『對事態發展感到沒有方向』試試這個技巧。

『對目前的事態發展，感到沒有方向嗎？』

『如果這困擾使你感到壓力，試試這個技巧。』

『深深吸一口氣，靜下心來。』

對自己說這些話：

我知道我已經很努力，

正因為我的努力，

我看見很多方向與可能性。

太多可以選擇的事情，

太多評估中的事情，

我只是因為這些資訊大量湧入到思緒裡，

我的思緒就像被邀請函堆滿的信箱。

不要擔心，

我只要梳理這些邀請函。

從裡面做分類，

從裡面感受與我之間　關係的濃厚深淺。

我吸一口氣。

想像我原先思量的事態，

它可能是一頭霧水的，

也可能是資訊過度的。

都不要緊。

我們正因為是一個很好的、用心與細膩的人，

於是我們對事態產生了掛心，

這是一種謹慎的、優秀的特質。

我們只需要梳理面前的現狀。

靜下心來。

把思緒分門別類。

把與自己越無關的資訊，寫下來，

告訴自己這些不是那麼重要，

也不是目前關心的優先項次。

越來越汰除後，

看看與自己最有關的幾個資訊。

專注在少量的焦點。

只要看顧幾個焦點，

放下那些雪花般的訊息邀請函。

使內心感到平穩、平靜下來，

『進行到這裡，

也許你已重新獲得不同感受。』

『你可以反覆進行這個技巧』

『使事件的核心，更清楚、明晰。

為堅實的下一步，持續凝聚勇氣與信心。』