焦慮與現實

前陣子，異常焦慮。

原因有許多，進入新的環境、開始適應新朋友、新地方，同時要兼顧生活與課業，也對於未來感到焦慮。

這樣的憂慮，確實給我帶來極大的困擾。

我每天都在詢問自己，是不是我做的不好？我是不是又哪裡做錯了？

也質疑自己的能力、質疑現在所累積的，是否仍有許多不足？

真的可以讓我去到自己想要去的地方嗎？

即便大多數的時刻，

被各式各樣的事物佔去。

我總是能夠找到片刻，

嚴厲的苛責自已。

這樣的時刻不需要多，

只需要少少幾個，

就足以讓我的腦袋蒙上一層灰。

直到最近，

和朋友聊天，

才發現其實現實世界中，

並不如我想的那般嚴格。

也發現現在所累積的，

在將來也都終將成為我的養分。

在那一瞬間，

我突然發現，

原來所有的焦慮，

都來自於我的念頭。

我在腦海中，

演練過一切糟糕的事情，

難以跳脫。

悶著頭想像壞事發生，

卻從沒想過蒐集更多資訊。

現在的我，

學著用更多不同角度，

來體驗這個世界。

不急著批判、不急著下判斷，

而是細嚼慢嚥，

讓壞念頭過去，

讓好念頭多陪伴我一些。