如何提升自信 自信從何而來?

閱讀時間約 2 分鐘

要探討自信從何而來,首先要先知道「何為自信?」

(一)自信是什麼?

自信:相信自己。

相信自己:對自己所做之事,從不做懷疑。

(二)自信如何提升?

常聽人說,要提升自信,就是相信自己,可到底要如何做到相信自己呢?

我們很常遇到不熟悉領域的人.事.物都會感到懷疑、不確定。

又該如何將這些懷疑、不確定因素消除呢?

1.凡是先給自己要做的事,一句「肯定句」

肯定句,能為自己消除懷疑,也能為自己帶來正向。

肯定句要用「是」、「可以」,而不是用「應該」、「可能」、「也許」來讓自己搖擺不定。

肯定句可以這樣說。

你是最棒的!

你是可以的!

你是做得到的!

2.強化自己的內在核心

想自信不只是透過外在或外表,內在核心也是重要的,如果你內在從來不是相信自己,而是透過外在的形象來塑造,也只是自己所認為的假象,自信必須內外合一,才是你發光的樣子。

如何強化自己的內在核心,進而提升自信?

  • 提高屏蔽力,除去不必要資訊

要懂得篩選資訊的好壞,吸收能為自己帶來效益的養分。

例如:當周圍人看不好你時,總對你說你做不到時,你更要屏蔽這些不好資訊,去找到適合你的對象,從中去吸收你所需要的養分。

  • 用你的行為,為自己塑造形象

你想成為什麼樣的人,就為自己塑造成那樣的人,寫下學習對象所做的事(必須是能為你帶來幫助的),同時也必須明白做這件事的意義,否則做了無功的事。

例如:模仿

我的學習對象,每天都會做複盤,檢視自己一天的工作,他說紀錄自己一天所做的事,才能知道自己有哪些是值得改進及進步的地方,有錯也能即時更正。

原先的我不是很認同他的想法,可成功的人都這麼做,而我也想成為他那樣,就必須逼自己去做他在做的事,才能達到自己想成為的樣子,而我現在也養成每天復盤自己,也真的能對自己的進步而慢慢自信。

3.吸收更多知識

知識有很多種類,文學、心理、哲學、歷史、商業……等等,這些知識成為自己的養分之外,還能將這些學習到的知識分享給大眾,不只能加深印象,還能為自己帶來收益。

例如:Youtuber

4.說話慢一點

說話也是一門藝術,當你越講越快,就顯得你很緊張,當你講話慢時,就會顯得你沈穩、穩重,說話慢還能給大腦反應思考的時間,同時也能為周圍帶來信任。

當你沒自信時,不必急,可以從「慢」開始,慢點思考,慢點說話。


總結

自信是慢慢培養的,每天多相信自己一些,每天多對自己自我喊話,相信自己會越來越有自信!













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不想為往後的人生後悔,從生活中慢慢領悟道理,讓每一天都能成為更好的自己,不斷突破自我舒適地帶!!
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