你或者是身邊的人，是所謂的高敏感族群嗎？
你或者是身邊的人，是所謂的高敏感族群嗎？
高敏感族群4大特徵
- 傾向深度思考 (Depth of Processing)
- 容易受到刺激、感到疲勞 (Overstimulation)
- 情感細膩易產生共感 (Emotional response and empathy)
- 感受敏感細膩 (Sensitivity to Subtleties)
認識高敏感，才能與高敏感相處
心思細膩且感受力強的高敏感族群，雖然這項特質可能會為他們的生活帶來過多的資訊、甚至造成他們心理上的壓力，但是這個人格特質並不完全都是負面影響，感受力強的他們通常也能帶來更多的想像力與創造力，也更能夠體貼生活周遭的人。
如果因為高敏感的特質，讓你總是「想太多」，或許可以試著建立自己的自信，讓自己有更多的勇氣去面對各式各樣的煩惱。並找到屬於自己的「充電」方式，來排解自己的壓力，才不會讓自己的身心靈無法負荷。
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不要用自己的標準強加於高敏人身上
沒有人的想法會完全相同，因此「尊重」別人是最基本的準則。面對高敏感族群，更不能把自己認為的「普通」強加在對方的觀念之上。
高敏感族群的人很容易發現別人忽略的事，也更容易對各種大小事感到焦慮不安。一句「沒有人會在意吧？」「你也未免想太多。」就可能傷害到對方的心。理解並尊重高敏人的想法，並且陪伴在對方的身邊，在他需要的時候給予支持，才能夠建立一段和平又穩健的關係喔。
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