情緒
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情緒：
情緒其實是一種自我保護機制，它並不是什麼不好的事，就好比說踢到桌腳會痛一樣的意思。
所以一個人常常有情緒出來，這代表說意識下的自己是很需要被保護，因為自己覺得不平衡，對於現況不滿意和不滿足。
所以當自己的情緒出來時，該做的第一件事絕對不是，壓抑自己的情緒然後內化…。
妳該想的是
自己的情緒根源是什麼？
妳目前可以做什麼？
不能做的是什麼？
一定有人會說在情緒之下怎麼可能有辦法這樣想！問一下自己有嘗試過嗎？願意接受嗎？願意練習看看嗎？
痛和情緒都是保護機制，當自己牙痛，頭痛，手痛，腳痛時妳是怎麼處裡呢？
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聽到情緒這兩個字
你~
第一個想到是什麼？
憤怒
恐懼
悲傷
內疚
羞恥
痛苦
難過
害怕
自貶
是不是？！
哈哈，我不知道～
但我所認識的人呢，幾乎都是想到這些負能量情緒，但這是非常非常正常！因為這就是「人」，我也會這樣想啊，我也是一想到情緒就想到都是負能量的。
但我沒想到是，情緒也是有正面的
情緒不是敵人，他只是內在需求浮出水面的冰山一角，有時候因為成年了，所以可以在當下轉而面對其他人事時可以快速地轉換情緒和心態，但依然需要回頭關注它的存在，還有情緒出現的原因，如果讓它過了就算了，就會不斷的累積，不斷的在需求得不到滿足，甚至在內在需求無法得到解決，最終可能引發的是崩潰或憂鬱。
情緒是你的，但它不是你，
當你知道自己有了情緒，
觀察它，允許它，接納它，釋放它；
情緒需要流動，而不是壓抑，
情緒需要理解，而不是忽視，
情緒是內在小孩，渴望你的關懷與在意。
你若聚焦在事件與問題上，忽略情緒帶來的提醒，
時間久了，情緒僵化，
就如同你與孩子的相處需要花費更多心力來彌補；
情緒是你
5.情緒
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阿修羅跑去找了微笑討論撒旦的事，只有微笑才能感受撒旦的未知情緒。
阿修羅：「微笑，你要不要去教一下小孩，怎樣理解情緒？」
黑孔雀：「要來試試看？我也不會死的！」
情緒，是感受的一部分，如同感官，呈現的是內在的狀態。
我們常常將情緒與事件做連結，發展出對某種情境下的應對模式，而不自覺。
在情緒裡，我們會發現，過去某個事件，我們以為己經遺忘了的，但身體會記得，情緒會記得，它並沒有因為時間的消逝而消失。
經常需要與情緒對抗，變成情緒控制自己，不管是家人的情緒勒索，還是自身給自己的壓力，以及對於這社會給的壓力，每個人都有情緒，都需要那麼一個人可以吐苦水還會給建議並給予鼓勵，還可以重新站起來面對困難的人，但往往會隨著時間一個換一個，如果身旁真的有一位會傾聽並且不會離開的人，請一定要好好珍惜!
本人前陣子
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