如何提升自信 自信從何而來？

要探討自信從何而來，首先要先知道「何為自信？」

（一）自信是什麼？

自信：相信自己。

相信自己：對自己所做之事，從不做懷疑。

（二）自信如何提升？

常聽人說，要提升自信，就是相信自己，可到底要如何做到相信自己呢？

我們很常遇到不熟悉領域的人.事.物都會感到懷疑、不確定。

又該如何將這些懷疑、不確定因素消除呢？

1.凡是先給自己要做的事，一句「肯定句」

肯定句，能為自己消除懷疑，也能為自己帶來正向。

肯定句要用「是」、「可以」，而不是用「應該」、「可能」、「也許」來讓自己搖擺不定。

肯定句可以這樣說。

你是最棒的！

你是可以的！

你是做得到的！

2.強化自己的內在核心

想自信不只是透過外在或外表，內在核心也是重要的，如果你內在從來不是相信自己，而是透過外在的形象來塑造，也只是自己所認為的假象，自信必須內外合一，才是你發光的樣子。

如何強化自己的內在核心，進而提升自信？

• 提高屏蔽力，除去不必要資訊

要懂得篩選資訊的好壞，吸收能為自己帶來效益的養分。

例如：當周圍人看不好你時，總對你說你做不到時，你更要屏蔽這些不好資訊，去找到適合你的對象，從中去吸收你所需要的養分。

• 用你的行為，為自己塑造形象

你想成為什麼樣的人，就為自己塑造成那樣的人，寫下學習對象所做的事（必須是能為你帶來幫助的），同時也必須明白做這件事的意義，否則做了無功的事。

例如：模仿

我的學習對象，每天都會做複盤，檢視自己一天的工作，他說紀錄自己一天所做的事，才能知道自己有哪些是值得改進及進步的地方，有錯也能即時更正。

原先的我不是很認同他的想法，可成功的人都這麼做，而我也想成為他那樣，就必須逼自己去做他在做的事，才能達到自己想成為的樣子，而我現在也養成每天復盤自己，也真的能對自己的進步而慢慢自信。

3.吸收更多知識

知識有很多種類，文學、心理、哲學、歷史、商業……等等，這些知識成為自己的養分之外，還能將這些學習到的知識分享給大眾，不只能加深印象，還能為自己帶來收益。

例如：Youtuber

4.說話慢一點

說話也是一門藝術，當你越講越快，就顯得你很緊張，當你講話慢時，就會顯得你沈穩、穩重，說話慢還能給大腦反應思考的時間，同時也能為周圍帶來信任。

當你沒自信時，不必急，可以從「慢」開始，慢點思考，慢點說話。

總結

自信是慢慢培養的，每天多相信自己一些，每天多對自己自我喊話，相信自己會越來越有自信！