不做一百分:解決追求完美之苦

閱讀時間約 1 分鐘
raw-image

前陣子再度被自己的要求完美個性打敗,因想要表現完美而產生焦慮,導致在主管面前犯了愚蠢的錯誤
情緒平穩後,我觀想那個要求完美的自己,敞開雙臂擁抱她。

她是個全身皺巴巴的小孩,她說想表現好,獲得認同,進而確保工作穩定。
我跟她說,在焦慮問題無法澈底解決前,我們不要求做100分,60分就好。因為以60分為目標,我們就能以放鬆的狀態完成,能力才會全然發揮。不知不覺就做到100分了呢!

皺巴巴小孩又笑又哭,我的心也開闊許多。分享給同樣為完美主義的你,我們一起努力!


4會員
67Content count
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
芒種雨Luka的沙龍 的其他內容
冰芯棘柱穿刺我 來不及流出的血淚 渴慕被潤澤一瞬 從極凍折射的微光 無星的暗夜漫長 在某個絕望卻朦朧時刻 爆發無限 希冀不再遙遠 萬靈豐盛我心 彩光包覆 溫暖累累傷
在疫情即將爆發的那年元旦,我的詩畫集出版了。出版沒多久各種宣傳活動被迫暫停,即使後來有分享會,卻發現有些關於這本詩畫集更深入的細節一職沒有機會聊到。因此寫了這篇跟大家分享。 我的第一本詩集《Luka Hatiku 我的心受傷了》正式出版於島座放送。在正式出版前,它有本同名的zine(小誌),並且是以
1. 水果與牛奶相互擁抱 釀造出甜滋滋的粉紅泡泡 忽然,泡泡唏哩呼嚕囈語 我用湯匙輕輕攪拌 唉呀!有貓! 2. 方型的頭噴出盡忠職守的提醒 再怎麼累也要 雙眼閃亮 美得冒泡 提起黃金比例的微笑 3. 披上城市的喧嘩 矗立於古典與現代之間 再等比縮小 記錄期勉 紀律 才可能實踐夢想
<妳的璀璨永恆> 1. 妳啟程至生命原點 我倆的回憶抽屜 厚實得僅剩我細閱 專屬妳的心房空盪 卻延續妳的 璀璨光亮 2. 脫離常規的妳 更加美麗 如極光炫目 完整詮釋 獨特的定義 妳也如銀河夢幻 在我生命暫歇 一閃而逝 但妳的思想 永銘我心 ========== 妳的家人把妳的帳號設紀念了,算是
<清爽天境>記2023.4.19.清境旅 翠綠佔領煩惱疆域 綿羊成隊妝點青山 咩咩地喚醒童年 朦朧中看見純粹 清爽天境 隨著雲霧 繚繞我心
夕陽下的芒草原 有如峰火燎原般 燃燒著勇氣 堅毅 決心 在坂關交界 剪影揮舞衣袖 再往前一步 就能觸及 卻是飛蛾撲火 雙雙殞落 心中的苦悶相思 何時能傳遞你心? 我讀了兩首和歌後才做此詩,算是這兩首的揉合、二度創作的作品 這兩首和歌取自於《小倉百人一首》: 第四十九首 就像宮中
冰芯棘柱穿刺我 來不及流出的血淚 渴慕被潤澤一瞬 從極凍折射的微光 無星的暗夜漫長 在某個絕望卻朦朧時刻 爆發無限 希冀不再遙遠 萬靈豐盛我心 彩光包覆 溫暖累累傷
在疫情即將爆發的那年元旦,我的詩畫集出版了。出版沒多久各種宣傳活動被迫暫停,即使後來有分享會,卻發現有些關於這本詩畫集更深入的細節一職沒有機會聊到。因此寫了這篇跟大家分享。 我的第一本詩集《Luka Hatiku 我的心受傷了》正式出版於島座放送。在正式出版前,它有本同名的zine(小誌),並且是以
1. 水果與牛奶相互擁抱 釀造出甜滋滋的粉紅泡泡 忽然,泡泡唏哩呼嚕囈語 我用湯匙輕輕攪拌 唉呀!有貓! 2. 方型的頭噴出盡忠職守的提醒 再怎麼累也要 雙眼閃亮 美得冒泡 提起黃金比例的微笑 3. 披上城市的喧嘩 矗立於古典與現代之間 再等比縮小 記錄期勉 紀律 才可能實踐夢想
<妳的璀璨永恆> 1. 妳啟程至生命原點 我倆的回憶抽屜 厚實得僅剩我細閱 專屬妳的心房空盪 卻延續妳的 璀璨光亮 2. 脫離常規的妳 更加美麗 如極光炫目 完整詮釋 獨特的定義 妳也如銀河夢幻 在我生命暫歇 一閃而逝 但妳的思想 永銘我心 ========== 妳的家人把妳的帳號設紀念了,算是
