會讓你憂慮的，不是過去，就是未來

最近處翼在看何權峰老師的「此時此刻，就是最好的時刻」這本書，快看完了。

書中老師不斷重申「活在當下」的重要性。

到了今天，處翼有了這段感悟：

其實，這句話也是老師書中一直提到的，但老師沒有明講，而我只是用我的話來講。

確實，想到過去不好的回憶，你會心情不美麗；擔憂未來的事，也會讓你心情不好。

只有專注在當下所發生的事，例如告訴自己：我現在正在看書、我現在正在聽音樂、我現在正在閱讀文章......這樣，你的心情才不會有起伏。

以上。

ps.補充處翼在文章中提到的書的圖片：

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