理想人生需要什麼？國中生都學過的幸福原理，我到23歲才搞懂

　　我剛滿23歲，正處於離開校園、踏入社會的轉折點。在求職的過程中，為了釐清自己可能適合什麼樣的工作環境，我花了不少時間思考，自己理想中的人生是什麼樣子？什麼樣的人生對我而言是幸福的？

「我的人生需要什麼？」

　　一長串的困惑經過簡化，最後只在我的腦中留下這句話。

　　這時，我忽然想起某個熟悉的、和需求有關的金字塔……沒錯，我腦中浮現出的，就是國中公民課本上的「馬斯洛需求理論」。

　　說著也有點蠢，我當時想的是，為什麼馬斯洛的需求理論是一座金字塔？

　　老實說我一點也不懂馬斯洛，也清楚理論本身一定存在相關評論與爭議。因此以下都只是我根據自身經驗，以為自己終於頓悟的穿鑿附會XD

　　我的理解是，當下層需求沒有紮實地被滿足，即便上層需求滿足了，這個金字塔也將搖搖欲墜——換句話說，即使已經追求到更高層次的社會與尊重需求，只要基本需求仍存在空洞，就難以真正體會滿足高層次需求的幸福。

自身經驗呼應

　　原生家庭使我成為一個缺乏安全感的孩子，總是認為自己不值得被愛。甚至長大後也由於多方因素，長達數年缺乏充足且適當的睡眠與飲食，身心健康每況愈下——當時的我，明明考取大眾眼中的優秀學校、在喜愛的領域獲獎，卻因為最下兩層的需求未滿足，而始終快樂不起來，不如說發自內心的感到痛苦，每天都偷偷哭泣著，時常傷害自己、絕大多數的時間都在想著自我了斷。

　　直到近幾年，在諮商、藥物等醫療協助，及另一半的支持下，我的身心狀況與生活才得以好轉，也漸漸解開從原生家庭帶出來的心結，持續補足安全感。

　　客觀上，我的成就並沒有太大的變化，還有些碰壁。但神奇的是，我竟常常發現，自己正在由衷認為「活著還蠻不錯的」，這是過去的我完全無法想像的滿足與幸福。

　　雖然一切都只是我看著金字塔說故事，但我想分享這個自己花了23年才深切體悟，雖然其實連國中課本都早就嘗試過教我的道理——真正的幸福需要建築在身心平衡上，有健康的身心，好好吃飯、好好睡覺、好好聆聽自己的需求並設法滿足它，才可能真正快樂。

　　這大概是我今年最大的體悟了。

　　2023年已邁入尾聲，先祝大家聖誕快樂、跨年快樂，以及永遠記得照顧自己，要永遠快樂。