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把這當樹洞，僅此而已
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由新到舊
成癮跟因因為想逃避壓力，染上了菸癮
因為不相信自己，染上了藥癮
因為戒不掉的癮，我夜夜失眠
因為不想再失眠，染上了酒癮
「沒它們你也可以」「你不會想一輩子依賴它們吧?」「我相信你」
這些自以為正向想法，不過是讓我抽下一根、吃下一顆、喝下一瓶的狗屁藉口。
雖然我有心理疾病，但若有天我也把它當成
2024-04-28
5
在2023的年尾，我被陌生人救了雖然時常想到死亡，但在2023年的最後一天特別想死。
2024年對我來說毫無意義，光想到要活著就好疲憊，明天之後還有好幾個明天，我已經救了自己好多次，我好努力了。
在倒數的前幾分鐘，我放聲大哭，無奈跟同情自己的情緒交織成眼淚，一滴滴落下，我沒有找任何朋友訴苦，不想打擾任何人。
我拿著刀往自己手
2024-01-01
8
剛剛有想到要下什麼標，但我忘了最近我的情緒，來的快去得也快，不是因為釋懷，而是忘記了。
是的，最近的我很健忘，包括前幾秒要說的話、準備要去哪裡、要買什麼東西，諸如此類的事，就連剛剛在想我到底忘了什麼，也費盡了一番功夫。
不知切確是跟吃藥還是生病有關，總之這令我蠻困擾的，至於為什麼困擾，我又忘了。
呀 ! 如果這是老天要賜給
2023-12-30
3
聽著好安靜的音樂音樂，你要帶我去哪裡
每到晚上9、10點，窗外總會傳來鄰居的咆哮以及哭鬧聲，
在同樣的時間點，日復一日，規律的從三字經罵到五字經，那男人的聲音，一如往常的難聽且噁心。
我報過不只一次警，卻總是找不著聲音來源，在幾次之後我便直接放棄，索性戴起耳機，進入自己的世界，而那裏只有我和音樂，好安靜。
2023-12-22
4
斷腸人在天啊，你真哭到腸子都斷了?斷腸人，顧名思義，以「斷腸」來形容極度悲傷的狀態，真可謂悲傷到連內心的腸子都斷了。
這真是個微帶喜感又能深刻意會心境的詞
一方面想，悲傷到斷腸這怎麼可能，另方面又會想，哭到腸子都斷了，那他一定很難過
用極為浮誇的手法表述情感，就如同八點檔和一般影劇的差別，不是笑果加倍就是效果加倍。
那回
2023-12-21
7
【方格子SHORTS】- 停紅燈的樂趣等待，是一件很枯燥乏味的事
我常在思考一件事，情況一，有車但無紅綠燈；情況二，有紅綠燈但無車
究竟是哪種情況我會比較快到家，以台南狗破交通來看，應該是情況二吧。
以上是小故事分享，順便找找有無同道中人，接下來才要切入主題
在停紅燈時，我常玩閉眼數秒的遊戲，應該不用特別解釋玩法吧，大家都是聰明
2023-12-18
7
【方格子SHORTS】- 後悔沒說下班的路上看到了這個，哈哈啊哈哈齁齁齁，嘴角不自覺的往上揚
與成天喊著要投共的一般死老人不同
「阿伯~你超酷」，超想上前對他這麼說
然後只是想，然後就綠燈了，然後我們或許從此不再相見
好後悔沒說，害怕被拒絕的情緒凌駕於我的感性
事後想想
被拒絕我搞不好還會覺得，幹這阿伯很有態度
依舊酷
2023-12-08
8
與自己對話-醜一下也沒關係醫生說，你能拆下面具嗎?
我回他，真實是什麼?
