從韓國回來之後：留學經驗的價值與個人轉變

回國後感覺到不一樣的地方

• 身材：最直觀的改變。韓國的飲食與多坡地形，讓我回到理想體重。而回國的這些日子，深刻地感受到自己身形的變化，也不禁感嘆，身材的變化是一場長征，若不想回到過去，努力維持，有其必要。
• 滿滿的量能：就像是恢復到一個極好的狀態，對於一切都充滿熱情與好奇，情緒能量也非常穩定。
• 找到一個安身立命的信仰—佛教：發現自己被母親深刻的影響，在韓國時習慣參訪廟宇求平安。並非蛻變成虔誠的教徒，而是化作一種生活方式，香火、廟宇對我來說就可以安身安定。
• 感覺到親友的重要性：隻身在外，親友的聒噪都變得可愛起來。
• 勇於嘗試的心：用憋腳韓文的我都可以生存了，說中文的我有何大難？若事情有解方，為其高興，無解方，煩惱也無用。

回國後想繼續保持的是

• 對新事物好奇的心、學習事物的動能、隨手拍下值得紀錄的小事。
• 讓自己回歸群體，多體諒他人，分享善意。在國外，因為語言能力有限少去了花言巧語，善意是最簡單傳遞的訊息，也因為如此單純，關係更顯得可貴。
• 保持身心健康。不求多只求穩，身心健康才有好的生活，期許自己保持在韓國轉換負面能量的能力，擁有安慰自己的方式。
• 持續精進韓文，希望韓文是我可以生存以及培養新知的工具。

回國後怎麼持續保持新的狀態

• 保持運動、維持每天自我修復的時間，專心保養、專心護牙。
• 學習才藝，不因工作不因三十，而喪失學習新知的動能。
• 每天都要碰一點韓文，保持語感。
• 定期覆盤，珍視每一種情緒。
• 時常閱讀，重整思緒。