<清爽天境>記2023.4.19.清境旅 翠綠佔領煩惱疆域 綿羊成隊妝點青山 咩咩地喚醒童年 朦朧中看見純粹 清爽天境 隨著雲霧 繚繞我心
夕陽下的芒草原 有如峰火燎原般 燃燒著勇氣 堅毅 決心 在坂關交界 剪影揮舞衣袖 再往前一步 就能觸及 卻是飛蛾撲火 雙雙殞落 心中的苦悶相思 何時能傳遞你心? 我讀了兩首和歌後才做此詩,算是這兩首的揉合、二度創作的作品 這兩首和歌取自於《小倉百人一首》: 第四十九首 就像宮中
你可能也想看
Thumbnail
重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
"今天開始,不用做核酸了,也不用掃場所碼了!剛剛宣布。" "是嘛?你們酒店前幾天還被徵用做隔離酒店,不是説要半年嗎?怎麼又放開了?" "誰知道呢!朝令夕改,又不是頭一回。" "老媽!明天出門不用做核酸了,也不用掃場所碼了!" 老媽說:"太好了!總算不用做了,否則這作孽的,要整到什麼時候......"
Thumbnail
不論幾歲,替自己選擇,替自己決定,這都是你的權利,也是你的義務。你的人生,由你掌握。
剛落標題,便想~ 一定要跟大家聲明一下,故事也許純屬虛構,又或者是你,或你身週的朋友,不過是寫出來,大家探討一下,千萬別鑽牛角尖了。 妻子,是一位無所不能的女子,家,持得好,工作也不錯,兩家的父母也按捺得不錯,在這樣一個人生順利組,她的丈夫也跟大家犯了所有人會犯的錯誤~出軌了。 為什麼?
Thumbnail
p.19「到了最後,只要我懷抱著『身為成年人得設法做些什麼』的念頭,試圖展開新挑戰,很快就會因為壓力而半途而廢,儘管我有想辦法紓壓,卻很快就會失效。每次想做什麼,最後就會變得什麼都不想做的戲碼反覆重演後,我才驚覺到這個事實—原來自己適合什麼都不做」
Thumbnail
其實我不太喜歡做年度總結。 既然已經有寫日記的習慣,其實我每天都給自己做總結。 而且我在Evernote和Notion也有記錄自己看過甚麼書,看過甚麼電影,寫過甚麼文章,每天做過甚麼,我也有記錄自己每個戶口的收支情況,我都快變記錄王了。 寫作目標:每月寫三篇專欄,一篇書評和一篇小說。 電視電影
Thumbnail
我發現在投資上,最害人的內容其實不是那些很High或心情發洩文,而是那些半吊子的意見。什麼是半吊子意見呢?我們用今天的公司,eXp World Holdings,來可能解釋下。 什麼是半吊子內容?
今天是元旦 打開FB和IG看到身邊的朋友紛紛在做今年的年度計畫 以及總結(炫耀)去年發生的種種 依照歷年的習慣 我仍保持不追究過去也不規劃未來 原因是我能清楚知道每一年 都只有一個不變的目標就是要 更加認識自己 當每個人都在追求外在的東西時 反而會逆其道而行追隨自己 但我的追隨自己不是自己想做
Thumbnail
好像,很久沒有做過韭菜了...... 這天,大約在計算近來投資的回報,才發現原來自己很久沒有做韭菜了,回報尚算穩定,雖不是多,但仍很滿足。尤其得2017年,相信都是大家跌得最痛的一年,眼看著自己的Portfolio大跌至1x%,真是痛得不能再痛。之後,拿著這餘下的錢到處亂撞,仍是不停的被割,終
這一代的強悍的香港藝人,她(他)們活出了一個新典型,不再是霸王別姬的程蝶衣,只能在強權下柔弱吐哀音,她們有霸王的勇武,而更勝之,他們懂得合作,懂得國際連結,更重要的他們是新民主戰士,作為一名演藝人員他們超越了角色,蛻變成了時代新人,她們能向世界引吭高歌,一言一語震動國際。這才是中國獨裁者最忌憚之處。
Thumbnail
