五.血清素 - 活力荷爾蒙 /緣份荷爾蒙

男人們，打起精神吧！如果你是一個平凡男人，你只能先搞清楚，女人戀愛方程式的形成原理，然後，再去尋找一個適合自己的戀愛方式，

在這裏，我只能先假設你是一個平凡男人。

因為你很平凡，所以絕不會有女人倒追你，而如果你又是一隻呆頭鵝，那你也不適合用搭訕的方式來認識女孩子，對於一個平凡男人來說，緣份似乎就是他們的戀愛起點，不斷擴大自己的社交圈，積極參與各項活動，不知不覺中，緣份自己就會到來。

▌名詞解釋:血清素

「血清素」全名為「血清張力素」，又稱「5-羥色胺」和「血清胺」，簡稱為5-HT，是一種抑制性的神經遞質，最早發現於血清中，所以被稱之為血清素。

血清素廣泛存在於哺乳動物的神經組織，在大腦的皮層中，含量很高，能增強記憶力，保護神經元，避免受到「興奮神經毒素」的損害，已發現的天然神經興奮毒素有50多種，有的存在於人類生活環境之外，有的是人體自己產生的神經興備毒素。

◆ 如果你沒有活力

如果你問我，你沒有那麼多的力氣，去參加那麼多的社交活動，該怎麼辦？那你真的沒救了，如果你不是陽光男、自信男、幽默男，結果你又說，你沒力氣去擴大你的社交圈，那你結束光棍的方式，唯一的辦法就只能靠相親了。

不然你就去參加演員訓練班，靠演技來包裝自己，這是一個可行的策略，這種專門把妹的技巧，有一個專有名詞，叫做搭訕藝術家(英語：pickup artist，簡稱：PUA)，或叫泡學，把妹達人等，或是我們直接叫它是愛情騙子，也說的通。

其實，我們真的不用靠騙的方式來追女孩子，之前也一直說了，除非你是陽光男、自信男、幽默男、演員男，否則你真的也不適合用搭訕的方式來追女孩子，唯一的辦法就是去創造緣份。

創造緣份也沒那麼難，在這裏，我們先來花一點時間，來理解一下緣份的形成原理，你再來決定，自己是要用什麼樣的方式，來結束你的光棍生活。

◆ 血清素的演化目的 - 精神與活力

而一個人緣份的多寡，和一個人的活動力息息相關，血清素是一種活力荷爾蒙，血清素濃度愈高，代表活力愈強，也代表緣份更容易降臨，因此，血清素可以視為是一種緣份荷爾蒙。

血清素是一個比多巴胺還要古老的興奮激素，在單細胞生物身上，就可以看到它的影響力，可調控單細胞本身的活動力，血清素同時作用於人的腸道之中，可增加腸胃臑動。

演化到硬骨魚，血清素參與了生物時鐘的調節，如果是晚上睡覺的魚，血清素在中午前後，分泌量達到最高峰，而如果是白天睡覺的魚，則剛好相反，午夜時的分泌量達到最高。

所以說，不管是白天睡覺還是晚上睡覺，血清素分泌的高峰值，就是動物活力最強的時刻，理解了血清素與活力的關聯，我們就可以理解，如果大腦的血清素分泌不足，那當天的精神狀況肯定不好，整天昏昏沉沉，一副沒睡飽的樣子，如果血清素充足，那精神狀況肯定就會特別好。

血清素可調控一個人的精神與活力，精力旺盛的人，日子怕無聊，拚命找事做，屁股做不住，整天往外跑，血清素也不是愈多愈好，血清素如果分泌過量，人就會有過動的傾向。

◆ 血清素是青春活力的來源

兒童時期的血清素，是血清素分泌的高峰期，青春期過後，分泌量開始穩定下降，也就是說，血清素的分泌軌跡，從童年到老年，血清素一年比一年少，活力也因此逐年降低。

兒童似乎都有用不完的精力，每天都要動個不停，而如果你觀察周遭的老人，會發現他們平常沒事，就是躺平，偶而才會出來走動，老人和小孩的活力，天差地別，原因就在於血清素的濃度不同。

人到老年之後，發現自己走不動了，才會想起年輕時的美好，愛情同樣如此，年輕人談戀愛，整天到處跑也不會累，年紀大了之後，對於戀愛這回事，會開始感覺到心有餘而力不足。

所以說，談戀愛確實是年輕人的專利，人生最好的安排，就是在自己最有精力的時候談戀愛，這個年紀大約是落在 20-35 歲之間，人一過了35歲，體力就會一年不如一年，會有一種身心衰老的感覺，這是生理現象，同樣也是一種心理現象。

當你理解了一生的活力曲線之後，年輕人就要有所覺悟，切不可等到功成名就，或是經濟穩定之後再談戀愛，那時候的你，可能已經沒力氣談戀愛了，就算你硬著頭皮去找對象，你的臉上，再也找不回年輕時該有的容光煥發，沒有活力的人，通常就只能透過相親來找對象。

◆ 活力與緣份的關係

活力與緣份發生的概率，具有明顯的正相關，整天往外跑，臉上洋溢著青春氣息，全身散發光和熱，自然少不了認識女孩子的機會，久而久之，緣份自己就會到來。

緣份發生的機率，也和自己社交圈的大小有關，整天窩在家裏，自然不會有緣份發生，不過時代確實不一樣了，也許你整天上網找妹聊天，同樣也可以創造出緣份，不過網路只是一種加速緣份發生的工具，不管怎樣，你還是得走出家門，緣份才會真正降臨。

對於一個平凡的男人來說，也許你的條件並不怎樣，但是只要你認識足夠多的女生，總能遇到幾個女生特別喜歡你，自然你也可以在一群不怎麼樣的女生當中，找到你自己喜歡的女孩子。

可是，平凡男人還是有一個疑問，在現有的社交圈中，就是找不到喜歡的女生，該怎麼辨？別再為自己的懶惰找藉口了，你就不斷擴大自己的生活圈，持續散發你的青春活力，這樣做就對了。

生活中，盡可能的參加各種聚會、各種社團、各種活動、各種旅遊，在工作上，不要排斥和任何部門的人互動，不排斥與任何客戶之間的交流，甚至，也不要排斥任何人介紹異性朋友給你，只要你不斷散發光和熱，擴大自己的生活圈，緣份就會自動降臨。

(....待續)