艸宀谷遊記：健身app紀錄
閱讀時間約 1 分鐘
這十日非常善用iOS內建的健身app，準確度可能不比一直很想下手的Garmin運動手錶，但也是個珍貴的紀錄。
十天來，無論是風吹雨淋，還是烈日灼身，總歸是走了一百多公里、二十幾萬步。每日的熱量消耗十分了得。但是，釜山美食當前，誰能抗拒？
每天都是三餐加宵夜，減肥這件事情早就擺在天邊去囉。
回國之後，實在太好奇，自己到底是胖還是瘦了，我想秉持實證精神，一定要既期待又怕受傷害地站上歐姆龍，結果究竟是什麼呢？
不過，不管結局如何？我都已心理建設十分完備，胖了絕對是長肌肉的關係，瘦了則是天上掉下來的禮物，皆大歡喜的結局。
#彌足珍貴的負七百克
#飲食控制真是王
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前言：
個人百走不厭的北台灣郊山步道系統，搭配路線變化適合各年齡層以及不同體能的新舊手在各不同季節入門或訓練。
此篇介紹曾經分享過，已淹沒在網路中，故重新備份於此。
Lisa自己在幫狗狗準備鮮食時，經常會想要挑選什麼樣的食材作為他們的食物，畢竟我們總是希望狗狗可以吃得健康，攝取豐富營養，是適合他的體質食用的。因此經常會跟天天的獸醫師討論哪些食材是比較合適他攝取。以牛肉來說，坊間常見的牛肉就有分為草飼牛及穀飼牛。這兩種牛到底有什麼樣的差異呢？
然而等待並非如此，等待是一種累積與匯聚，在等待中我們會有各種加法與減法，褪下沒必要且厚重複雜的，篩去阻礙的，並以細小的累積慢慢前進，直到某種表意識尚未跟進的能量，融合成一件具體可見的目標，然後腦袋才進來鋪展計畫，讓我們按步就班的實現。
所以我突然意識到，為什麼在人類圖系統裡，91%的人都需要等待。
為了實現暑假未兌現的支票，9/22（五）4：00p.m.直接在校門口接了小孩，開車前往草嶺，沿途無暇賞景，因為路況不熟的我們只擔心能否準時到達，預定check in 時間是9：00p.m.，幸運的是拜科技之賜，車上的GPS發揮了作用，我們竟在8：20左右就到了。
面對名利，他份外小心翼翼，從不為錢財放棄道義與誠信。
他重視團隊多年來用心經營的聲譽，每個抉擇都步步為營。
為了後輩，作為草藥專家與名中醫的他，卻不怕把自己個人招牌豎出來護航，無私護蔭。
我在旁看著這位沉思如何為後輩遮風擋雨的老前輩，瞥見了人性的光輝。
把自己放逐到大自然裡，領略那荒涼之美，「空」的境界。在這裡，你的存在不需要由頭銜、財富、學歷或眾人艷羨的眼光來定義。你是那濛濛寧謐的水藍色霧氣，是粗獷深黑的岩石，是石階上的苔痕，是蒼翠與枯黃相間的草原。你的存在，如此簡單，如此真實。
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