因為過度用藥的關係，我在回診前就把藥全吃完了
擔心沒有那顆小藥丸我該怎麼生活，也怕我這輩子都得靠他才能過活
醫生覺得我沒辦法接受真實的自己，沒有用藥的自己，導致過度依賴它
確實，他說的沒錯，但現在單靠我自己的力量，還沒辦法完全抵擋那一波又
2023-12-07
6
前任這是我前任，分手了快三年
中間斷斷續續有在見面，但頻率不高，稱不上是朋友，也不是戀人
對他還有感覺嗎? 也許有，但不可能會再在一起，他應該也這麼覺得吧
雖然這樣的關係會令我有些痛苦，可同時也是快樂的
這是我為他畫的第一幅畫，可能也是最後一張
原本想再畫得更好一些，但就這樣吧
就像我跟他的
2023-12-05
9
按讚就像按下一顆多巴胺按鈕
按讚就像按下一顆多巴胺按鈕
「恩，我也這麼覺得」、「我在呢」、「你很棒！」。這些原本在現實生活中聽到會令人心花怒放的話語，在網路上卻被轉化成了按讚的形式。
老實說，我寫文章也不是為了錢或流量，如同自介欄說的，單純把方格子當樹洞，時不時上來抒發情緒或分享想法，雖說本意是這樣，但看到有人按讚
2023-12-03
12
宮崎駿-蒼鷹與少年觀後心得分享以下是與朋友的簡單對話
3.
真人那句話，更像是宮崎駿為自己的生平下了一個註解，死亡的存在使的人更加關注當下，尋找生活中真實的意義
5.
2023-12-02
2
【幼稚一點，就是成熟一點】
今年24歲，人生不追求什麼功成名就
只求能活得有趣一些，這說起來很空泛，但真的就是這樣。
自認為是個還算有趣的人，常有很多鬼點子在腦海亂竄，但從出社會一路到生病，幽默感也跟著降低了不少。
想保留幼稚的同時，也是試著在成年人的世界中尋找平衡點。
每每想要幼稚一點，就代表自己又市儈了
2023-12-01
2
一天中最放鬆的時刻洗完澡，抹抹保養品，開盞小燈，關上大燈
在微弱的燈光下看看書或畫畫圖，然後，你以為要睡了嗎? 大錯特錯
當然要拿起手機滑無腦影片或回曖昧對象訊息，然後選一首輕鬆的歌，慢慢的...................。
2023-12-01
0
念茲在茲-那些難忘的我都差點忘了紙盒的特有味道
前任
在頂樓跳舞的那晚
阿公的番茄蛋炒飯
音樂祭閉著眼，將身體交給音樂
一起去撿鏡子
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念茲在茲，今天剛學到的新詞
網路上的解釋是: 對某人或某事牢記在心，念念不忘
以上那些事件都很難忘沒錯，但我卻花幾分鐘的時
2023-11-29
3
不眠夜翻來覆去兩個小時，就是睡不著
深怕吃了安眠藥明天上班又起不來
在大罵了一句:「不睡了媽的」之後，果斷起床寫了這篇文章
一躺下腦袋就高速運轉，思緒萬千
一上班就開啟休眠模式，昏昏欲睡
這到底什麼狗屎操作。
失眠的各位辛苦了，明天又是新的開始
咖啡、口香糖、RED BULL永遠是我們的好戰
2023-11-26
4
暈船後會變可愛?我是個不大信星座的人，但就在剛剛我跑去搜了: 摩羯喜歡上一個人的表現
看到一半時，猛地感到一陣空虛，撇開星座不看，文內不過就是寫著一般人喜歡上一個人會有的行為，在小聲吐出一句: 「死暈船仔」後，就默默的把視窗給關了。
我坐在一艘名為未知的船，無從下手，但又想確認些什麼的想法航行在我腦海，這時可能
2023-11-17
4
南部生活好吃驚6月中才剛搬下來南部居住的我，發現今晚的天氣有點異樣，就連台南也開始變冷了。
打開衣櫃，清一色短袖，媽的我還以為這個城市沒有冬天。
2023-11-13
0
男生比女生更容易有腹肌?有個疑問。
身邊瘦的男生，衣服一脫，多半都有微微的腹肌線條
但身邊看起來瘦瘦的女生，衣服一脫，多半伴隨著 "看不出來妳有小腹欸!!" 的驚呼聲
男生是比女生更容易有腹肌嗎? 還是我身邊朋友都太窮了，沒錢吃飯?
