案，不僅僅關注數據量本身，更需要擁有科技技術的支持，以串聯消費者的行為和體驗旅程，深入洞察並有效地應用消費者數據，提高觸及率。
繩童的走繩教練-阿元教練，在台灣推廣走繩已有近12個年，帶領過社會人士、在校學生、學齡前小朋友，以及破百場的走繩活動，接觸過上千個學生，累積很多走繩教學經驗。有人會說，一條繩子到底有什麼好玩？可以讓阿元花了十幾年的歲月持續在做走繩推廣這件事情。走繩運動對於我們有什麼幫助和效益，今天我們就把這些年的一
當母親說：「不要去畢業旅行吧！會帶給老師同學很多麻煩！」父親說 : 「妳最好不要談戀愛也不要結婚！ 因為身障者很少被人接受…」尤其是身障者女性，社會對這群人更是不抱任何期待。
每次的旅程，都是一篇新奇的探索故事！Ｍ說「感謝老師，這個體驗很多有用和有趣。知道自己現在的問題然後知道以後怎樣處理。」對Elsa來說這樣就足夠，但對Ｍ而言，這是人生新旅程的起步！
不管家屬照顧者或照顧服務員不可能身心無情緒與壓力，但只有愛，是不夠的，方法與支援不可少。個案管理師的諮詢或觀察，印證了照顧者「壓力負荷大」，透過他們扮演傾聽者，教導者，接受、同理照顧者的處境。最後，心理師的建議：照顧好自己是一輩子的功課--接受現實，理解病人、充實知識儲備、做「總指揮」，善用外援等。
大家好，我是Bobo，這是我在方格子的第一篇文章，來說說創辦團隊的故事。
這半年來在籌備心中一直想做的事「創辦身心靈團隊」，自我踏入身心靈領域時，我就意識到，身體、情緒、想法這三個層面對於人類是息息相關的。
我的靈性名字為Hiya，意思是幫助他人與自己回到純淨的心。
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