情緒排毒
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感情不順利的時候，對一般人就已經是折磨了，那麼對情緒疾患患者而言，影響更是加成的。我數度因為某人而發作想登出世界（畢竟重鬱症患者的腦筋常常轉不過來）。然而這次真的成功排毒了。我完全沒有上述的想法，雖然食言，又去把憋著沒說的話對對方說完（本來揚言說再也不怎樣怎樣）。我覺得既然對方口不擇言，亦未對說話對象抱持同理心，並對我的關心視為打擾，拒絕我的揣測與推敲（此為對方用詞，令我十分憤怒）那麼我就罷了。為了我自己情緒健康著想，我也顧不得他或他處於什麼人生難處了。我有把此次事件跟我的心理治療師說。她說那人的反應表現出他自己哪裡已經出問題了。我覺得是，而也果然是。我得知他昨天半夜才從醫院返家，雖不至於惡劣到幸災樂禍，但我感到人要總是撐出那個符合人設的專業形象果然是非常不容易的。在網站上掛著的專長是「情緒障礙」，然而他一憤怒，便管不住自己不口出惡言，令我感嘆學歷跟人生真的是兩回事。一方面就患者的角度來看這反應，竟頗令人安心的：專業人士不過如此罷了。我想我這次真的成功排毒了。
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第一次看到這個書名，
心想「蟾蜍」當繪本主角也太酷了，
殊不知這本繪本除了主角很酷，
它的核心理念和圖像都非常棒。
❤️一樣先從封面來看，
封面中有隻紅蟾蜍在池塘中央，
四周被鮮豔的植物環繞。
紅蟾蜍在藍綠色的水和植物背景中格外突出，
這種強烈的色彩對比暗示著故事中的衝突。
經過疫情的這些年，人們對病毒的恐懼感或因隔離所帶來的疏離、孤獨感，以及眼前的世界、生活中大大小小改變所造成的不安情緒，使得越來越多人求助於身心照護，選擇慢慢的練習探索自己內在，觸碰自己的心，並正視健康源自於身心靈的和諧平衡。
這篇文章探討情緒價值的概念，並強調表達情感的重要性。從歌手大穎的音樂，到孩童時期的教育方式，作者提及了各種帶來正面和負面情緒價值的例子。文章認為，應該自發地表達對周遭人和事物的正面情感，並樂見他人獲得支援和滿足感。
今天跟一個朋友吃飯，談論著情緒勒索的一事，
她說著想跟父親一起過生日，但不願與會情緒勒索的母親一起，
沒想到父親說：「如果不一起那就不要吃了。」
這一二年來，偶爾的相遇，會聽到她提起父母的狀況，
講述她母親對於父親的權控，講述父親對她抱怨母親的行為，
換門鎖、砸車、一天24小時的緊密相
自從5/21號的家族排列結束到現在，這一個月我經歷了高強度的情緒排毒，情緒一波接著一波湧出來，老實說讓我這個月過得非常混亂，上網也沒有看到情緒排毒應該怎麼應對的辦法，想了想還是自己來寫一篇心得吧。
情緒排毒-遇到的狀況
情緒十分低落，時不時會回憶起小時候心靈受傷的事件，容易掉淚，最嚴重的時候
雖說每個人都有言論自由，但類似抱怨、發洩、討拍的情緒言論，對其他人卻是毫無任何價值可言，我以前曾經寫過一篇「停止你的抱怨行為!」是針對抱怨者本身來寫，而這篇就是轉向說明，為何我們不須聽見抱怨發洩的情緒言論。
＜２＞
自從小男孩被罵事件以來，幾乎無法設計，因為小男孩不出來，光靠媽媽無法設計，媽媽無法創造感覺，然後因為另一件事而離職了。
離職後的自己，就像瞬間抽走什麼，雖然找到另一份印刷業的工作，算是跟設計擦點邊。但現在的自己，卻不確定是誰了？
＜前言＞
大家眼裡，我是說現實生活中，總被認為是理性十足的人，好像都很冷靜沒反應，直到臉書的出現，朋友說了一句「以前都不知道你有感性的一面」，才知道自己現實跟網路給人的印象有點不太一樣，可能小時候只要有情緒反應都會被糾正吧？例如：「有什麼好哭的？」「現在幾點了？哭什麼？鄰居都不用睡覺嗎？」「過年
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