爆食日記DAY3

今天催吐了三次，身心俱疲，已知這會是個惡循環，當催吐完過不了多久又會因為肚子餓進食或遇上壓力就爆食。

其實想爆食前是可以察覺的，但就好像內心有個魔鬼一般，他通常會這麼說: 吃完這個你就會快樂喔。然後一路到吃到不能再吃為止，就算這個慾望被暫時壓制，過不了多久還是會失心瘋似的衝出家門亂買東西來吃，到最後只剩撐到快爆掉的肚皮跟乾扁的錢包。也許這也是一個補償心態，因為現在待業的關係，生活上能省則省，但到了晚上精神耗弱，就會想要補償自己吃點好的，說是吃好的大部分也都是一堆甜食跟麵包。

以下是最近觀察自己的狀態得出的一些爆食時間點 :

• 小睡片刻起床時，有正常睡眠就不會，但我現在作息蠻不規律，最近有在慢慢調整
• 遇到壓力想逃避時，會想用進食來緩解焦慮。這裡有用涼糖取代，時而有用時而沒用
• 吃太多，有時只想正常進食，但一不小心吃過量心裡就會有個聲音說: 反正都吃那麼多了，再吃一點也無妨。這邊邏輯很怪，我也還在釐清，但爆食到現在我已不太清楚飽的感受，只管把自己吃撐吃爆才會有飽足感。若我現在把衣服脫光，下腹部很明顯凸一塊出來，胃本身就是很有彈性的器官，每每爆食都會將他撐得更大。

目前就記錄到這邊，還有其他會引發爆食的點後續再補充。

明天就要去看醫生了，最近情緒加上各種身體毛病，意識到這魔鬼強大到自己操控不了，最後還是只能交給專業的來，祝順利健康，我對自己說。