2023-11-10
0
客製慾望有人說慾望是魔鬼，或許這樣說有點偏頗，但會講出這種話的人都有病吧?
慾望不是魔鬼，是本性，不管是物慾、性慾、食欲、懶惰欲.....，會對菸酒上癮也是源於慾望。既然都說是本性了，當然越壓抑，反而越難抑制它。
克制欲望需要耗費心神，耗費的心神越多，下次當欲望再度出現時，由於已耗費太多精神，所以執行欲
2023-11-09
3
有沒有有趣的事?我常問朋友: 今天有發生什麼趣事嗎?
不管是不是真的有趣，多數人都能擠出個一兩句
也有那種，一開始說:「沒，今天很普」，後面卻像被雷打到一般的開始分享趣事
生活其實是有趣的，但不去細想就不會記得
2023-11-08
1
打開我是一具空殼對原本喜歡的事漸漸失去熱忱，對什麼事都提不起興致
大多時候都只是假裝喜歡與假裝認同
我想過著怎樣的人生，我想活成什麼樣子，似乎都只有模糊的影子
或者說有些樣子根本只適用於他人身上，硬是把腳塞進一雙不合適的鞋，最後也只會徒留滿身傷。
每天看似有做不完的事，但當真的停下來時，我慌了，我不知道該做
2023-11-05
1
論午休時間分配午休僅短短一小時，如何有效分配時間?
20分鐘吃飯時間配解說片
5分鐘廁所(除非很急，不然一定是等到起床再上)
30分鐘睡覺
多數同事會聚在餐桌邊吃邊聊天，大多話題都無意義
在八卦跟精神間，我選精神
2023-10-31
1
愛生活中很多狗屎事，心情不斷UP&DOWN，有時覺得自己就像瘋子，又哭又笑的。
我像一艘載浮載沉的船，找不到碼頭能無期限停靠，但總有些小港灣願意讓我駐足個幾晚，小休息一下再繼續出發。
來來去去的人啊，離開時我或許會難過，但謝謝你們的愛，讓我相信有愛，也學會愛，謝謝你們，朋友們，我愛你們。
2023-10-23
0
孤獨一年前他問
: 逃跑的人，究竟是想被找到還是不想
我回大多是想的吧
: 我也覺得
一年後他又問了同樣的問題
我的答案依舊，但這次他沒有認同
只說了: 我不知道，我想逃離這些會讓我痛苦的一切，但又想被找到，好矛盾
我想他只是需要一個能陪著他逃跑的人
https://www.yout
2023-10-21
1
選擇一瞬間；轉念一瞬間關於選擇，關於面對選擇的後果，跟自殺一樣，這都是一瞬間的事
有人說自殺就輕鬆了，要面對什麼後果?
先不論會對身邊人造成什麼負面影響，因為那終究是別人的課題。
極端時的我曾經將刀架在脖子上想一走了之，我憎恨著想逃避的自己，同時又想享受那逃避的快感，「走了也許會比較輕鬆」這想法在我腦中不段迴盪，
2023-10-10
3
方格子的SHORTS希望老了之後還能保有赤子之心，但會不會活到那時也很難說。
2023-10-09
4
拖延沒有正解前陣子看到一篇文章說，拖延有可能會引發焦慮症
我就是個血淋淋的例子，雖然引發焦慮不盡然是這個原因，但也一定有相關。
做什麼事都愛拖拉的我，回訊息拖延、出門拖延、睡覺拖延，會不會到最後把人生都給搞到拖軌了。
逃避、懶惰、沒效率、完美主義，都跟拖延有關，或者說這些都是造成拖延的原因。到現在拖延已變
2023-10-05
6
歸屬感前幾天朋友對我說: 我覺得你漂泊很久了，你心的歸屬在哪你知道嗎?
