走吧！去做你真正渴望的事：創造有意義人生的7分鐘微行動

The 7 Minute Solution

作者： 艾莉森‧路易斯  

原文作者： Allyson Lewis

譯者： 顏和正

出版社：天下雜誌  

出版日期：2015/08/19

這本書在說什麼:

在介紹這本書之前，希望你先想想：

「生命對你有求必應；那麼，你對人生有何企求呢？」

價值觀絕對很重要，徹底搞清楚自己服膺的是哪些價值觀，它們會是你從渾渾噩噩生活覺醒的轉捩點

你的價值觀在生命中不容妥協，你需要一套生活系統，來提醒自己生命中的輕重緩急。

讓生命有意義的東西是什麼？我的人生目標是什麼？以這兩個為題目來想想、寫下、並實踐吧！

了解自己的人生目的，知道自己這輩子想過什麼樣的生活。

知道自己要什麼再來討論實踐的企圖心。

當你設定目標時，請謹記：冠軍都是依照自己的內在動力來選擇目標

設定九十天的目標：

1.寫下目標

2.規劃達成目標的方式

3.每天都要落實計劃。

*請確定你的書面目標，跟你珍視的優先要務及人生目的，是在同一條線上。

我們必須有自覺地不斷自問「現在把注意力放在這理，是最好的選擇嗎？把時間花在這件事上，是否會讓生活變得更豐富、更有意義呢？

學習->成長->新習慣->新生活

因為能力有限，所以必須專注在最有價值的活動上。

每天列出三個清單

1.你的收穫是什麼

2.那些事情不該做

3.如果只能做清單上的五件事，會是哪些事？

簡單的說本書前七章都是在尋找自己要什麼，怎麼設定目標，而最後兩章在說如何實踐。

這本書的心得：

這是一本很適合過年看的書，是一本看了會熱血設定目標的書^^。

如果沒有時間的話，也可以只看這本書的粗體字，過去的你，造就現在的你，現在的你，成就著未來的你。

你的人生，變成你所專注的一切的總和。

人生總是逃不過生、老、病、死，當人過中年身體機能就會開始走下坡，本書的作者也是有她四十歲時，寫下這本書，如果你的生命青春是有限的，你會想要做什麼呢？

本書一直有設定90天學習目標，在有目標之前，要先知道自己的核心價值有哪些？自己的目標又是什麼？

你的行為決定了你的目的地，希望你的目的地，不是社會或是別人施加給你的，而是你自己真心想要的！祝福你！

#20240204

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#本書評分：9.5

#迷泥推推書

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迷泥讀書：7分打發時間可以看

迷泥看書：6分 加減看，其實不太推

迷泥好閒：未滿6分，只能說這本書非常不合我胃口