這一代的強悍的香港藝人,她(他)們活出了一個新典型,不再是霸王別姬的程蝶衣,只能在強權下柔弱吐哀音,她們有霸王的勇武,而更勝之,他們懂得合作,懂得國際連結,更重要的他們是新民主戰士,作為一名演藝人員他們超越了角色,蛻變成了時代新人,她們能向世界引吭高歌,一言一語震動國際。這才是中國獨裁者最忌憚之處。
Thumbnail
重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
"今天開始,不用做核酸了,也不用掃場所碼了!剛剛宣布。" "是嘛?你們酒店前幾天還被徵用做隔離酒店,不是説要半年嗎?怎麼又放開了?" "誰知道呢!朝令夕改,又不是頭一回。" "老媽!明天出門不用做核酸了,也不用掃場所碼了!" 老媽說:"太好了!總算不用做了,否則這作孽的,要整到什麼時候......"
Thumbnail
不論幾歲,替自己選擇,替自己決定,這都是你的權利,也是你的義務。你的人生,由你掌握。
剛落標題,便想~ 一定要跟大家聲明一下,故事也許純屬虛構,又或者是你,或你身週的朋友,不過是寫出來,大家探討一下,千萬別鑽牛角尖了。 妻子,是一位無所不能的女子,家,持得好,工作也不錯,兩家的父母也按捺得不錯,在這樣一個人生順利組,她的丈夫也跟大家犯了所有人會犯的錯誤~出軌了。 為什麼?
Thumbnail
p.19「到了最後,只要我懷抱著『身為成年人得設法做些什麼』的念頭,試圖展開新挑戰,很快就會因為壓力而半途而廢,儘管我有想辦法紓壓,卻很快就會失效。每次想做什麼,最後就會變得什麼都不想做的戲碼反覆重演後,我才驚覺到這個事實—原來自己適合什麼都不做」
Thumbnail
其實我不太喜歡做年度總結。 既然已經有寫日記的習慣,其實我每天都給自己做總結。 而且我在Evernote和Notion也有記錄自己看過甚麼書,看過甚麼電影,寫過甚麼文章,每天做過甚麼,我也有記錄自己每個戶口的收支情況,我都快變記錄王了。 寫作目標:每月寫三篇專欄,一篇書評和一篇小說。 電視電影
Thumbnail
我發現在投資上,最害人的內容其實不是那些很High或心情發洩文,而是那些半吊子的意見。什麼是半吊子意見呢?我們用今天的公司,eXp World Holdings,來可能解釋下。 什麼是半吊子內容?
今天是元旦 打開FB和IG看到身邊的朋友紛紛在做今年的年度計畫 以及總結(炫耀)去年發生的種種 依照歷年的習慣 我仍保持不追究過去也不規劃未來 原因是我能清楚知道每一年 都只有一個不變的目標就是要 更加認識自己 當每個人都在追求外在的東西時 反而會逆其道而行追隨自己 但我的追隨自己不是自己想做
Thumbnail
好像,很久沒有做過韭菜了...... 這天,大約在計算近來投資的回報,才發現原來自己很久沒有做韭菜了,回報尚算穩定,雖不是多,但仍很滿足。尤其得2017年,相信都是大家跌得最痛的一年,眼看著自己的Portfolio大跌至1x%,真是痛得不能再痛。之後,拿著這餘下的錢到處亂撞,仍是不停的被割,終
這一代的強悍的香港藝人,她(他)們活出了一個新典型,不再是霸王別姬的程蝶衣,只能在強權下柔弱吐哀音,她們有霸王的勇武,而更勝之,他們懂得合作,懂得國際連結,更重要的他們是新民主戰士,作為一名演藝人員他們超越了角色,蛻變成了時代新人,她們能向世界引吭高歌,一言一語震動國際。這才是中國獨裁者最忌憚之處。
Thumbnail
這一代的強悍的香港藝人,她(他)們活出了一個新典型,不再是霸王別姬的程蝶衣,只能在強權下柔弱吐哀音,她們有霸王的勇武,而更勝之,他們懂得合作,懂得國際連結,更重要的他們是新民主戰士,作為一名演藝人員他們超越了角色,蛻變成了時代新人,她們能向世界引吭高歌,一言一語震動國際。這才是中國獨裁者最忌憚之處。