我想了想回答: 自己吧。
我把自己活得很孤獨，自認不是一個完全不懂社交的人，身邊也有不少朋友，但大多時候我習慣把他們推開，再躲起來慢慢舔拭傷口。雖然說我喜歡獨處，但一個人南下生活後才意識到原來自己很需要被愛，卻又不擅長說愛，可能大
2023-10-02
7
小水滴的旅行小水滴滴滴答答
小水滴平時宅炮宅炮的，不大愛出門
通常他一外出就會備受矚目，並被貼上負面又難搞的標籤
漸漸的，他喜歡躲在家裡，或在空無一人的夜晚出走散散心。
是的，小水滴不會說話，無論快樂、憤怒、悲傷，他都只會用一種形式表達，
好幾次他想奪眶而出，但都忍住了。
「別難過、別想太多、這
2023-09-16
3
笑到不能自己，笑到不是自己很常會有滿滿的情緒想宣洩，卻不知從何說起的情況
自己其實是個挺壓抑的人，有情緒喜歡先自己消化，再轉化為好笑說法，
反正這些終究會變成好笑又荒唐的故事。
印象中的我笑點不低，但最近的我很常笑，也許是想逗樂自己，又或這樣會讓我活得比較輕鬆，不知道。
笑到我有時都分不清是真正開心，還只是虛應故事而
2023-09-14
4
沒有爆食對我來說，吃東西有助於思考
之前提到注意力不集中的問題，對我來說，吃東西有助於思考跟解放壓力，所以邊吃東西邊做事是近期的習慣，但這習慣還是得戒，很常吃著吃著就過量而去催吐。
水能載舟亦能覆舟，有注意到自己想逃避時就會想食，不應該把食物當成慰藉，
有啦，最近開始有想爆食的衝動就先讓腦子休息一下
2023-09-09
4
爆食日記我在寫這篇日記的同時也正在爆食，
雖說狀況在找到新工作及看醫生之後有得到顯著的改善，催吐從一天兩三次變到
兩三天一次。
但這又不是仙丹，壓力、負面情緒依舊，瘋狂亂吃能讓我暫時逃離這些，
過程中發現我有嚴重專注力不足問題，還有過度焦慮，
這陣子身邊發生許多狗屁倒灶的事，這次壓垮我的最後一根稻
2023-09-05
5
爆食日記DAY3今天催吐了三次，身心俱疲，已知這會是個惡循環，當催吐完過不了多久又會因為肚子餓進食或遇上壓力就爆食。
其實想爆食前是可以察覺的，但就好像內心有個魔鬼一般，他通常會這麼說: 吃完這個你就會快樂喔。然後一路到吃到不能再吃為止，就算這個慾望被暫時壓制了，過不了多久還是會失心瘋似的衝出家門亂買東西來吃，到
2023-07-20
3
暴食日記DAY2對於未知越來越害怕，明天會更好嗎? 誰知道
以前我都會相信明天會更好，但現在我真的不知道
今天跟朋友討論到最近的擔憂與焦慮
發現沒人能真的接助你，每個人聽完都爭著要給予建議，好像不發點意見就沒能完整這場對話。但說實在的，低潮時想要的只是有人肯定與認同，而不是聽些早已知道的狗屁道理。
繼今天
2023-07-17
4
暴食日記DAY1先簡述一下我的狀況，持續暴食催吐已經長達半年左右，頻率幾乎是每天，一天還都不只一次
每每催吐完，看著垃圾桶裡的食物殘骸跟包裝袋都會有莫名的煩躁感，暴食時間通常在晚上，所以有一陣子很害怕進入夜晚。進食當下是無意識的，只管要把胃填滿，看到冰箱有什麼就吃，就算家裡沒東西也還是會跑出門狂吃，曾經為了吃做過
2023-07-15
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