有意識的生活記錄 EP.2
閱讀時間約 2 分鐘
2023.04.08 (Sat.)
今天起床後，不像昨天那麼饞咖啡， 反倒是想喝上一杯西芹汁，想到清明連假時，和媽媽逛全聯瞥到一大把西洋芹只要35元，於是梳洗打理完後，就騎著ubike前往全聯採購。
星期六早上八點四十的全聯，已湧入不少顧客，多半是搶購雞蛋，我在生鮮區折騰了一番才看到西洋芹，原以為這家分店沒有，在想放棄的時候，才看到被放置在一個不起眼的地方，還是很受老天眷顧的！
最近的西洋芹都是台灣自產的，因此價格特別的親民，好喜歡這個時節，到五六月後，通常就會是進口的了，價格比較貴以外，也不如自產的新鮮。
除了西洋芹外，也順便買了蘋果、大黃瓜、小黃瓜、還有一顆已經切好的完整鳳梨。帶著我的食物寶貝們，悠哉地騎腳踏車返宿舍～今天外頭的風挺大，幸好我有穿上外套，還不至於被風吹得不舒服。
接著就開始榨西芹汁啦，好久沒自己榨汁，前陣子會去果汁店買，但一小杯所費不貲，還是自己動手來，便宜又大杯！
喝下西芹汁之後，感覺身體被喚醒，原本的口乾舌燥，都被滋潤到了，身體解渴的感覺，真是舒暢，接著又切了三分之一的鳳梨榨汁。
不得不說，鳳梨汁真的超甜超好喝，喝下會有滿滿的幸福，一小杯喝下，能量條拉好拉滿，飽足感也很強，趁著思緒清晰的時候寫作記錄一下。靠近中午時分，吃了一些鳳梨和一根香蕉，準備出門去髮廊。
買了一顆30元的烤地瓜和一根香蕉，本來是想當成午餐，但還不餓，所以就放到了兩點半才把地瓜吃完，香蕉則是完好如初的帶回家。可能是看電子書的關係，在髮廊的四個小時一下就過了，沒有想像中的難熬，這次設計師幫我把頭髮剪些，再燙上大波浪的蓬鬆卷，很是滿意。
傍晚四點離開髮廊後，到了誠品看書逛逛，一不留神，才發現六點半了，趕緊離開去覓食～晚餐和昨日一樣吃poke，只是不同家，今天不想吃肉，所以就選了有提供鷹嘴豆選項的這家店。
滿滿的一碗看了心情真好，鷹嘴豆和核桃配上底下的冷紅藜飯超好吃，今天的味覺偏好清淡，所以也請店員不要加任何的醬，單吃豆腐還有蔬菜的原味，就讓我覺得很滿足～
飯後再來一顆芭樂吧！本來想直接整顆啃完，但發現實在太大一顆了，於是最後切了一半吃，另一半留待明天再吃，享受剛剛好的滋味，每樣東西都吃到「意猶未盡」就足矣。
由於燙髮不能洗頭，因此要避免做激烈運動流汗，晚上就待在房間看看電影，做個簡單的頸部伸展，這就是我普通看似枯燥的一天，但是讀了想看的書、看了想看的電影、做了想做的事、吃了想吃的食物，還有什麼好不滿意的呢？
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你有沒有這樣子的經驗? 早上起床睜開眼睛後，開始無意識的展開一天的生活，
進入公司或是學校之後，就開始自動導航的開會，開始無意識的完成自己的工作，
大腦為了生存，本能性就會保護身體的能量，減少不必要的耗損，
而專注力也會盡量保持在重要的事情上面，讓自己的感官消耗降到最低，以利生存。
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因為在這個資訊爆炸的年代，專注力已經成為一種稀缺資源，過去的人們是慢活，現在人們卻連兩個小時的電影都快失去了耐性，轉而投入抖音、Shorts、Reels 等短影音的懷抱。
但是無論是在日常生活還是職場，擁有良好的專注力能讓我們有意識的生活、找到自己的熱情，花更少的時間，完
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隨著周遭越來越多信任我的朋友加入醫療靈媒安東尼的飲食療癒，每天都有人來詢問，或是回饋：
「我最近開始增加水果的量，也少吃No food(阻礙身體健康食物的簡稱)，但這幾天開始頭痛⋯是為什麼？」
「我回家不吃媽媽每天煮的滷蛋了，也增加水果的量，生理期這次順順的來喔！」（這位小姐往常的生理期都是痛到打滾
在陪伴自己的過程當中，常常在每一個階段挖寶到不同的自我，這是一段有趣的探索之旅。
去年曾經探索到的感受是「恐懼」，那次經驗比較像是”看到”，常常看到自己被恐懼所影響，即便當時的我還沒有辦法做很多的轉化，仍感恩當時有一些力量在身邊陪伴我。
#照片是最近上課整理到的自我資源
#最近在大量練習使用資源
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